カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[肉]の検索結果

豚肉中型種単位(100g)	g	398kcal
豚もも肉中型種単位(100g)	g	211kcal
豚もも肉中型種赤肉単位(100g)	g	133kcal
豚外もも中型種赤肉単位(100g)	g	129kcal
豚挽き肉単位(100g)	g	209kcal
ラム肉単位(100g)	g	287kcal
ヤギ肉単位(100g)	g	99kcal
アヒル肉単位(100g)	g	237kcal
うずら肉単位(100g)	g	194kcal
鴨肉単位(100g)	g	118kcal
きじ肉単位(100g)	g	101kcal
鶏胸肉単位(100g)	g	133kcal
鶏胸肉皮無し単位(100g)	g	105kcal
鶏肉単位(100g)	g	190kcal
鶏もも肉皮なし単位(100g)	g	113kcal
鶏ひき肉単位(100g)	g	171kcal
鳩肉単位(100g)	g	131kcal
蛙肉単位(100g)	g	92kcal
肉うどん一杯(590g)	g	372kcal
肉そば一杯(620g)	g	446kcal
肉じゃが一皿(133g)	g	150kcal
牛肉のたたき一皿(141g)	g	155kcal
焼肉のたれ大さじ1(17g)	g	33kcal
肉まん一個(86g)	g	158kcal
肉団子の甘酢あん一人前(210g)	g	403kcal
豚ひき肉のボロネーゼパスタ一人前(601.3g)	g	673kcal
ピーマンの肉詰め一人前(277.5g)	g	375kcal
肉豆腐一人前(223g)	g	359kcal
野菜の豚肉巻き 1本(101g)	g	144kcal
野菜の牛肉巻き 1本(107g)	g	138kcal
鶏肉のカシューナッツ炒め一皿(173.8g)	g	499kcal
大根と鶏肉の煮物一人前(502.75g)	g	337kcal
大根と豚肉の煮物一皿(511.5g)	g	506kcal
肉味噌小鉢1杯(63.9g)	g	116kcal
牛肉のそぼろ深型小鉢1杯(54.5g)	g	129kcal
肉野菜炒め中皿一皿(189g)	g	310kcal
肉巻きおにぎり１個(193.1g)	g	377kcal
焼肉定食一人分(668g)	g	768kcal
牛肉コロッケ 1個(102.1g)	g	201kcal
レンコンとひき肉のはさみ揚げ 1個(42.8g)	g	76kcal
牛肉とセロリの炒め物深皿小皿1皿(148.6g)	g	140kcal
豚肉と白菜の煮物 1人分(203.8g)	g	187kcal
豚肉と白菜の炒め物深型小皿一皿(128g)	g	191kcal
白菜と豚肉の重ね蒸し 1人分(255.3g)	g	207kcal
肉吸い丼1杯(400.5g)	g	240kcal
ゴーヤの肉詰め小皿1皿(78.4g)	g	89kcal
アスパラの肉巻き小皿１皿(182g)	g	377kcal
梅肉ソース大さじ1(14.5g)	g	12kcal
里芋と鶏肉の煮物 1人前(401.3g)	g	277kcal
牛肉とごぼうのしぐれ煮深型小鉢1皿(166g)	g	295kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。