焼肉定食 (焼肉御膳/牛焼肉定食/焼肉ランチ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

焼肉定食:668g(一人分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	147.36μg
ビタミンD	0.4μg
ビタミンE	2.61mg
ビタミンK	103.94μg
ビタミンB1	0.2mg
ビタミンB2	0.33mg
ナイアシン	6.41mg
ビタミンB6	0.53mg
ビタミンB12	2.34μg
葉酸	78.22μg
パントテン酸	2mg
ビオチン	6.01μg
ビタミンC	39.61mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1982.42mg
カリウム	874.48mg
カルシウム	92.05mg
マグネシウム	88.78mg
リン	343.75mg
鉄	2.87mg
亜鉛	7.62mg
銅	0.4mg
マンガン	1.14mg
ヨウ素	2600.52μg
セレン	10.55μg
クロム	1.27μg
モリブデン	77.22μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	69.47mg
食物繊維 総量	7.48g
食塩相当量	5.01g

焼肉定食:668g(一人分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	9.15g
脂肪酸 一価不飽和	12.22g
脂肪酸 多価不飽和	5.95g
脂肪酸 総量	27.32g
n-3系 多価不飽和	1g
n-6系 多価不飽和	4.94g
18:1 オレイン酸	91.38mg
18:2 n-6 リノール酸	4843.6mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	957.31mg
18:3 n-6 γ－リノレン酸	0.6mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	9.62mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	6.01mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	13.16mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	7.01mg
20:4 n-6 アラキドン酸	27.79mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	9.82mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	4.01mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	24.98mg

焼肉定食:668g(一人分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	1169.13mg
ロイシン	2092.91mg
リシン(リジン)	2004.47mg
含硫アミノ酸	1015.76mg
芳香族アミノ酸	2090.77mg
トレオニン(スレオニン)	1158.71mg
トリプトファン	334.8mg
バリン	1360.58mg
ヒスチジン	1013.29mg
アルギニン	1869.06mg
アラニン	1599.06mg
アスパラギン酸	2573.6mg
グルタミン酸	4455.69mg
グリシン	1407.74mg
プロリン	1253.64mg
セリン	1206.21mg
アミノ酸合計	27253.67mg
アンモニア	257.38mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

焼肉定食のカロリー・栄養FAQ

焼肉定食のカロリーは？

焼肉定食一人分「668g」のカロリーは768kcalです。焼肉定食100gあたりのカロリーは115kcalです。

焼肉定食の糖質の量は？

焼肉定食一人分「668g」の糖質の量は91.05gです。焼肉定食100gあたりの糖質の量は13.63gです。

焼肉定食のヨウ素の含有量はどのくらい？

焼肉定食一人分「668g」にはヨウ素が2600.52μg含まれています。焼肉定食100gあたりのヨウ素は389.3μgです。

焼肉定食のモリブデンの含有量はどのくらい？

焼肉定食一人分「668g」にはモリブデンが77.22μg含まれています。焼肉定食100gあたりのモリブデンは11.56μgです。

焼肉定食のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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