麻婆そうめん (マーボーそうめん/麻婆素麺/麻婆豆腐そうめん)

スポンサーリンク

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

麻婆そうめん:593.8g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	19.71μg
ビタミンD	0.3μg
ビタミンE	1.19mg
ビタミンK	12.71μg
ビタミンB1	0.59mg
ビタミンB2	0.3mg
ナイアシン	7.13mg
ビタミンB6	0.48mg
ビタミンB12	1.13μg
葉酸	22.09μg
パントテン酸	2.14mg
ビオチン	7.48μg
ビタミンC	6.35mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	2168.91mg
カリウム	495.82mg
カルシウム	81.89mg
マグネシウム	75.29mg
リン	266.85mg
鉄	3.27mg
亜鉛	4.57mg
銅	0.3mg
マンガン	0.77mg
ヨウ素	4.33μg
セレン	36.7μg
クロム	7.48μg
モリブデン	35.75μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	72.32mg
食物繊維 総量	3.44g
食塩相当量	5.46g

麻婆そうめん:593.8g(1人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	9.44g
脂肪酸 一価不飽和	14.61g
脂肪酸 多価不飽和	9.14g
脂肪酸 総量	33.19g
n-3系 多価不飽和	0.42g
n-6系 多価不飽和	8.73g
18:1 オレイン酸	7409.97mg
18:2 n-6 リノール酸	8656.36mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	317.03mg
18:3 n-6 γ－リノレン酸	1.01mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	0.24mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	50.47mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	18.65mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	3.68mg
20:4 n-6 アラキドン酸	45.31mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	10.87mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	15.91mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	17.58mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	32.42mg

麻婆そうめん:593.8g(1人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	1364.79mg
ロイシン	2485.94mg
リシン(リジン)	1989.65mg
含硫アミノ酸	1126.79mg
芳香族アミノ酸	2560.35mg
トレオニン(スレオニン)	1342.64mg
トリプトファン	370.29mg
バリン	1526.9mg
ヒスチジン	1034.52mg
アルギニン	2015.3mg
アラニン	1734.25mg
アスパラギン酸	2633.27mg
グルタミン酸	7350.23mg
グリシン	1908.65mg
プロリン	2437.73mg
セリン	1631.76mg
アミノ酸合計	34530.24mg
アンモニア	795.22mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

麻婆そうめんのカロリー・栄養FAQ

麻婆そうめんのカロリーは？

麻婆そうめん1人前「593.8g」のカロリーは742kcalです。麻婆そうめん100gあたりのカロリーは125kcalです。

麻婆そうめんの糖質の量は？

麻婆そうめん1人前「593.8g」の糖質の量は74.94gです。麻婆そうめん100gあたりの糖質の量は12.62gです。

麻婆そうめんのモリブデンの含有量はどのくらい？

麻婆そうめん1人前「593.8g」にはモリブデンが35.75μg含まれています。麻婆そうめん100gあたりのモリブデンは6.02μgです。

麻婆そうめんのセレンの含有量はどのくらい？

麻婆そうめん1人前「593.8g」にはセレンが36.7μg含まれています。麻婆そうめん100gあたりのセレンは6.18μgです。

麻婆そうめんのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

麻婆そうめんのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価した麻婆そうめんの評価