カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[バター]の検索結果

キャベツカレー 1人前(568g)	g	761kcal
ヤングコーンのベーコン巻き 5本分(93.4g)	g	121kcal
大学かぼちゃ大皿1皿分(142.75g)	g	233kcal
かぼちゃの冷製スープスープボウル・中1杯分(213g)	g	143kcal
かぼちゃのスコップコロッケグラタン皿（大）1皿(305.8g)	g	407kcal
トマトのポタージュスープボウル（大）1杯(491.2g)	g	300kcal
エビとクレソンの炒め物中皿1皿分(124.7g)	g	128kcal
キャベツと鶏肉のクリーム煮中皿一皿分(376.2g)	g	406kcal
枝豆のポタージュスープボウル(中)1杯分(388g)	g	295kcal
カリフラワーのポタージュスープカップ1杯分(368.4g)	g	236kcal
人参餅 1個(93.8g)	g	194kcal
人参明太子 1人前(92g)	g	96kcal
豆腐スコーン 1個(70g)	g	237kcal
豆腐のレアチーズケーキ 18cm型8等分(130g)	g	176kcal
キャベツとウインナーの炒め物中皿1皿・1人前(146.3g)	g	198kcal
エンダイブのスープ汁椀1杯分・1人前(276.5g)	g	100kcal
リーキのチーズ焼き中皿1皿・1人前(108g)	g	97kcal
さつまいものカリカリ焼き大皿1皿(121g)	g	236kcal
芽キャベツシチューグラタン皿1皿分(441.1g)	g	428kcal
リーキのスープスープボウル1杯(271.2g)	g	89kcal
小松菜としめじの炒め物中皿1皿(139g)	g	65kcal
豆腐のラザニアグラタン皿1皿(340.6g)	g	385kcal
みかん缶詰のケーキ 18cm型8等分(106g)	g	180kcal
えのきステーキ中皿一皿分(64g)	g	94kcal
かぼちゃのスコーン 1個(46.7g)	g	136kcal
かぼちゃのホットケーキ 1枚(273g)	g	511kcal
かぼちゃマフィン 1個(70.1g)	g	199kcal
カレーピラフ 1人前(274g)	g	515kcal
鶏肉とキャベツの炒め物中皿1皿・1人前(262.8g)	g	371kcal
タピオカ粉のパンケーキ 1枚分(377g)	g	626kcal
ほうれん草と舞茸のパスタ大皿1皿(350g)	g	655kcal
鮭とじゃがいものクリームパスタ大皿1皿(554g)	g	1091kcal
明太子オムライス大皿1皿分(442g)	g	729kcal
バジルスープスープ皿1皿(339.6g)	g	357kcal
マッシュルームのポタージュマグカップ1杯(180.7g)	g	159kcal
マッシュルームとベーコンの卵サンドイッチ 4切れ分・1人前(230g)	g	453kcal
豆腐ホットケーキ 2枚(227g)	g	468kcal
アーモンドのケーキ 18cm型8等分(75.9g)	g	299kcal
ウインナーのベーグルサンド 1個(156.6g)	g	385kcal
ゴルゴンゾーラチーズパスタ 1人前(453.2g)	g	1033kcal
ほうれん草とベーコンの和風パスタ 1人前(375.1g)	g	593kcal
バナナとくるみのマフィン 1個(70.7g)	g	220kcal
ほうれん草のグラタン 1人前(381g)	g	495kcal
豚ヒレ肉のバルサミコソテー豚ヒレ3切れ分(137.4g)	g	212kcal
クレープサラダ 1人前(260.5g)	g	331kcal
マッシュルームチーズバーガー 1個分(301g)	g	527kcal
ウインナーと卵の炒め物中皿1皿(144g)	g	399kcal
ベーコンスクランブルエッグ小皿1皿(83.4g)	g	160kcal
玄米ベーグル 1個分(85.4g)	g	202kcal
さつまいもグラタングラタン皿1皿・1人前(293.7g)	g	432kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。