カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[人参]の検索結果

コールラビと生ハムのサラダガラス皿中1皿(147.5g)	g	214kcal
しゃくし菜チャーハン中鉢1杯(333g)	g	516kcal
野菜のコンソメスープパスタ深皿（大）1皿(627.5g)	g	552kcal
もずくご飯丼1杯分(258.72g)	g	336kcal
豚ロースの野菜炒め深皿（中）1皿(212g)	g	233kcal
菊芋のきんぴら 1人前(216.5g)	g	152kcal
オートミールオムライス深皿（大）1皿(394.3g)	g	576kcal
茎わかめのきんぴら中皿1皿分(107g)	g	121kcal
ターサイのツナ和え小鉢1杯(75g)	g	61kcal
ハマチの煮付け 1切れ(84g)	g	164kcal
鶏肉と根菜の甘酢炒め小皿1皿(159.2g)	g	291kcal
豚肉のクリーム煮大皿1皿分(371.5g)	g	342kcal
豚肉の黒酢炒め中皿（小）1皿分(160.8g)	g	302kcal
ハヤシシチュー中皿1皿(231.5g)	g	164kcal
白身魚の甘酢あんかけ中皿1皿分(182g)	g	180kcal
味噌ミルクスープスープボウル1杯分(310g)	g	102kcal
うるいのおひたし小皿1皿分(50g)	g	14kcal
生パスタのボロネーゼ中皿1皿(290g)	g	452kcal
ささみと大根の煮物大皿1皿分(263g)	g	163kcal
さやえんどうの胡麻和え中皿1皿分(47g)	g	84kcal
じゃがいものきんぴら中皿（小）1皿分(130.5g)	g	153kcal
たけのこの煮物中皿1皿分(223.25g)	g	69kcal
芽キャベツサラダ小皿1皿(132g)	g	145kcal
もやしとニラのナムル中鉢1杯(281g)	g	225kcal
豚こま肉の酢豚深皿（大）1皿(429g)	g	639kcal
はまぐりのバター醤油パスタ深皿（中）1皿分(327g)	g	491kcal
ビーフン焼きそば中皿1皿分(227g)	g	277kcal
厚揚げとひき肉の炒め物中皿1皿(345g)	g	569kcal
ローストチキンのパスタサラダ大皿（中）1皿分(289.2g)	g	445kcal
角煮チャーハン深皿（中）1皿分(350g)	g	599kcal
ミートボールナポリタン大皿1皿(477.5g)	g	812kcal
れんこんと豚ひき肉の重ね焼き 3個分（1人前）(186.7g)	g	364kcal
鶏肉のピーマンの肉詰めピーマン2個分(280g)	g	353kcal
牛肉のきんぴらごぼう小皿1皿(199.6g)	g	415kcal
根菜スープ中碗1杯分(303.1g)	g	36kcal
小松菜のナムル中皿1皿分(104.2g)	g	61kcal
照り焼きチキンロール 1本分(378g)	g	767kcal
切り干し大根と油揚げの煮物大皿1皿分(200g)	g	108kcal
大根スティック中皿1皿分(100g)	g	142kcal
モッツァレラのミートソースパスタ 1人前(593.8g)	g	849kcal
野菜うどん丼（大）1杯分(495g)	g	267kcal
野菜そば丼1杯分(659g)	g	376kcal
野菜炒め丼丼1杯分(370g)	g	470kcal
落とし卵とキャベツのスープスープ皿1皿分(295.6g)	g	95kcal
里芋と大根の煮物大皿1皿分(327g)	g	105kcal
白菜とちくわの煮物大皿1皿分(283.6g)	g	85kcal
米粉のクリームシチューシチュー皿1皿分(300g)	g	240kcal
米粉すいとん汁椀1杯分(387g)	g	143kcal
きのこのチャプチェ大皿1皿分(283g)	g	277kcal
ささみの焼肉のたれ炒め深皿（小）1皿(85g)	g	145kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。