カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[揚げ]の検索結果

オクラちくわ 1人前(93.5g)	g	108kcal
オクラ味噌汁 1杯(204g)	g	45kcal
りんごご飯 1膳(167.65g)	g	223kcal
こはだ南蛮漬け 1尾(262.2g)	g	354kcal
たらこご飯 1膳(190g)	g	289kcal
たらこクリームチーズ 1人前(65g)	g	135kcal
明太子クリームチーズ大匙1杯(15.3g)	g	32kcal
ハタハタ南蛮漬け 2尾(199.2g)	g	211kcal
なす南蛮漬け 1人前(243.2g)	g	277kcal
ささみ南蛮漬け 2本(173.2g)	g	184kcal
ししゃも南蛮漬け 4尾(207.2g)	g	282kcal
そばがき 1人前(150g)	g	170kcal
そばいなり 1個(66.7g)	g	95kcal
そば寿司 1人前(244g)	g	276kcal
マグロハンバーグ 1人前(159.2g)	g	280kcal
ガーリックハンバーグ 1個(216g)	g	402kcal
とんかつ定食 1人前(632.6g)	g	873kcal
生姜焼き定食 1人前(608g)	g	736kcal
チキン南蛮定食 1人前(690g)	g	945kcal
カキフライ定食 1人前(653.5g)	g	752kcal
アジフライ定食 1人前(656g)	g	1076kcal
酢豚定食 1人前(609.9g)	g	598kcal
チンジャオロース定食 1人前(594.3g)	g	654kcal
さばの味噌煮定食 1人前(589g)	g	777kcal
豆腐の味噌汁 1杯(207g)	g	60kcal
味噌汁 1杯(177g)	g	37kcal
チキンカツ丼 1人前(575g)	g	845kcal
ポテトチップス 1袋(60g)	g	325kcal
成形ポテトチップス S1ケース(50g)	g	258kcal
さばのみりん干し 1人前(145g)	g	276kcal
メンチカツサンド 1個(165.5g)	g	381kcal
チキンカツサンド 1個(210.2g)	g	450kcal
冷やしたぬきうどん 1人前(424g)	g	377kcal
卵の天ぷら 1個(85.8g)	g	184kcal
たまごドーナツ 1個(30.8g)	g	104kcal
チーズドック 1個(166g)	g	501kcal
エビフライ定食 1人前(613.05g)	g	687kcal
メンチカツ定食 1人前(638g)	g	772kcal
コロッケ定食 1人前(677.2g)	g	806kcal
カツ卵とじ 1人前(242.4g)	g	461kcal
磯辺餅 1個(56.5g)	g	118kcal
手羽元 1本(60g)	g	105kcal
のり弁弁当箱1つ分(222.5g)	g	340kcal
ちくわ磯辺炒め小皿1(33.5g)	g	48kcal
生春巻き 1本(78.5g)	g	117kcal
味噌カツ 1人前(224.6g)	g	588kcal
味噌カツ丼 1人前(504.6g)	g	999kcal
エビカツバーガー 1個(230g)	g	485kcal
行者にんにくの天ぷら 1本(8.8g)	g	18kcal
いんげんの味噌汁 1杯(197g)	g	43kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。