カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[牛乳]の検索結果

エビとアスパラガスのオーロラソース炒め中皿1皿(95g)	g	172kcal
カルボナーラドリアグラタン皿1皿(461.1g)	g	682kcal
抹茶マフィン 1個(44g)	g	140kcal
豚肉のクリーム煮大皿1皿分(371.5g)	g	342kcal
ささみのクリームシチューシチュー皿1皿分(260g)	g	372kcal
きのこのグラタングラタン皿一皿分(437g)	g	817kcal
味噌ミルクスープスープボウル1杯分(310g)	g	102kcal
さつまいものミルク煮小鉢1杯分(175.5g)	g	212kcal
じゃがいものクリーム煮大皿1皿分(326.6g)	g	297kcal
チーズいももち直径約7cm2個分(148g)	g	173kcal
チーズスコーン 1個分(42.3g)	g	165kcal
米粉のガレット 1枚(125.6g)	g	314kcal
米粉の焼きドーナツ 1個分(45.7g)	g	134kcal
きのこクリームスープ中鉢1杯(221g)	g	164kcal
オートミールのフレンチトースト 2枚(184g)	g	315kcal
さつまいもスコーン 1個(46.7g)	g	156kcal
紅茶のムース 1個分(114.9g)	g	144kcal
根菜スープ中碗1杯分(303.1g)	g	36kcal
豆乳パンケーキ 2枚分（1人分）(232g)	g	494kcal
生クリームワッフル 1個分(106.9g)	g	311kcal
オートミールのホットケーキ 2枚分(207g)	g	377kcal
日本かぼちゃのスープスープカップ（中）1杯分(227.7g)	g	134kcal
くるみチーズパン 6個分(62.01g)	g	188kcal
くるみチョコパン 1個(59.51g)	g	193kcal
チョコパンケーキ 2枚・1人前(227g)	g	617kcal
白菜のミルクスープスープボウル1杯分(414.2g)	g	220kcal
舞茸バーガー１個分(150g)	g	341kcal
米粉のクリームシチューシチュー皿1皿分(300g)	g	240kcal
抹茶プリン 1個分(134.5g)	g	139kcal
オートミールのミルクリゾット深皿（大）1皿分(263g)	g	276kcal
かぼちゃのおから蒸しパン 3個分(97g)	g	160kcal
チキンチーズドリアグラタン皿1皿分(669g)	g	1064kcal
あずきプリン 1個分(92g)	g	111kcal
きのこクリームパスタ深皿1皿(401g)	g	589kcal
玉ねぎのポタージュスープカップ1杯分(207g)	g	329kcal
りんごマフィン 1個分(85g)	g	194kcal
鶏肉のトマトクリーム煮中皿1皿分(414.3g)	g	427kcal
米粉のキャロットケーキ 15cm型1/5カット分(34g)	g	108kcal
抹茶あずきケーキ 15cm型1/5カット分(38g)	g	119kcal
オニオンポタージュマグカップ1杯分(179.3g)	g	179kcal
抹茶パンケーキ 1枚分(81g)	g	184kcal
抹茶ムースムースカップ1個分(91g)	g	203kcal
きのこの豆腐グラタングラタン皿1皿(407.4g)	g	310kcal
チーズクレープ 1個分(91.5g)	g	190kcal
ティラミスパンケーキパンケーキ2枚分(246.1g)	g	445kcal
りんごのフレンチトースト食パン1枚分(347g)	g	500kcal
アップルシナモンクレープ 1枚分(62.2g)	g	84kcal
大根のポタージュマグカップ1杯(191.8g)	g	54kcal
クランブルマフィン 1個分(48.5g)	g	164kcal
クリームシフォンケーキ 18cm型1個分(412g)	g	1269kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。