カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[豚肉]の検索結果

かぼちゃと豚肉の炒め物深皿（中）1皿(237g)	g	507kcal
すぐきの豚肉炒め中皿1皿(116.5g)	g	257kcal
豚肉のオイスターソース炒め深皿（中）1皿(306g)	g	649kcal
豚肉のケチャップ炒め深皿（中）1皿(386.8g)	g	808kcal
豚肉とキャベツのポン酢炒め大皿1皿分(183.6g)	g	426kcal
豚肉ともやしのポン酢炒め大皿1皿分(225.6g)	g	458kcal
豚肉のクリーム煮大皿1皿分(371.5g)	g	342kcal
豚肉のバルサミコソースソテー 1枚分(126.6g)	g	339kcal
豚肉の黒酢炒め中皿（小）1皿分(160.8g)	g	302kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め中皿1皿(124g)	g	278kcal
豚肉のしぐれ煮深皿（大）1皿(400g)	g	776kcal
豚肉のみぞれ煮中皿1皿(232g)	g	432kcal
豚肉とズッキーニの炒め物中皿1皿(218g)	g	497kcal
ターサイと豚肉の炒め物中皿1皿(213.7g)	g	457kcal
豚肉と長ネギの甘辛炒め中皿1皿(337g)	g	883kcal
豚肉とかぼちゃの煮物小鉢1杯分(132g)	g	246kcal
白菜と豚肉のうま煮中鉢1杯分(393g)	g	350kcal
白菜と豚肉のバター醤油炒め中皿1皿分(194g)	g	305kcal
キャベツと豚肉のミルフィーユ大皿1皿分(340g)	g	802kcal
豚肉となすの黒酢炒め中皿（小）1皿分(202g)	g	358kcal
豚肉とほうれん草の炒め物大皿1皿分(238.2g)	g	362kcal
豚肉と玉ねぎの焼肉のたれ炒め小皿1皿(163g)	g	430kcal
豚肉ハンバーグ 1個分(158.1g)	g	315kcal
豚肉と玉ねぎの煮物深皿（中）1皿(491g)	g	962kcal
豚肉のジェノベーゼパスタ深皿（中）1皿(344g)	g	722kcal
豚肉のスタミナ丼丼1杯(572g)	g	1190kcal
豚肉のスタミナ炒め深皿（中）1皿(244.6g)	g	631kcal
豚肉そうめん汁椀（中）1杯(504g)	g	625kcal
豚肉の山賊焼き豚ロース1枚分(74g)	g	198kcal
つるむらさきと豚肉の卵炒め中皿1皿分(278g)	g	539kcal
ほうれん草と豚肉のクリーム煮大皿1皿分(310g)	g	450kcal
豚肉とえのきの炒め物小皿1皿分(184.4g)	g	231kcal
豚肉と本しめじのポン酢炒め中皿1皿分(223g)	g	265kcal
豚肉のおろしポン酢大皿1皿分(319.75g)	g	428kcal
豚肉のコチュジャン炒め大皿1皿分(215g)	g	587kcal
豚肉のビール煮大皿1皿分(333.1g)	g	453kcal
豚肉の照り焼き豚ロース肉3枚分(106.5g)	g	229kcal
キャベツと豚肉の鍋どんぶり1杯分(562.5g)	g	416kcal
イノブタ肉単位(100g)	g	275kcal
豚肩肉単位(100g)	g	201kcal
豚肩肉赤肉単位(100g)	g	114kcal
豚肩ロース単位(100g)	g	237kcal
豚肩ロース赤肉単位(100g)	g	146kcal
豚ロース単位(100g)	g	248kcal
豚ロース赤肉単位(100g)	g	140kcal
豚もも肉単位(100g)	g	171kcal
豚もも肉赤肉単位(100g)	g	119kcal
豚外もも単位(100g)	g	221kcal
豚外もも赤肉単位(100g)	g	133kcal
豚ヒレ単位(100g)	g	118kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。