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主食
主食のカロリー
ゴルゴンゾーラチーズパスタ
1人前(453.2g)
1033
kcal
ゴルゴンゾーラチーズパスタ
味噌カツ定食
1人前(661.6g)
906
kcal
味噌カツ定食
回鍋肉丼
中鉢1杯(511g)
858
kcal
回鍋肉丼
ツナマヨコーンピザ
1枚分(307.8g)
856
kcal
ツナマヨコーンピザ
玄米カレー
大皿1皿(564.5g)
835
kcal
玄米カレー
豚肉となすの丼
丼1杯・1人前(463g)
778
kcal
豚肉となすの丼
ニラとひき肉の丼
丼1杯・1人前(431g)
737
kcal
ニラとひき肉の丼
ベーコンとスナップエンドウのパスタ
中皿1皿(355.1g)
721
kcal
ベーコンとスナップエンドウのパスタ
生姜焼き丼
丼1杯・1人前(409g)
716
kcal
生姜焼き丼
ひき肉のキャベツ丼
丼1杯(463g)
685
kcal
ひき肉のキャベツ丼
エビとベーコンのペペロンチーノ
中皿1皿(325.5g)
680
kcal
エビとベーコンのペペロンチーノ
ヒレカツ定食
1人前(615.3g)
671
kcal
ヒレカツ定食
牛肉ラーメン
丼1杯(599g)
665
kcal
牛肉ラーメン
チキンカツ定食
1人前(601.4g)
637
kcal
チキンカツ定食
マカロニアンドチーズ
大皿1皿(245.7g)
619
kcal
マカロニアンドチーズ
豆腐の卵とじ丼
丼1杯・1人前(538g)
608
kcal
豆腐の卵とじ丼
エビとズッキーニのパスタ
1人前(413.1g)
607
kcal
エビとズッキーニのパスタ
ほうれん草とベーコンの和風パスタ
1人前(375.1g)
593
kcal
ほうれん草とベーコンの和風パスタ
かぼちゃドリア
グラタン皿1皿(469.5g)
582
kcal
かぼちゃドリア
あんバターサンド
食パン2枚分(194g)
566
kcal
あんバターサンド
なす丼
丼1杯分(424g)
564
kcal
なす丼
かつお丼
丼1杯・1人前(373.5g)
560
kcal
かつお丼
ごまだれの冷やし中華
中皿1皿分(399g)
543
kcal
ごまだれの冷やし中華
マッシュルームチーズバーガー
1個分(301g)
527
kcal
マッシュルームチーズバーガー
生姜ラーメン
ラーメン丼1杯(892g)
517
kcal
生姜ラーメン
鶏肉とキャベツのパスタ
中皿1皿(385.3g)
501
kcal
鶏肉とキャベツのパスタ
照り焼きハンバーガー
1個分(244.5g)
487
kcal
照り焼きハンバーガー
すぐきチャーハン
中皿1皿・1人前(279g)
455
kcal
すぐきチャーハン
キャベツと長芋のお好み焼き
1枚分(426.5g)
431
kcal
キャベツと長芋のお好み焼き
鶏うどん
丼1杯(540g)
427
kcal
鶏うどん
玄米のサツマイモご飯
丼1杯・1人前(285g)
416
kcal
玄米のサツマイモご飯
チーズの肉巻き
4個(120.5g)
415
kcal
チーズの肉巻き
ツナとチーズのパニーニ
1個(113.6g)
408
kcal
ツナとチーズのパニーニ
明太子焼きうどん
大皿1皿(293g)
372
kcal
明太子焼きうどん
とうもろこしおにぎり
1個(192.4g)
364
kcal
とうもろこしおにぎり
ゆで卵トースト
食パン1枚分(153.2g)
360
kcal
ゆで卵トースト
納豆チーズトースト
1枚分(140.5g)
332
kcal
納豆チーズトースト
ベーコントースト
食パン1枚分(103.2g)
331
kcal
ベーコントースト
クレープサラダ
1人前(260.5g)
331
kcal
クレープサラダ
卵焼きトースト
食パン1枚分(128g)
321
kcal
卵焼きトースト
ツナのブリトー
1個分(152g)
280
kcal
ツナのブリトー
枝豆ととうもろこしのつまみ揚げ
1人前・8個(127.6g)
256
kcal
枝豆ととうもろこしのつまみ揚げ
グラタンバケット
フランスパン2切れ分(145.1g)
255
kcal
グラタンバケット
ブルーベリージャムトースト
食パン1枚分(90g)
254
kcal
ブルーベリージャムトースト
オニオンベーグル
1個(109.5g)
204
kcal
オニオンベーグル
玄米ベーグル
1個分(85.4g)
202
kcal
玄米ベーグル
玄米のおかゆ
丼1杯(440g)
136
kcal
玄米のおかゆ
いくら手巻き寿司
1本(60g)
105
kcal
いくら手巻き寿司
明太子の手巻き寿司
1本(60g)
85
kcal
明太子の手巻き寿司
豆苗と人参のナムル
中皿1皿(105.1g)
63
kcal
豆苗と人参のナムル
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