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主食
主食のカロリー
ゴルゴンゾーラチーズパスタ
1人前(453.2g)
1033
kcal
ゴルゴンゾーラチーズパスタ
味噌カツ定食
1人前(661.6g)
906
kcal
味噌カツ定食
回鍋肉丼
中鉢1杯(511g)
858
kcal
回鍋肉丼
玄米カレー
大皿1皿(564.5g)
835
kcal
玄米カレー
豚肉となすの丼
丼1杯・1人前(463g)
778
kcal
豚肉となすの丼
ニラとひき肉の丼
丼1杯・1人前(431g)
737
kcal
ニラとひき肉の丼
ベーコンとスナップエンドウのパスタ
中皿1皿(355.1g)
721
kcal
ベーコンとスナップエンドウのパスタ
生姜焼き丼
丼1杯・1人前(409g)
716
kcal
生姜焼き丼
牛肉ラーメン
丼1杯(607g)
674
kcal
牛肉ラーメン
ヒレカツ定食
1人前(615.3g)
671
kcal
ヒレカツ定食
チキンカツ定食
1人前(601.4g)
637
kcal
チキンカツ定食
豆腐の卵とじ丼
丼1杯・1人前(538g)
608
kcal
豆腐の卵とじ丼
エビとズッキーニのパスタ
1人前(413.1g)
607
kcal
エビとズッキーニのパスタ
ほうれん草とベーコンの和風パスタ
1人前(375.1g)
593
kcal
ほうれん草とベーコンの和風パスタ
かぼちゃドリア
グラタン皿1皿(469.5g)
582
kcal
かぼちゃドリア
あんバターサンド
食パン2枚分(194g)
566
kcal
あんバターサンド
かつお丼
丼1杯・1人前(373.5g)
560
kcal
かつお丼
ごまだれの冷やし中華
中皿1皿分(399g)
543
kcal
ごまだれの冷やし中華
マッシュルームチーズバーガー
1個分(301g)
527
kcal
マッシュルームチーズバーガー
鶏肉とキャベツのパスタ
中皿1皿(385.3g)
501
kcal
鶏肉とキャベツのパスタ
照り焼きハンバーガー
1個分(244.5g)
487
kcal
照り焼きハンバーガー
すぐきチャーハン
中皿1皿・1人前(279g)
455
kcal
すぐきチャーハン
キャベツと長芋のお好み焼き
1枚分(426.5g)
431
kcal
キャベツと長芋のお好み焼き
鶏うどん
丼1杯(540g)
427
kcal
鶏うどん
玄米のサツマイモご飯
丼1杯・1人前(285g)
416
kcal
玄米のサツマイモご飯
チーズの肉巻き
4個(120.5g)
415
kcal
チーズの肉巻き
明太子焼きうどん
大皿1皿(293g)
372
kcal
明太子焼きうどん
とうもろこしおにぎり
1個(192.4g)
364
kcal
とうもろこしおにぎり
ゆで卵トースト
食パン1枚分(153.2g)
360
kcal
ゆで卵トースト
クレープサラダ
1人前(260.5g)
331
kcal
クレープサラダ
卵焼きトースト
食パン1枚分(128g)
321
kcal
卵焼きトースト
ツナのブリトー
1個分(152g)
280
kcal
ツナのブリトー
グラタンバケット
フランスパン2切れ分(145.1g)
255
kcal
グラタンバケット
オニオンベーグル
1個(109.5g)
204
kcal
オニオンベーグル
玄米ベーグル
1個分(85.4g)
202
kcal
玄米ベーグル
玄米のおかゆ
丼1杯(440g)
136
kcal
玄米のおかゆ
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