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主食
主食のカロリー
さんま丼
1人前(479g)
982
kcal
さんま丼
生ハムトマトクリームパスタ
1人前(543.2g)
880
kcal
生ハムトマトクリームパスタ
生ハムクリームパスタ
1人前(463g)
866
kcal
生ハムクリームパスタ
生ハムカルボナーラ
1人前(409.1g)
826
kcal
生ハムカルボナーラ
キムチマヨネーズチャーハン
1人前(420.2g)
794
kcal
キムチマヨネーズチャーハン
生ハムアボカドパスタ
1人前(365g)
679
kcal
生ハムアボカドパスタ
生ハムアスパラクリームパスタ
1人前(466g)
676
kcal
生ハムアスパラクリームパスタ
たらこクリームパスタ
1人前(394g)
662
kcal
たらこクリームパスタ
たらこチャーハン
1人前(370.5g)
634
kcal
たらこチャーハン
生ハムトマトパスタ
1人前(462.7g)
592
kcal
生ハムトマトパスタ
キムチマヨネーズ丼
1人前(334g)
581
kcal
キムチマヨネーズ丼
生ハムほうれん草パスタ
1人前(397.5g)
580
kcal
生ハムほうれん草パスタ
生ハムキャベツパスタ
1人前(377.5g)
578
kcal
生ハムキャベツパスタ
生ハムペペロンチーノ
1人前(307.5g)
575
kcal
生ハムペペロンチーノ
オクラベーコンパスタ
1人前(324g)
544
kcal
オクラベーコンパスタ
カンパチ丼
1人前(374g)
542
kcal
カンパチ丼
オクラトマトパスタ
1人前(389.5g)
518
kcal
オクラトマトパスタ
とろろそうめん
1人前(540g)
508
kcal
とろろそうめん
オクラパスタ
1人前(307g)
500
kcal
オクラパスタ
キムチ焼きうどん
1人前(392.3g)
490
kcal
キムチ焼きうどん
たらこマヨネーズご飯
1膳(222g)
451
kcal
たらこマヨネーズご飯
たらこクリームうどん
1人前(463g)
449
kcal
たらこクリームうどん
オクラそうめん
1人前(507g)
441
kcal
オクラそうめん
明太子クリームうどん
1人前(458g)
440
kcal
明太子クリームうどん
キムチうどん
1人前(569g)
432
kcal
キムチうどん
さんまご飯
1膳(242.8g)
413
kcal
さんまご飯
納豆卵かけご飯
1膳(269g)
412
kcal
納豆卵かけご飯
明太子バターうどん
1人前(296g)
394
kcal
明太子バターうどん
卵かけご飯チーズ
1膳(246g)
391
kcal
卵かけご飯チーズ
たらこバターうどん
1人前(283g)
391
kcal
たらこバターうどん
キムチ焼きそば
1人前(335g)
375
kcal
キムチ焼きそば
たらこバター醤油ご飯
1膳(210g)
374
kcal
たらこバター醤油ご飯
卵かけご飯ごま油
1膳(227g)
370
kcal
卵かけご飯ごま油
卵かけご飯オリーブオイル
1膳(227g)
370
kcal
卵かけご飯オリーブオイル
明太子リゾット
1人前(344.3g)
348
kcal
明太子リゾット
卵かけご飯鰹節
1膳(229.5g)
342
kcal
卵かけご飯鰹節
とろろご飯
1膳(246.5g)
335
kcal
とろろご飯
明太子卵焼き
卵2個分(196g)
333
kcal
明太子卵焼き
たらこマヨネーズトースト
1枚(97g)
318
kcal
たらこマヨネーズトースト
明太マヨトースト
1枚(97g)
317
kcal
明太マヨトースト
たらこ茶漬け
1膳(396.5g)
309
kcal
たらこ茶漬け
明太子茶漬け
1膳(396.5g)
305
kcal
明太子茶漬け
たらこご飯
1膳(190g)
289
kcal
たらこご飯
明太子ご飯
1膳(185g)
279
kcal
明太子ご飯
かぼすご飯
1膳(186g)
262
kcal
かぼすご飯
たらこトースト
1枚(86g)
242
kcal
たらこトースト
明太子トースト
1枚(86g)
240
kcal
明太子トースト
りんごご飯
1膳(167.65g)
223
kcal
りんごご飯
そばがき
1人前(150g)
170
kcal
そばがき
そばいなり
1個(66.7g)
95
kcal
そばいなり
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