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主食
主食のカロリー
さんま丼
1人前(479g)
1059
kcal
さんま丼
生ハムトマトクリームパスタ
1人前(543.2g)
913
kcal
生ハムトマトクリームパスタ
生ハムクリームパスタ
1人前(463g)
894
kcal
生ハムクリームパスタ
生ハムカルボナーラ
1人前(409.1g)
855
kcal
生ハムカルボナーラ
キムチマヨネーズチャーハン
1人前(420.2g)
853
kcal
キムチマヨネーズチャーハン
生ハムアボカドパスタ
1人前(365g)
690
kcal
生ハムアボカドパスタ
生ハムアスパラクリームパスタ
1人前(466g)
690
kcal
生ハムアスパラクリームパスタ
たらこクリームパスタ
1人前(394g)
678
kcal
たらこクリームパスタ
たらこチャーハン
1人前(370.5g)
674
kcal
たらこチャーハン
キムチマヨネーズ丼
1人前(334g)
628
kcal
キムチマヨネーズ丼
生ハムトマトパスタ
1人前(462.7g)
597
kcal
生ハムトマトパスタ
生ハムほうれん草パスタ
1人前(397.5g)
584
kcal
生ハムほうれん草パスタ
生ハムキャベツパスタ
1人前(377.5g)
581
kcal
生ハムキャベツパスタ
生ハムペペロンチーノ
1人前(307.5g)
581
kcal
生ハムペペロンチーノ
カンパチ丼
1人前(374g)
580
kcal
カンパチ丼
オクラベーコンパスタ
1人前(324g)
573
kcal
オクラベーコンパスタ
キムチ焼きうどん
1人前(392.3g)
541
kcal
キムチ焼きうどん
とろろそうめん
1人前(540g)
535
kcal
とろろそうめん
オクラトマトパスタ
1人前(389.5g)
522
kcal
オクラトマトパスタ
オクラパスタ
1人前(307g)
503
kcal
オクラパスタ
たらこマヨネーズご飯
1膳(232g)
492
kcal
たらこマヨネーズご飯
たらこクリームうどん
1人前(463g)
491
kcal
たらこクリームうどん
明太子クリームうどん
1人前(458g)
481
kcal
明太子クリームうどん
キムチうどん
1人前(569g)
478
kcal
キムチうどん
納豆卵かけご飯
1膳(278g)
456
kcal
納豆卵かけご飯
キムチ焼きそば
1人前(335g)
446
kcal
キムチ焼きそば
明太子バターうどん
1人前(296g)
426
kcal
明太子バターうどん
たらこバターうどん
1人前(283g)
425
kcal
たらこバターうどん
卵かけご飯チーズ
1膳(246g)
418
kcal
卵かけご飯チーズ
たらこバター醤油ご飯
1膳(220g)
414
kcal
たらこバター醤油ご飯
卵かけご飯ごま油
1膳(232g)
392
kcal
卵かけご飯ごま油
卵かけご飯オリーブオイル
1膳(232g)
392
kcal
卵かけご飯オリーブオイル
さんまご飯
1膳(242.8g)
388
kcal
さんまご飯
明太子リゾット
1人前(344.3g)
365
kcal
明太子リゾット
けんちんそば
1人前(582g)
361
kcal
けんちんそば
卵かけご飯鰹節
1膳(229.5g)
360
kcal
卵かけご飯鰹節
とろろご飯
1膳(246.5g)
355
kcal
とろろご飯
明太子卵焼き
卵2個分(196g)
351
kcal
明太子卵焼き
たらこマヨネーズトースト
1枚(97g)
338
kcal
たらこマヨネーズトースト
明太マヨトースト
1枚(97g)
336
kcal
明太マヨトースト
たらこ茶漬け
1膳(396.5g)
329
kcal
たらこ茶漬け
明太子茶漬け
1膳(396.5g)
325
kcal
明太子茶漬け
たらこご飯
1膳(190g)
312
kcal
たらこご飯
明太子ご飯
1膳(185g)
302
kcal
明太子ご飯
かぼすご飯
1膳(186g)
281
kcal
かぼすご飯
そば寿司
1人前(244g)
276
kcal
そば寿司
たらこトースト
1枚(86g)
256
kcal
たらこトースト
明太子トースト
1枚(86g)
254
kcal
明太子トースト
りんごご飯
1膳(167.65g)
233
kcal
りんごご飯
そばがき
1人前(150g)
182
kcal
そばがき
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