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主食
主食のカロリー
鮭とじゃがいものクリームパスタ
大皿1皿(554g)
1091
kcal
鮭とじゃがいものクリームパスタ
冷やし担々麺
丼1杯・1人前(613g)
877
kcal
冷やし担々麺
麻婆天津飯
大皿1皿(662g)
874
kcal
麻婆天津飯
玄米ビビンバ
丼1杯(488.6g)
831
kcal
玄米ビビンバ
明太子オムライス
大皿1皿分(442g)
729
kcal
明太子オムライス
ツナと玉ねぎの和風パスタ
深皿1皿・1人前(423.2g)
677
kcal
ツナと玉ねぎの和風パスタ
豆腐牛丼
丼1杯分(358g)
669
kcal
豆腐牛丼
玄米のガパオライス
中皿1皿・1人前(518.3g)
663
kcal
玄米のガパオライス
ほうれん草と舞茸のパスタ
大皿1皿(350g)
655
kcal
ほうれん草と舞茸のパスタ
トマトカルボナーラ
大皿1皿・1人前(534g)
651
kcal
トマトカルボナーラ
オクラ牛丼
丼1杯・1人前(409g)
646
kcal
オクラ牛丼
ボンゴレロッソ
深皿(大)1皿分(588g)
641
kcal
ボンゴレロッソ
ズッキーニとベーコンとフレッシュトマトのパスタ
中皿1皿・1人前(411.1g)
621
kcal
ズッキーニとベーコンとフレッシュトマトのパスタ
納豆豆腐卵丼
丼1杯(406g)
581
kcal
納豆豆腐卵丼
野沢菜チャーハン
1人前(375.1g)
570
kcal
野沢菜チャーハン
アボカドとサーモンのユッケ丼
丼1杯分(292.1g)
564
kcal
アボカドとサーモンのユッケ丼
ほうれん草とベーコンのペペロンチーノ
中皿1皿(345.25g)
556
kcal
ほうれん草とベーコンのペペロンチーノ
すき焼き風車麩丼
丼1杯・1人前(526g)
542
kcal
車麩丼
ズッキーニとベーコンの和風パスタ
大皿1皿(368.1g)
530
kcal
ズッキーニとベーコンの和風パスタ
カレーピラフ
1人前(274g)
515
kcal
カレーピラフ
ズッキーニとベーコンのペペロンチーノ
中皿1皿・1人前(340.3g)
514
kcal
ズッキーニとベーコンのペペロンチーノ
ツナ卵サンド
食パン2枚分(263.7g)
501
kcal
ツナ卵サンド
ミニトマトのペペロンチーノ
大皿1皿・1人前(321g)
491
kcal
ミニトマトのペペロンチーノ
キャベツラーメン
丼1杯・1人前(602g)
476
kcal
キャベツラーメン
舞茸うどん
丼1杯・1人前(677g)
474
kcal
舞茸うどん
小松菜とベーコンのペペロンチーノ
大皿1皿(312g)
471
kcal
小松菜とベーコンのペペロンチーノ
ほうれん草とベーコンのトマトパスタ
大皿1皿分(324g)
463
kcal
ほうれん草とベーコンのトマトパスタ
鶏そば
丼1杯・1人前(638g)
459
kcal
鶏そば
マッシュルームとベーコンの卵サンドイッチ
4切れ分・1人前(230g)
453
kcal
マッシュルームとベーコンの卵サンドイッチ
サーモンの漬け丼
丼1杯分(232.7g)
426
kcal
サーモンの漬け丼
梅おろしそば
1食分(488g)
395
kcal
梅おろしそば
レモンラーメン
丼1杯・1人前(537.1g)
381
kcal
レモンラーメン
舞茸そば
丼1杯・1人前(602g)
367
kcal
舞茸そば
とろろ昆布そば
丼1杯・1人前(572g)
337
kcal
とろろ昆布そば
納豆の手巻き寿司
3本分・1人前(254g)
318
kcal
納豆の手巻き寿司
きのことたけのこの炊き込みご飯
茶碗1杯(226.5g)
317
kcal
きのことたけのこの炊き込みご飯
とろたく巻き
8切れ分(216g)
309
kcal
とろたく巻き
冷かけうどん
一杯(403g)
294
kcal
冷かけうどん
ツナマヨ手巻き寿司
2本分(157.7g)
292
kcal
ツナマヨ手巻き寿司
とろろ昆布うどん
丼1杯・1人前(538g)
274
kcal
とろろ昆布うどん
すだちおろしそば
1人前(329g)
257
kcal
すだちおろしそば
ネギトロの太巻き
4切れ分・1人前(170.5g)
251
kcal
ネギトロの太巻き
キムチの春雨スープ
スープボウル1人前(361.4g)
249
kcal
キムチの春雨スープ
サーモン手巻き寿司
2本分(139.7g)
240
kcal
サーモン手巻き寿司
きゅうりとツナのコッペパンサンドイッチ
1本分(108g)
240
kcal
きゅうりとツナのコッペパンサンドイッチ
ひじきおにぎり
1個(142g)
212
kcal
ひじきおにぎり
高菜おにぎり
1個(112g)
168
kcal
高菜おにぎり
かぼちゃ蒸しパン
1個(74.4g)
153
kcal
かぼちゃ蒸しパン
ツナマヨ寿司
1貫(47.6g)
102
kcal
ツナマヨ寿司
ネギトロ軍艦
1貫分(48.6g)
66
kcal
ネギトロ軍艦
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