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主食
主食のカロリー
ツナ卵サンド
食パン2枚分(263.7g)
501
kcal
ツナ卵サンド
梅おろしそば
1食分(488g)
395
kcal
梅おろしそば
コーンの巻き寿司
1食分(229.5g)
374
kcal
コーンの巻き寿司
梅おろしうどん
1人前(518.5g)
316
kcal
梅おろしうどん
ツナマヨ手巻き寿司
2本分(157.7g)
292
kcal
ツナマヨ手巻き寿司
きゅうりとツナのコッペパンサンドイッチ
1本分(108g)
240
kcal
きゅうりとツナのコッペパンサンドイッチ
サーモン手巻き寿司
2本分(139.7g)
217
kcal
サーモン手巻き寿司
豆腐と卵の中華スープ
カップ1杯分(209g)
69
kcal
豆腐と卵の中華スープ
キャベツのカレー炒め
深皿1杯分(106.2g)
59
kcal
キャベツのカレー炒め
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