主食のカロリー

• パルマピザ 1枚(320g) 890kcal
  パルマピザ
• チーズ牛丼 1人前(460g) 888kcal
  チーズ牛丼
• オルトラーナピザ 1枚(375g) 806kcal
  オルトラーナピザ
• キャベツカレー 1人前(568g) 761kcal
  キャベツカレー
• 牛肉の太巻き 1人前(398.2g) 757kcal
  牛肉の太巻き
• なすとトマトのラザニア 1人前(665g) 738kcal
  なすとトマトのラザニア
• 照り焼きチキン丼 1食分(386.8g) 731kcal
  照り焼きチキン丼
• アボカドタコライス 1人前(470g) 710kcal
  アボカドタコライス
• トマトキーマカレー １人前(482g) 704kcal
  トマトキーマカレー
• 牛ひき肉の三色丼 1人前(409g) 703kcal
  牛ひき肉の三色丼
• 鶏ごぼうおにぎり 1人前(475g) 698kcal
  鶏ごぼうおにぎり
• ツナオムライス 1人前(377.4g) 694kcal
  ツナオムライス
• 無水カレー　 1人前(530g) 673kcal
  無水カレー　
• 三つ葉の和風パスタ 1人前(508g) 645kcal
  三つ葉の和風パスタ
• エビフライカレー 1人前(487.5g) 609kcal
  エビフライカレー
• なすとひき肉のペペロンチーノ 1食分(411.5g) 609kcal
  ナスとひき肉のペペロンチーノ
• 玄米オムライス 1人前(381.5g) 591kcal
  玄米オムライス
• ハムカツサンド 1人前(202g) 590kcal
  ハムカツサンド
• ブロッコリーとひき肉の和風パスタ 1食分(375.3g) 585kcal
  ブロッコリーとひき肉の和風パスタ
• とり天そば 1人前(640g) 563kcal
  とり天そば
• トマトドリア 1人前(355g) 557kcal
  トマトドリア
• 蟹あんかけチャーハン 1人前(403g) 556kcal
  蟹あんかけチャーハン
• とり天おろしそば 1人前(656g) 544kcal
  とり天おろしそば
• 牛肉サンドイッチ 1人前(268g) 528kcal
  牛肉サンドイッチ
• 牛肉とコーンのガーリックライス 1人前(296g) 521kcal
  牛肉とコーンのガーリックライス
• ビビンバチャーハン 1食分(328.5g) 499kcal
  ビビンバチャーハン
• アスパラとエビのグラタン 1人前(395g) 498kcal
  アスパラとエビのグラタン
• 牛肉とごぼうの炊き込みご飯 1人前(286g) 489kcal
  牛肉とごぼうの炊き込みご飯
• とり天おろしうどん 1人前(631.4g) 486kcal
  とり天おろしうどん
• 大根のお好み焼き 1枚(232g) 485kcal
  大根のお好み焼き
• とり天うどん 1人前(608.4g) 481kcal
  とり天うどん
• きのこのペペロンチーノ 1人前(307.53g) 446kcal
  きのこのペペロンチーノ
• 鶏ごぼううどん 1人前(684g) 445kcal
  鶏ごぼううどん
• かしわうどん 1人前(617g) 444kcal
  かしわうどん
• 白菜のあんかけ丼 1人前(453g) 444kcal
  白菜のあんかけ丼
• ツナうどん 1人前(296g) 438kcal
  ツナうどん
• エビトースト 1人前(206g) 437kcal
  エビトースト
• キャベツチャーハン 1人前(360.4g) 386kcal
  キャベツチャーハン
• アボカドとサーモンの手巻き寿司 1人前(224g) 383kcal
  アボカドとサーモンの手巻き寿司
• コーンの巻き寿司 1食分(229.5g) 374kcal
  コーンの巻き寿司
• ブロッコリーと鶏肉のグラタン 1人前(340g) 371kcal
  ブロッコリーと鶏肉のグラタン
• とうもろこしピラフ 1人分(221g) 336kcal
  とうもろこしピラフ
• 鶏ごぼうそば 1人前(358g) 319kcal
  鶏ごぼうそば
• 梅おろしうどん 1人前(518.5g) 316kcal
  梅おろしうどん
• うどんナポリタン 1人前(336.9g) 313kcal
  うどんナポリタン
• 玄米のひじきご飯 1人前(220.2g) 313kcal
  玄米のひじきご飯
• きのこうどん 1食分(573g) 252kcal
  きのこうどん
• ツナマヨの細巻き 1本分(121.5g) 233kcal
  ツナマヨの細巻き
• カリフラワーチャーハン 1人前(212g) 216kcal
  カリフラワーチャーハン
• 梅しそ巻き 1人前(50g) 67kcal
  梅しそ巻き