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主食
主食のカロリー
麻婆チャーハン
1人前(584g)
899
kcal
麻婆チャーハン
麻婆そうめん
1人前(593.8g)
742
kcal
麻婆そうめん
豚キムチチャーハン
1人前(426.2g)
742
kcal
豚キムチチャーハン
麻婆そば
1人前(583.8g)
730
kcal
麻婆そば
ビーフシチューリゾット
1人前(531g)
680
kcal
ビーフシチューリゾット
ツナ大根おろしパスタ
1人前(411.5g)
663
kcal
ツナ大根おろしパスタ
麻婆うどん
1人前(558.8g)
659
kcal
麻婆うどん
オムカレー
1人前(551.2g)
656
kcal
オムカレー
麻婆焼きそば
1人前(450.9g)
640
kcal
麻婆焼きそば
明太子チャーハン
1人前(370.5g)
630
kcal
明太子チャーハン
焼きそばカルボナーラ
1人前(234.1g)
564
kcal
焼きそばカルボナーラ
バター醤油焼きそば
1人前(716.2g)
551
kcal
バター醤油焼きそば
塩昆布チャーハン
1人前(291.2g)
547
kcal
塩昆布チャーハン
辛子マヨネーズ焼きそば
1人前(304.9g)
540
kcal
辛子マヨネーズ焼きそば
辛味噌焼きそば
1人前(345g)
535
kcal
辛味噌焼きそば
ケチャップ焼きそば
1人前(297.1g)
526
kcal
ケチャップ焼きそば
味噌焼きそば
1人前(327g)
523
kcal
味噌焼きそば
塩昆布パスタ
1人前(309.5g)
523
kcal
塩昆布パスタ
チーズ焼きそば
1人前(316.9g)
520
kcal
チーズ焼きそば
醤油焼きそば
1人前(358g)
516
kcal
醤油焼きそば
焼きそばペペロンチーノ
1人前(287g)
514
kcal
焼きそばペペロンチーノ
明太マヨ焼きそば
1人前(214.7g)
505
kcal
明太マヨ焼きそば
柚子胡椒チャーハン
1人前(354g)
503
kcal
柚子胡椒チャーハン
カレー焼きそば
1人前(339g)
495
kcal
カレー焼きそば
柚子胡椒焼きそば
1人前(347.3g)
493
kcal
柚子胡椒焼きそば
にんにく焼きそば
1人前(342g)
492
kcal
にんにく焼きそば
レモン焼きそば
1人前(292.5g)
486
kcal
レモン焼きそば
豚キムチ焼きそば
1人前(362g)
485
kcal
豚キムチ焼きそば
焼きそばミートソース
1人前(263.3g)
448
kcal
焼きそばミートソース
ソーセージエッグマフィン
1個(182g)
420
kcal
ソーセージエッグマフィン
塩昆布焼きそば
1人前(260g)
400
kcal
塩昆布焼きそば
たらこ焼きそば
1人前(201.7g)
393
kcal
たらこ焼きそば
明太子焼きそば
1人前(196.7g)
386
kcal
明太子焼きそば
きのこリゾット
1人前(416.8g)
367
kcal
きのこリゾット
シチューリゾット
1人前(314g)
358
kcal
シチューリゾット
けんちんそば
1人前(582g)
355
kcal
けんちんそば
けんちんうどん
1人前(612g)
349
kcal
けんちんうどん
牛乳リゾット
1人前(285.8g)
326
kcal
牛乳リゾット
はらこ飯
1人前(217.3g)
324
kcal
はらこ飯
焼きおにぎりリゾット
1人前(298.3g)
313
kcal
焼きおにぎりリゾット
鮭の炊き込みご飯
1人前(207g)
298
kcal
鮭の炊き込みご飯
ソーセージマフィン
1個(115.5g)
297
kcal
ソーセージマフィン
ホタテの炊き込みご飯
1人前(305.7g)
293
kcal
ホタテの炊き込みご飯
そば寿司
1人前(244g)
276
kcal
そば寿司
小倉マフィン
1個(88.7g)
268
kcal
小倉マフィン
チーズマフィン
1個(78.7g)
259
kcal
チーズマフィン
クリームチーズマフィン
1個(78.7g)
259
kcal
クリームチーズマフィン
牡蠣ご飯
1人前(207.3g)
257
kcal
牡蠣ご飯
おろし醤油うどん
1人前(357g)
250
kcal
おろし醤油うどん
イングリッシュマフィンピザ
1個(108.8g)
213
kcal
イングリッシュマフィンピザ
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