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主食
主食のカロリー
麻婆チャーハン
1人前(584g)
940
kcal
麻婆チャーハン
豚キムチチャーハン
1人前(426.2g)
797
kcal
豚キムチチャーハン
麻婆そうめん
1人前(592.8g)
782
kcal
麻婆そうめん
麻婆そば
1人前(582.8g)
734
kcal
麻婆そば
ビーフシチューリゾット
1人前(531g)
722
kcal
ビーフシチューリゾット
オムカレー
1人前(551.2g)
700
kcal
オムカレー
麻婆焼きそば
1人前(450.9g)
694
kcal
麻婆焼きそば
麻婆うどん
1人前(552.8g)
680
kcal
麻婆うどん
焼きそばカルボナーラ
1人前(234.1g)
672
kcal
焼きそばカルボナーラ
明太子チャーハン
1人前(370.5g)
671
kcal
明太子チャーハン
ツナ大根おろしパスタ
1人前(411.5g)
663
kcal
ツナ大根おろしパスタ
カレーチーズリゾット
1人前(436.5g)
646
kcal
カレーチーズリゾット
バター醤油焼きそば
1人前(716.2g)
616
kcal
バター醤油焼きそば
辛子マヨネーズ焼きそば
1人前(304.9g)
607
kcal
辛子マヨネーズ焼きそば
辛味噌焼きそば
1人前(345g)
600
kcal
辛味噌焼きそば
ケチャップ焼きそば
1人前(297.1g)
591
kcal
ケチャップ焼きそば
チーズ焼きそば
1人前(316.9g)
589
kcal
チーズ焼きそば
味噌焼きそば
1人前(327g)
585
kcal
味噌焼きそば
醤油焼きそば
1人前(358g)
580
kcal
醤油焼きそば
焼きそばペペロンチーノ
1人前(287g)
580
kcal
焼きそばペペロンチーノ
塩昆布チャーハン
1人前(291.2g)
574
kcal
塩昆布チャーハン
明太マヨ焼きそば
1人前(214.7g)
573
kcal
明太マヨ焼きそば
カレー焼きそば
1人前(339g)
563
kcal
カレー焼きそば
柚子胡椒焼きそば
1人前(347.3g)
563
kcal
柚子胡椒焼きそば
豚キムチ焼きそば
1人前(362g)
561
kcal
豚キムチ焼きそば
にんにく焼きそば
1人前(342g)
557
kcal
にんにく焼きそば
カレーリゾット
1人前(412.5g)
553
kcal
カレーリゾット
レモン焼きそば
1人前(292.5g)
550
kcal
レモン焼きそば
柚子胡椒チャーハン
1人前(354g)
542
kcal
柚子胡椒チャーハン
焼きそばミートソース
1人前(263.3g)
511
kcal
焼きそばミートソース
塩昆布パスタ
1人前(309.5g)
511
kcal
塩昆布パスタ
たらこ焼きそば
1人前(201.7g)
456
kcal
たらこ焼きそば
塩昆布焼きそば
1人前(260g)
447
kcal
塩昆布焼きそば
明太子焼きそば
1人前(196.7g)
447
kcal
明太子焼きそば
ソーセージエッグマフィン
1個(182g)
440
kcal
ソーセージエッグマフィン
きのこリゾット
1人前(416.8g)
404
kcal
きのこリゾット
シチューリゾット
1人前(314g)
389
kcal
シチューリゾット
けんちんうどん
1人前(612g)
373
kcal
けんちんうどん
けんちんそば
1人前(582g)
361
kcal
けんちんそば
牛乳リゾット
1人前(285.8g)
346
kcal
牛乳リゾット
はらこ飯
1人前(217.3g)
341
kcal
はらこ飯
焼きおにぎりリゾット
1人前(298.3g)
340
kcal
焼きおにぎりリゾット
鮭の炊き込みご飯
1人前(207g)
313
kcal
鮭の炊き込みご飯
ソーセージマフィン
1個(115.5g)
311
kcal
ソーセージマフィン
ホタテの炊き込みご飯
1人前(305.7g)
309
kcal
ホタテの炊き込みご飯
小倉マフィン
1個(88.7g)
277
kcal
小倉マフィン
クリームチーズマフィン
1個(78.7g)
273
kcal
クリームチーズマフィン
チーズマフィン
1個(78.7g)
272
kcal
チーズマフィン
おろし醤油うどん
1人前(357g)
271
kcal
おろし醤油うどん
牡蠣ご飯
1人前(207.3g)
267
kcal
牡蠣ご飯
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