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主食
主食のカロリー
スープカレー
一人前(742g)
898
kcal
スープカレー
ロコモコ丼
並盛一人前(592.2g)
859
kcal
ロコモコ丼
マルゲリータ
1枚(326g)
848
kcal
マルゲリータ
ルーローハン
並盛丼一杯(463.3g)
815
kcal
ルーローハン
カルビ丼
並盛丼一杯(391g)
743
kcal
カルビ丼
そうめんチャンプルー
一皿(446g)
696
kcal
そうめんチャンプルー
豚ひき肉のボロネーゼパスタ
一人前(601.3g)
673
kcal
豚ひき肉のボロネーゼパスタ
ナシゴレン
1人前(407.22g)
672
kcal
ナシゴレン
ちらし寿司
並盛一人前(416.5g)
654
kcal
ちらし寿司
麻婆丼
並盛丼一杯(435g)
639
kcal
麻婆丼
カオマンガイ
一人前(405g)
632
kcal
カオマンガイ
明太子クリームパスタ
一人前(428g)
629
kcal
明太子クリームパスタ
ひつまぶし
ご飯茶碗一膳分と茶漬汁(536.1g)
595
kcal
ひつまぶし
ネギトロ丼
並盛丼一杯(404g)
594
kcal
ネギトロ丼
サラダうどん
一皿(524g)
566
kcal
サラダうどん
和風明太子パスタ
一人前(351.5g)
513
kcal
和風明太子パスタ
チキンドリア
一皿(377.5g)
498
kcal
チキンドリア
かき揚げそば
一杯(666.7g)
460
kcal
かき揚げそば
鶏飯
1人前(562.83g)
450
kcal
鶏飯
サムゲタン
一人前(448.8g)
408
kcal
サムゲタン
ジャンバラヤ
一人前(327.1g)
393
kcal
ジャンバラヤ
冷やしうどん
一皿(530g)
376
kcal
冷やしうどん
かき揚げうどん
一杯(587.2g)
364
kcal
かき揚げうどん
釜玉うどん
一人前(375g)
341
kcal
釜玉うどん
豆腐グラタン
一人前(297.8g)
298
kcal
豆腐グラタン
タコ飯
茶碗一膳強(220g)
288
kcal
タコ飯
ハニートースト
一枚(91g)
288
kcal
ハニートースト
栗ご飯
茶碗一膳分(160g)
251
kcal
栗ご飯
酢飯
茶碗一膳分(160g)
248
kcal
酢飯
茶飯
茶碗一膳(158.54g)
246
kcal
茶飯
アランチーニ
1個(128.35g)
245
kcal
アランチーニ
鯛めし
茶碗一膳(158g)
245
kcal
鯛めし
バターライス
茶碗一膳分(142.4g)
228
kcal
バターライス
納豆巻き
1本(130.5g)
209
kcal
納豆巻き
ブリトー
1本(221.86g)
206
kcal
ブリトー
菜飯
茶碗一膳(162g)
201
kcal
菜飯
鉄火巻き
1本(133.5g)
199
kcal
鉄火巻き
ポレンタ
約1カップ(200.3g)
188
kcal
ポレンタ
チーズパン
1個(61g)
166
kcal
チーズパン
かっぱ巻き
1本(121.5g)
162
kcal
かっぱ巻き
タコス
一人前(93.1g)
144
kcal
タコス
サモサ
1個(75.5g)
142
kcal
サモサ
パエリア
茶碗一膳分(159.8g)
126
kcal
パエリア
ご飯パン
1枚(59.65g)
119
kcal
ご飯パン
いなり寿司
1個(72.7g)
116
kcal
いなり寿司
柿の葉寿司
1個(43.9g)
76
kcal
柿の葉寿司
トルティーヤ
一枚(28.8g)
70
kcal
トルティーヤ
キンパ
1個(43.7g)
70
kcal
キンパ
太巻き
1個(32.91g)
45
kcal
太巻き
カリフォルニアロール
1個(28.1g)
45
kcal
カリフォルニアロール
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