主食のカロリー
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なすひき肉カレー 1人前(573.3g) 757kcal
なすひき肉カレー
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しらす丼 1人前(366g) 516kcal
しらす丼
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スンドゥブ雑炊 1食分(303g) 421kcal
スンドゥブ雑炊
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ラーメン雑炊 1食分(430g) 417kcal
ラーメン雑炊
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柿トースト 1枚(171g) 344kcal
柿トースト
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あわび粥 1食分(348.3g) 327kcal
あわび粥
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しらすチーズトースト 1枚(104g) 320kcal
しらすチーズトースト
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納豆雑炊 1食分(339.2g) 319kcal
納豆雑炊
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生ハムクリームチーズサンド 1個(130.3g) 315kcal
生ハムクリームチーズサンド
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スモークサーモンクリームチーズサンド 1個(179.8g) 309kcal
スモークサーモンクリームチーズサンド
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ホタテ雑炊 1食分(401.5g) 309kcal
ホタテ雑炊
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豆腐雑炊 1食分(391.5g) 301kcal
豆腐雑炊
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生ハムアボカドサンド 1個(146.9g) 298kcal
生ハムアボカドサンド
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しらすトースト 1枚(90g) 296kcal
しらすトースト
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鶏雑炊 1食分(338.5g) 294kcal
鶏雑炊
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豚キムチ雑炊 1食分(310.8g) 292kcal
豚キムチ雑炊
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牛乳雑炊 1食分(291.5g) 283kcal
牛乳雑炊
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鮭雑炊 1食分(330.5g) 274kcal
鮭雑炊
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豆乳雑炊 1食分(291.5g) 274kcal
豆乳雑炊
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かぼちゃ粥 1食分(351.5g) 271kcal
かぼちゃ粥
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生ハムおにぎり 1個(141g) 251kcal
生ハムおにぎり
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しらすご飯 1膳(155g) 248kcal
しらすご飯
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キムチ雑炊 1食分(312.5g) 241kcal
キムチ雑炊
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にんにく雑炊 1食分(297g) 241kcal
にんにく雑炊
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生姜雑炊 1食分(303.5g) 234kcal
生姜雑炊
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納豆粥 1食分(240.3g) 233kcal
納豆粥
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カニ雑炊 1食分(310.5g) 233kcal
カニ雑炊
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イクラおにぎり 一個(132.5g) 232kcal
イクラおにぎり
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きのこ雑炊 1食分(331g) 228kcal
きのこ雑炊
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トマト雑炊 1食分(344.5g) 227kcal
トマト雑炊
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ミルク粥 1食分(184.5g) 223kcal
ミルク粥
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しらすおにぎり 1個(131g) 217kcal
しらすおにぎり
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キムチ粥 1食分(306g) 211kcal
キムチ粥
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生ハムサンド 1個(100.3g) 211kcal
生ハムサンド
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生ハムパン 1枚(60.3g) 204kcal
生ハムパン
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豆乳粥 1食分(184.5g) 194kcal
豆乳粥
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鮭粥 1食分(224.5g) 182kcal
鮭粥
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たらこ粥 1食分(196.2g) 145kcal
たらこ粥
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明太子粥 1食分(196.2g) 143kcal
明太子粥
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梅粥 1食分(191.2g) 136kcal
梅粥
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トマト粥 1食分(236.5g) 135kcal
トマト粥
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きのこ粥 1食分(223g) 134kcal
きのこ粥
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オートミール粥 1食分(181.5g) 132kcal
オートミール粥
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ほうれん草粥 1食分(199g) 129kcal
ほうれん草粥
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にんにく粥 1食分(186.2g) 128kcal
にんにく粥
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緑茶粥 1食分(180g) 128kcal
緑茶粥
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生姜粥 1食分(192.5g) 127kcal
生姜粥
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卵しょうが粥 1食分(171.4g) 118kcal
卵しょうが粥
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ホタテ粥 1食分(145g) 112kcal
ホタテ粥
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イクラ寿司 1貫(31.6g) 63kcal
イクラ寿司