主食のカロリー

• なすひき肉カレー 1人前(573.3g) 757kcal
  なすひき肉カレー
• しらす丼 1人前(366g) 516kcal
  しらす丼
• スンドゥブ雑炊 1食分(303g) 421kcal
  スンドゥブ雑炊
• ラーメン雑炊 1食分(430g) 417kcal
  ラーメン雑炊
• 柿トースト 1枚(171g) 344kcal
  柿トースト
• あわび粥 1食分(348.3g) 327kcal
  あわび粥
• しらすチーズトースト 1枚(104g) 320kcal
  しらすチーズトースト
• 納豆雑炊 1食分(339.2g) 319kcal
  納豆雑炊
• 生ハムクリームチーズサンド 1個(130.3g) 315kcal
  生ハムクリームチーズサンド
• スモークサーモンクリームチーズサンド 1個(179.8g) 309kcal
  スモークサーモンクリームチーズサンド
• ホタテ雑炊 1食分(401.5g) 309kcal
  ホタテ雑炊
• 豆腐雑炊 1食分(391.5g) 301kcal
  豆腐雑炊
• 生ハムアボカドサンド 1個(146.9g) 298kcal
  生ハムアボカドサンド
• しらすトースト 1枚(90g) 296kcal
  しらすトースト
• 鶏雑炊 1食分(338.5g) 294kcal
  鶏雑炊
• 豚キムチ雑炊 1食分(310.8g) 292kcal
  豚キムチ雑炊
• 牛乳雑炊 1食分(291.5g) 283kcal
  牛乳雑炊
• 鮭雑炊 1食分(330.5g) 274kcal
  鮭雑炊
• 豆乳雑炊 1食分(291.5g) 274kcal
  豆乳雑炊
• かぼちゃ粥 1食分(351.5g) 271kcal
  かぼちゃ粥
• 生ハムおにぎり 1個(141g) 251kcal
  生ハムおにぎり
• しらすご飯 1膳(155g) 248kcal
  しらすご飯
• キムチ雑炊 1食分(312.5g) 241kcal
  キムチ雑炊
• にんにく雑炊 1食分(297g) 241kcal
  にんにく雑炊
• 生姜雑炊 1食分(303.5g) 234kcal
  生姜雑炊
• 納豆粥 1食分(240.3g) 233kcal
  納豆粥
• カニ雑炊 1食分(310.5g) 233kcal
  カニ雑炊
• イクラおにぎり 一個(132.5g) 232kcal
  イクラおにぎり
• きのこ雑炊 1食分(331g) 228kcal
  きのこ雑炊
• トマト雑炊 1食分(344.5g) 227kcal
  トマト雑炊
• ミルク粥 1食分(184.5g) 223kcal
  ミルク粥
• しらすおにぎり 1個(131g) 217kcal
  しらすおにぎり
• キムチ粥 1食分(306g) 211kcal
  キムチ粥
• 生ハムサンド 1個(100.3g) 211kcal
  生ハムサンド
• 生ハムパン 1枚(60.3g) 204kcal
  生ハムパン
• 豆乳粥 1食分(184.5g) 194kcal
  豆乳粥
• 鮭粥 1食分(224.5g) 182kcal
  鮭粥
• たらこ粥 1食分(196.2g) 145kcal
  たらこ粥
• 明太子粥 1食分(196.2g) 143kcal
  明太子粥
• 梅粥 1食分(191.2g) 136kcal
  梅粥
• トマト粥 1食分(236.5g) 135kcal
  トマト粥
• きのこ粥 1食分(223g) 134kcal
  きのこ粥
• オートミール粥 1食分(181.5g) 132kcal
  オートミール粥
• ほうれん草粥 1食分(199g) 129kcal
  ほうれん草粥
• にんにく粥 1食分(186.2g) 128kcal
  にんにく粥
• 緑茶粥 1食分(180g) 128kcal
  緑茶粥
• 生姜粥 1食分(192.5g) 127kcal
  生姜粥
• 卵しょうが粥 1食分(171.4g) 118kcal
  卵しょうが粥
• ホタテ粥 1食分(145g) 112kcal
  ホタテ粥
• イクラ寿司 1貫(31.6g) 63kcal
  イクラ寿司