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主食
主食のカロリー
納豆カルボナーラ
1人前(386.1g)
803
kcal
納豆カルボナーラ
納豆ピザ
1枚(320g)
720
kcal
納豆ピザ
納豆ツナマヨパスタ
1人前(367g)
697
kcal
納豆ツナマヨパスタ
納豆ツナパスタ
1人前(355g)
618
kcal
納豆ツナパスタ
納豆キムチパスタ
1人前(371g)
597
kcal
納豆キムチパスタ
納豆大根おろしパスタ
1人前(383g)
594
kcal
納豆大根おろしパスタ
納豆オクラパスタ
1人前(348g)
592
kcal
納豆オクラパスタ
納豆たくあんパスタ
1人前(336g)
588
kcal
納豆たくあんパスタ
納豆のバター醤油パスタ
1人前(323g)
585
kcal
納豆のバター醤油パスタ
納豆パスタ
1人前(321g)
584
kcal
納豆パスタ
納豆そうめん
1人前(520g)
515
kcal
納豆そうめん
納豆とろろそば
1人前(533g)
506
kcal
納豆とろろそば
納豆焼きそば
1人前(335.5g)
503
kcal
納豆焼きそば
納豆オクラそば
1人前(493g)
463
kcal
納豆オクラそば
納豆そば
1人前(483g)
459
kcal
納豆そば
おろしそうめん
1人前(575g)
449
kcal
おろしそうめん
おろしそば
1人前(541g)
417
kcal
おろしそば
納豆チーズご飯
1膳(238.6g)
406
kcal
納豆チーズご飯
納豆オクラうどん
1人前(593g)
362
kcal
納豆オクラうどん
納豆キムチご飯
1膳(217g)
332
kcal
納豆キムチご飯
納豆ご飯
1膳(206.6g)
331
kcal
納豆ご飯/納豆ごはん
納豆たくあんご飯
1膳(213g)
326
kcal
納豆たくあんご飯
納豆たくあんトースト
一枚(135g)
316
kcal
納豆たくあんトースト
おろしうどん
1人前(505g)
313
kcal
おろしうどん
納豆餅
1個(78.3g)
162
kcal
納豆餅
からみ餅
1個(106g)
124
kcal
からみ餅
しめ鯖寿司
1貫(41g)
92
kcal
しめ鯖寿司
筋子の海苔巻き
1貫(41.6g)
88
kcal
筋子寿司
サーモン寿司
1貫(41g)
79
kcal
サーモン寿司
ぶり寿司
1貫(41g)
78
kcal
ぶり寿司
ハマチ寿司
1貫(41g)
77
kcal
ハマチ寿司
穴子寿司
1貫(45.5g)
71
kcal
穴子寿司
たまご寿司
1貫(46g)
70
kcal
たまご寿司
鯛寿司
1貫(41g)
66
kcal
鯛寿司
イワシ寿司
1貫(42g)
62
kcal
イワシ寿司
いくら軍艦
1貫(31.6g)
61
kcal
いくら軍艦
甘エビ寿司
1貫(51g)
59
kcal
甘エビ寿司
かんぱち寿司
1貫(41g)
57
kcal
かんぱち寿司
マグロ寿司
1貫(41g)
57
kcal
マグロ寿司
ヒラメ寿司
1貫(41g)
57
kcal
ヒラメ寿司
アジ寿司
1貫(41g)
56
kcal
アジ寿司
つぶ貝寿司
1貫(41g)
50
kcal
つぶ貝寿司
タコ寿司
1貫(41g)
48
kcal
タコ寿司
赤貝寿司
1貫(41g)
48
kcal
赤貝寿司
ホッキ貝寿司
1貫(41g)
47
kcal
ホッキ貝寿司
ホタテ寿司
1貫(36g)
46
kcal
ホタテ寿司
数の子寿司
1貫(31g)
42
kcal
数の子寿司
アワビ寿司
1貫(31g)
41
kcal
アワビ寿司
ズワイガニ寿司
1貫(31g)
40
kcal
ズワイガニ寿司
タラバガニ寿司
1貫(25g)
36
kcal
タラバガニ寿司
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