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主食
主食のカロリー
デミグラスソースオムライス
1人前(478.7g)
828
kcal
デミグラスソースオムライス
コンビーフチャーハン
1人前(429g)
742
kcal
コンビーフチャーハン
ビーフシチューリゾット
1人前(531g)
680
kcal
ビーフシチューリゾット
コンビーフカレー
1人前(530.3g)
663
kcal
コンビーフカレー
ツナと大根おろしのパスタ
1人前(411.5g)
663
kcal
ツナと大根おろしのパスタ
塩昆布チャーハン
1人前(291.2g)
547
kcal
塩昆布チャーハン
鮭リゾット
1人前(386.3g)
541
kcal
鮭リゾット
オムライスリゾット
1人前(436.3g)
532
kcal
オムライスリゾット
塩昆布パスタ
1人前(309.5g)
523
kcal
塩昆布パスタ
カレーチーズリゾット
1人前(368g)
504
kcal
カレーチーズリゾット
クラムチャウダーリゾット
1人前(394.5g)
489
kcal
クラムチャウダーリゾット
卵チーズリゾット
1人前(449.3g)
481
kcal
卵チーズリゾット
エビリゾット
1人前(396.3g)
468
kcal
エビリゾット
コンビーフチーズトースト
1枚(139.1g)
434
kcal
コンビーフチーズトースト
カレーリゾット
1人前(344g)
420
kcal
カレーリゾット
カニリゾット
1人前(326.3g)
414
kcal
カニリゾット
りんごリゾット
1人前(410.1g)
414
kcal
りんごリゾット
ハムの卵焼き
卵2個分(184g)
405
kcal
ハムの卵焼き
コンビーフトースト
1枚(121g)
376
kcal
コンビーフトースト
きのこリゾット
1人前(416.8g)
367
kcal
きのこリゾット
コーンスープリゾット
1人前(356.8g)
364
kcal
コーンスープリゾット
シチューリゾット
1人前(314g)
358
kcal
シチューリゾット
キムチチーズリゾット
1人前(333g)
356
kcal
キムチチーズリゾット
納豆リゾット
1人前(313.3g)
354
kcal
納豆リゾット
カレートースト
1枚(161.5g)
331
kcal
カレートースト
オレンジリゾット
1人前(332.8g)
326
kcal
オレンジリゾット
牛乳リゾット
1人前(285.8g)
326
kcal
牛乳リゾット
焼きおにぎりリゾット
1人前(298.3g)
313
kcal
焼きおにぎりリゾット
ポテトサラダトースト
1枚(118g)
307
kcal
ポテトサラダトースト
カレーグラタン
1人前(244.5g)
303
kcal
カレーグラタン
ケチャップリゾット
1人前(337g)
297
kcal
ケチャップリゾット
キムチリゾット
1人前(312g)
287
kcal
キムチリゾット
マヨネーズチーズトースト
1枚(90g)
285
kcal
マヨネーズチーズトースト
ポタージュリゾット
1人前(334.1g)
284
kcal
ポタージュリゾット
シーフードリゾット
1人前(391.3g)
278
kcal
シーフードリゾット
レモンリゾット
1人前(322.8g)
278
kcal
レモンリゾット
バターチーズトースト
1枚(88g)
275
kcal
バターチーズトースト
チーズトーストはちみつ
1枚(99g)
274
kcal
チーズトーストはちみつ
ガーリックリゾット
1人前(334.3g)
267
kcal
ガーリックリゾット
卵リゾット
1人前(327.8g)
266
kcal
卵リゾット
いちごリゾット
1人前(295.8g)
257
kcal
いちごリゾット
ミートソースリゾット
1人前(268g)
257
kcal
ミートソースリゾット
コンビーフおにぎり
1個(138g)
250
kcal
コンビーフおにぎり
イカリゾット
1人前(346.8g)
246
kcal
イカリゾット
ホタルイカリゾット
1人前(346.8g)
246
kcal
ホタルイカリゾット
ヨーグルトリゾット
1人前(284.6g)
228
kcal
ヨーグルトリゾット
ハマグリリゾット
1人前(351.8g)
197
kcal
ハマグリリゾット
あさりリゾット
1人前(301.8g)
178
kcal
あさりリゾット
ポテサラパン
1個(80g)
169
kcal
ポテサラパン
生姜リゾット
1人前(269.3g)
156
kcal
生姜リゾット
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