主食のカロリー

• コムタンクッパ 1人分(653.5g) 980kcal
  コムタンクッパ
• ハンバーグドリア 1皿(384g) 753kcal
  ハンバーグドリア
• メキシカンピラフ 一皿(396.6g) 686kcal
  メキシカンピラフ
• ミックスサンド 3種食パン3枚分(255.9g) 650kcal
  ミックスサンド
• ツナチャーハン 一皿(445.7g) 633kcal
  ツナチャーハン
• テジクッパ 1人分(578.1g) 584kcal
  テジクッパ
• コンナムルクッパ 1人分(624g) 574kcal
  コンナムルクッパ
• アメリカンクラブハウスサンド 食パン1.5枚分(224.6g) 570kcal
  アメリカンクラブハウスサンド
• ビーフピラフ 1皿(316.1g) 569kcal
  ビーフピラフ
• ユッケジャンクッパ 1人分(644g) 554kcal
  ユッケジャンクッパ
• チキンピラフ 1皿(320.6g) 545kcal
  チキンピラフ
• ベーコンとエリンギのパスタ 1皿(335g) 529kcal
  ベーコンとエリンギのパスタ
• 高菜ピラフ 1皿(315.6g) 527kcal
  高菜ピラフ
• シーフードピラフ 1皿(327.6g) 491kcal
  シーフードピラフ
• シーフードドリア 1皿(352.6g) 487kcal
  シーフードドリア
• カレードリア 1皿(297.1g) 484kcal
  カレードリア
• かにピラフ 1皿(320.1g) 483kcal
  かにピラフ
• きのこピラフ 1皿(315.1g) 482kcal
  きのこピラフ
• ミラノ風ドリア 1皿(264g) 457kcal
  ミラノ風ドリア
• 山菜ピラフ 一皿(276.1g) 453kcal
  山菜ピラフ
• 明太フランスパン 1本(125g) 440kcal
  明太フランスパン
• なめこおろしうどん 1杯(556g) 345kcal
  なめこおろしうどん
• BLTサンド 食パン１枚分(153g) 340kcal
  BLTサンド
• 玉子トースト 食パン１枚分(134.3g) 337kcal
  玉子トースト
• ツナサンド 一食分(149.1g) 322kcal
  ツナサンド
• ハムサンド 一食分(123.7g) 319kcal
  ハムサンド
• チリドッグ 1個(147.7g) 315kcal
  チリドッグ
• ジャムトースト 食パン1枚(91g) 287kcal
  ジャムトースト
• シカゴドッグ 1個(152g) 281kcal
  シカゴドッグ
• 高菜おにぎり 1個(188g) 271kcal
  高菜おにぎり
• ハムチーズトースト 食パン１枚(99g) 261kcal
  ハムチーズトースト
• シナモントースト 食パン1枚分(77g) 260kcal
  シナモントースト
• ツナマヨおにぎり 1個(133g) 235kcal
  ツナマヨおにぎり
• 筋子おにぎり 1個(121.5g) 215kcal
  筋子おにぎり
• ツナクレープ 1個(122.7g) 209kcal
  ツナクレープ
• 焼きたらこおにぎり 1個(121.5g) 204kcal
  焼きたらこ
• 生タラコおにぎり 1個(121.5g) 200kcal
  生タラコおにぎり
• 明太子おにぎり 1個(121.5g) 200kcal
  明太子おにぎり
• ツナの炊き込みご飯 １膳(160.05g) 198kcal
  ツナの炊き込みご飯
• おかかおにぎり 1個(116.5g) 195kcal
  おかかおにぎり
• 昆布おにぎり 1個(121.5g) 194kcal
  昆布おにぎり
• 鮭おにぎり 1個(116.5g) 193kcal
  鮭おにぎり
• 梅干しおにぎり 1個(116.5g) 189kcal
  梅干しおにぎり
• かんぴょう巻き 1本(130.5g) 183kcal
  かんぴょう巻き
• 鶏五目おにぎり 1個(111g) 167kcal
  鶏五目おにぎり
• 鯖寿司 一人前(57g) 120kcal
  鯖寿司
• 卵粥 茶碗一膳(159.4g) 115kcal
  卵がゆ
• 塩キャベツ 深型小鉢1杯(58.9g) 91kcal
  塩キャベツ
• エリンギのバター炒め 小皿一皿(110.3g) 72kcal
  エリンギのバター炒め
• サザエのつぼ焼き 1個(64g) 55kcal
  サザエのつぼ焼き