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主食
主食のカロリー
アボカドカレー
1皿(616.3g)
777
kcal
アボカドカレー
アボカドチーズバーガー
1個(342.5g)
757
kcal
アボカドチーズバーガー
トマトクリームパスタ
1人前(433g)
727
kcal
トマトクリームパスタ
ウニクリームパスタ
1皿(346.5g)
721
kcal
ウニクリームパスタ
レモンクリームパスタ
1個(392g)
698
kcal
レモンクリームパスタ
鮭チャーハン
1人分(437g)
695
kcal
鮭チャーハン
ガーリックバターライス
1人前(311g)
690
kcal
ガーリックバターライス
アボカドクリームパスタ
1皿(410g)
677
kcal
アボカドクリームパスタ
タコチャーハン
1人分(398g)
653
kcal
タコチャーハン
冬瓜カレー
1人前(656g)
643
kcal
冬瓜カレー
パイナップルチャーハン
1人前(414.3g)
634
kcal
パイナップルチャーハン
アボカド納豆丼
丼1杯(386.5g)
626
kcal
アボカド納豆丼
ズッキーニカレー
1人前(665g)
618
kcal
ズッキーニカレー
アボカド丼
丼1杯(402.5g)
616
kcal
アボカド丼
クリームチーズパスタ
1皿(331.5g)
597
kcal
クリームチーズパスタ
パプリカカレー
1人前(512g)
589
kcal
パプリカカレー
ピーマンカレー
1皿(500g)
585
kcal
ピーマンカレー
天かす丼
1人分(325g)
572
kcal
天かす丼
穴子丼
丼1杯(356g)
555
kcal
穴子丼
味噌チャーハン
1人分(377.3g)
543
kcal
味噌チャーハン
アジ丼
1人分(370g)
529
kcal
アジ丼
柚子胡椒パスタ
1皿(311g)
522
kcal
柚子胡椒パスタ
梅しそパスタ
1皿(341.5g)
512
kcal
梅しそパスタ
アボカドハンバーグ
1人前(221.6g)
468
kcal
アボカドハンバーグ
マヨネーズご飯
1膳(202g)
424
kcal
マヨネーズご飯
鯛茶漬け
1膳(463g)
417
kcal
鯛茶漬け
アボカドトースト
1枚(162.2g)
410
kcal
アボカドトースト
ラードご飯
1膳(190g)
369
kcal
ラードご飯
バター醤油ご飯
1膳(190g)
348
kcal
バター醤油ご飯
ガーリックラスク
1人前(80.3g)
339
kcal
ガーリックラスク
アボカドサンド
食パン1枚分(230g)
334
kcal
アボカドサンド
豆乳リゾット
1人分(360g)
324
kcal
豆乳リゾット
味噌パン
1枚(108.8g)
308
kcal
味噌パン
納豆トースト
食パン1枚分(115g)
297
kcal
納豆トースト
フルーツサンド
食パン1枚分(161g)
296
kcal
フルーツサンド
バナナトースト
食パン1枚分(151g)
279
kcal
バナナトースト
卵雑炊
1膳(318.5g)
248
kcal
卵雑炊
牡蠣雑炊
1膳(351g)
246
kcal
牡蠣雑炊
トマトご飯
1膳(194.25g)
237
kcal
トマトご飯
しそご飯
茶碗1膳(144.9g)
233
kcal
しそご飯
とうもろこしご飯
1膳(160g)
229
kcal
とうもろこしご飯
味噌おにぎり
1個(138g)
225
kcal
味噌おにぎり
グリンピースご飯
茶碗1膳(149.9g)
222
kcal
グリンピースご飯
むかごご飯
茶碗1杯(144.1g)
212
kcal
むかごご飯
枝豆おにぎり
1個(132.5g)
203
kcal
枝豆おにぎり
しそおにぎり
1個(120g)
178
kcal
しそおにぎり
小豆がゆ
1食分(185g)
163
kcal
小豆がゆ
ブルーベリーパン
1枚(60.1g)
142
kcal
ブルーベリーパン
さつまいもパン
1枚(60.6g)
142
kcal
さつまいもパン
よもぎパン
食パン1枚分(60.2g)
138
kcal
よもぎパン
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