カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[トマト]の検索結果

マッシュルームチーズバーガー 1個分(301g)	g	527kcal
照り焼きハンバーガー 1個分(244.5g)	g	487kcal
チーズの肉巻き 4個(120.5g)	g	415kcal
照り焼きチキンサラダ小サラダボウル1杯(193g)	g	261kcal
揚げとうもろこし中皿1皿・3個分(65.2g)	g	123kcal
玄米カレー大皿1皿(564.5g)	g	835kcal
ポキサラダ小皿1皿(174.5g)	g	284kcal
ささみとレタスのごまドレッシングサラダ大皿1皿(129g)	g	135kcal
ズッキーニとベーコンのチーズ焼き大皿1皿(123g)	g	144kcal
鶏胸肉のチキン南蛮中皿1皿(351.5g)	g	689kcal
照り焼きチキンステーキ中皿1皿(237g)	g	408kcal
ほっけのムニエル 1切れ分(52.4g)	g	127kcal
チーズオムレツ中皿1皿・卵2個分(138.3g)	g	249kcal
ささみの素揚げ 2本(151.8g)	g	257kcal
マヨネーズトースト 1枚(70g)	g	216kcal
手羽元とキャベツのレンジ蒸し中皿1皿(250g)	g	275kcal
キャベツのごまドレッシングサラダ中皿1皿(76g)	g	87kcal
カッテージチーズとレタスのサラダサラダボウル（小）1杯(61g)	g	124kcal
鶏肉のチーズ焼き中皿1皿分(157.4g)	g	329kcal
鶏むねサラダ大皿1皿分(198.5g)	g	228kcal
牛肉のカルパッチョ小皿1皿(101g)	g	299kcal
生ハムサラダ大皿1皿分(122g)	g	124kcal
シーザーサラダサンド食パン2枚(247g)	g	521kcal
白身魚のソテー 1切れ分(85g)	g	95kcal
チーズロコモコ丼丼1杯(518.7g)	g	903kcal
ハヤシシチュー中皿1皿(231.5g)	g	164kcal
アボカドのナムル中皿1皿分(87.4g)	g	189kcal
生パスタのボロネーゼ中皿1皿(290g)	g	452kcal
米粉ピザ 1枚(585.5g)	g	1153kcal
ローストチキンのパスタサラダ大皿（中）1皿分(289.2g)	g	445kcal
モッツァレラのミートソースパスタ 1人前(593.8g)	g	849kcal
大根と卵の味噌汁御椀1杯(250g)	g	83kcal
白身魚のバジルソテー 1切れ分(59.1g)	g	84kcal
アジのパン粉焼き 1枚分(63g)	g	196kcal
アボカドとツナのサラダ小鉢1杯(91g)	g	177kcal
アボカドと豆腐のグラタングラタン皿1皿(222g)	g	253kcal
ベーコンチーズクロワッサンサンド 1個分(61.1g)	g	228kcal
ベーコンサラダ小皿1皿(152g)	g	239kcal
魚介のマリナーラパスタ深皿（中）1皿(379.5g)	g	493kcal
鶏肉のミートソースパスタ深皿(中)1皿(501g)	g	636kcal
生ハムモッツァレラ中皿1皿分(99.5g)	g	314kcal
柚子胡椒のサラダチキン 1枚分(252g)	g	305kcal
ごぼうサラダのサンドイッチ食パン1枚分(104g)	g	253kcal
ちくわサラダ深皿（中）1皿分(105.5g)	g	106kcal
豚こまの冷しゃぶ深皿（中）1皿(223g)	g	348kcal
パワーサラダ深皿（中）1皿(198.5g)	g	341kcal
鶏肉のハニーマスタード焼き深皿（中）1皿(142g)	g	209kcal
玄米タコライス深皿（中）1皿(260.5g)	g	427kcal
照り焼きチキンベーグル 1個分(215g)	g	449kcal
オートミールのハヤシライス深皿（中）1皿(428g)	g	646kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。