カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[トマト]の検索結果

アボカド納豆丼丼1杯(386.5g)	g	626kcal
クリームチーズソース大さじ1(15g)	g	26kcal
イカのマリネ 1人分(114.2g)	g	144kcal
オーロラソース大さじ１(15g)	g	55kcal
クリームチーズパスタ 1皿(331.5g)	g	597kcal
すっぽんスープ 1杯(161g)	g	64kcal
鶏手羽の甘辛煮 1個(48g)	g	80kcal
グレープフルーツスムージーコップ1杯(200g)	g	108kcal
桃のシャーベットカップ1個(120g)	g	122kcal
豆乳味噌汁 1杯(227g)	g	75kcal
レタス味噌汁 1杯(207g)	g	41kcal
パプリカ肉詰め 1人前(129.75g)	g	188kcal
アボカド生ハム 1人前(97.2g)	g	190kcal
アボカドハンバーグ 1人前(221.6g)	g	468kcal
かぼちゃのニョッキ 1人前(116g)	g	256kcal
ズッキーニチーズ 1人前(137.5g)	g	131kcal
ズッキーニピクルス 1人前(141.7g)	g	27kcal
ズッキーニオムレツ 1人前(233.5g)	g	294kcal
生ハムクリームチーズサンド 1個(130.3g)	g	308kcal
納豆ピザ 1枚(320g)	g	720kcal
オクラ味噌汁 1杯(204g)	g	45kcal
卵かけご飯オリーブオイル 1膳(227g)	g	370kcal
海鮮鍋 1人前(675.5g)	g	203kcal
生ハムクリームパスタ 1人前(463g)	g	866kcal
ソーセージエッグマフィン 1個(182g)	g	420kcal
ガーリックハンバーグ 1個(216g)	g	402kcal
クリームチーズハンバーグ 1個(235g)	g	472kcal
カマンベールハンバーグ 1個(235g)	g	465kcal
焼きそばミートソース 1人前(263.3g)	g	448kcal
ミートソースリゾット 1人前(268g)	g	257kcal
あさりリゾット 1人前(301.8g)	g	178kcal
卵リゾット 1人前(339.8g)	g	282kcal
シーフードリゾット 1人前(391.3g)	g	278kcal
エビリゾット 1人前(396.3g)	g	468kcal
イカリゾット 1人前(346.8g)	g	246kcal
ホワイトソースオムライス 1人前(504.7g)	g	848kcal
モッツアレラ 1パック(100g)	g	269kcal
棒棒鶏 1人前(291.8g)	g	330kcal
はんぺんチーズ焼き 1人前(124g)	g	207kcal
キーマカレー 1人前(467.8g)	g	669kcal
ざるラーメン 1人前(431g)	g	401kcal
サルサソース 1人前(61.85g)	g	15kcal
チーズコロッケ 1個(105.5g)	g	195kcal
バターチキンカレー 1人前(721g)	g	865kcal
ウインナーパン 1個(95.3g)	g	246kcal
ラタトゥイユ 1人前(401.4g)	g	261kcal
ポトフ 1人前(424.2g)	g	182kcal
野菜スープ 1人前(435.2g)	g	100kcal
トラパネーゼ 1人前(418g)	g	568kcal
プッタネスカ 1人前(426.4g)	g	537kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。