カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[トマト]の検索結果

チキングリル 1人分(104.3g)	g	153kcal
茄子のパルメザン焼き一人前(118g)	g	257kcal
カルツォーネ１個(94.6g)	g	267kcal
煮込みハンバーグ一人前(386.6g)	g	522kcal
冷しゃぶサラダ一皿(385g)	g	312kcal
ローストポーク 1枚(15.93g)	g	42kcal
バーベキューソース大さじ1(14.4g)	g	7kcal
スモークサーモンの冷製パスタ一皿(327.3g)	g	671kcal
ジェノベーゼパスタ一皿(311.8g)	g	736kcal
豆腐サラダ小鉢1杯分(48g)	g	23kcal
ケサディーヤ 1枚(60g)	g	180kcal
チリコンカン小皿一皿(106.2g)	g	108kcal
アマトリチャーナ一皿(466.4g)	g	583kcal
カチャトーラ一人分(417g)	g	455kcal
アヒージョ一人分(145.5g)	g	317kcal
あんかけパスタ一皿(566g)	g	770kcal
野菜カレー一皿(602.1g)	g	698kcal
つけ麺一人前(577.6g)	g	595kcal
ハムサンド一食分(123.7g)	g	302kcal
BLTサンド食パン１枚分(153g)	g	297kcal
クラブハウスサンド食パン1.5枚分(224.6g)	g	514kcal
シーフードピラフ 1皿(327.6g)	g	472kcal
シーフードドリア 1皿(352.6g)	g	458kcal
ペスカトーレピザカット前1枚(375g)	g	840kcal
ハムチーズトースト食パン１枚(99g)	g	250kcal
ミックスサンド 3種食パン3枚分(255.9g)	g	619kcal
ツナクリームパスタ 1皿(525.3g)	g	609kcal
枝豆コーン小鉢1杯分(52g)	g	49kcal
セロリのスープ 1杯(180.4g)	g	32kcal
かぼちゃカレー一皿(583g)	g	694kcal
鯛のカルパッチョ 1人分(120.8g)	g	237kcal
チキンピカタ一人分(144.8g)	g	232kcal
フィデワ１人分(391.5g)	g	517kcal
レタススープカップ1杯(146.6g)	g	51kcal
レタス鍋 1人用土鍋(687.5g)	g	351kcal
ゴーヤカレー 1皿(601.8g)	g	632kcal
ゴーヤサラダ小皿1皿(74.4g)	g	76kcal
ブロッコリーのスープカップ1杯(184.9g)	g	18kcal
ブロッコリーのパスタ 1皿(355.8g)	g	551kcal
ブロッコリーの胡麻和えおつまみ皿1皿(25g)	g	25kcal
水菜のスープカップ1杯(142.2g)	g	33kcal
モロヘイヤサラダ深型小皿1皿(148g)	g	47kcal
モロヘイヤカレー 1皿(509g)	g	601kcal
小松菜のパスタ 1皿(426g)	g	554kcal
豆苗サラダ 1皿(38.8g)	g	17kcal
かぶのサラダ中皿1皿(179.5g)	g	45kcal
ピーマンカレー１皿(500g)	g	585kcal
アスパラサラダ小皿１皿(97g)	g	29kcal
バジルチキン中皿1皿(127.3g)	g	261kcal
アボカドチーズバーガー 1個(342.5g)	g	757kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。