カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[にんにく]の検索結果

牛脂チャーハン深皿（中）1皿分(267.5g)	g	471kcal
ささみとセロリの炒め物大皿1皿分(190g)	g	201kcal
じゃがいもとブロッコリーの炒め物深皿（中）1皿(248.2g)	g	258kcal
ガーリックパウダー小さじ1(2g)	g	8kcal
ボンゴレビアンコ一皿(318.1g)	g	471kcal
チキンソテー一人前(177.5g)	g	469kcal
バーニャカウダソース大さじ1(12g)	g	61kcal
豆苗炒め小鉢1杯分(55.3g)	g	129kcal
ヨーグルトソース大さじ1(14.9g)	g	20kcal
シーザーサラダドレッシング大さじ１(15g)	g	73kcal
かぼちゃガーリック 1人前(110g)	g	138kcal
ガーリックラスク 1人前(80.3g)	g	339kcal
ペペロンチーノ焼きそば 1人前(178.5g)	g	375kcal
タプナード 1食分(108.9g)	g	310kcal
おつまみきゅうり小鉢1(36g)	g	10kcal
牛肉のガーリックチャーハン 1人前(246.02g)	g	362kcal
牛肉とコーンのガーリックライス 1人前(296g)	g	521kcal
エビとズッキーニのガーリックオニオン１人前(178g)	g	125kcal
きのことベーコンのソテー 1人分(104.5g)	g	138kcal
豚肉とキャベツの炒め物１食分(194g)	g	456kcal
チンゲン菜とベーコンの炒め物一食分(163g)	g	122kcal
エビとクレソンの炒め物中皿1皿分(124.7g)	g	128kcal
小ネギのごま油漬け 1人前(41.75g)	g	120kcal
キャベツとウインナーの炒め物中皿1皿・1人前(146.3g)	g	198kcal
エンダイブとベーコンのサラダ中皿1皿・1人前(73g)	g	115kcal
ミニトマトのペペロンチーノ大皿1皿・１人前(321g)	g	491kcal
ケールとじゃがいものソテー大皿1皿分(101g)	g	101kcal
ほうれん草と舞茸のパスタ大皿1皿(350g)	g	655kcal
もやしとひき肉の炒め物大皿1皿(243.2g)	g	328kcal
空心菜の炒め物大皿1皿(145g)	g	80kcal
ベーコンとスナップエンドウのパスタ中皿1皿(355.1g)	g	721kcal
エビとズッキーニのパスタ 1人前(413.1g)	g	607kcal
ささみステーキささみ3切れ分(185.6g)	g	230kcal
ペペロンチーノチャーハン大皿1皿(294.6g)	g	533kcal
ステーキピラフ深皿（中）1皿(321.5g)	g	582kcal
もやしのペペロンチーノ深皿（中）1皿(125.5g)	g	117kcal
ナスステーキ 1本(111.5g)	g	168kcal
おたふく豆 1カップ(150g)	g	356kcal
甘栗 1個(5g)	g	10kcal
生姜親指大(24g)	g	7kcal
つるむらさき 1束(150g)	g	17kcal
花ニラ 1束100gの可食部(95g)	g	26kcal
ふきのとう 1個(7g)	g	3kcal
大豆もやし 1束200gの可食部(186g)	g	54kcal
えのき 1袋100gの可食部(85g)	g	29kcal
乾燥舞茸 1袋(30g)	g	82kcal
マグロ切り身(200g)	g	230kcal
牛ホルモン小腸単位(100g)	g	268kcal
豚マメ単位(100g)	g	96kcal
マトンもも単位(100g)	g	205kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。