カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[にんにく]の検索結果

オクラトマトパスタ 1人前(389.5g)	g	518kcal
鰆ムニエル 1人前(107.2g)	g	252kcal
たらこトースト 1枚(86g)	g	242kcal
明太子バターうどん 1人前(296g)	g	394kcal
明太子トースト 1枚(86g)	g	240kcal
明太マヨトースト 1枚(97g)	g	317kcal
生ハムペペロンチーノ 1人前(307.5g)	g	575kcal
キムチマヨネーズチャーハン 1人前(420.2g)	g	794kcal
焼きそばペペロンチーノ 1人前(287g)	g	514kcal
塩昆布焼きそば 1人前(260g)	g	400kcal
トンテキ定食 1人前(706.7g)	g	876kcal
タプナード 1食分(108.9g)	g	310kcal
きゅうりの塩とごま油和え 1皿(40g)	g	40kcal
味噌マヨディップソース 1皿(27g)	g	142kcal
キャベツとわかめのナムル 1皿(78g)	g	82kcal
大豆もやしのナムル 1皿(69g)	g	81kcal
無限キャベツ 1皿(72g)	g	84kcal
水菜とレタスのサラダ 1皿(104g)	g	43kcal
水菜のナムル 1皿(58g)	g	64kcal
コーンバター醤油炒め 1皿(63g)	g	93kcal
キュウリのナムル 1皿(68.5g)	g	69kcal
豆苗と豚バラの炒め物 1皿(149g)	g	437kcal
ブロッコリーとツナの胡麻和え 1皿(113g)	g	158kcal
オクラのナムル 1皿(36.3g)	g	57kcal
ズッキーニのトマト炒め 1皿(160.2g)	g	95kcal
トマトとベーコンのパスタ 1皿(433g)	g	606kcal
トマトとツナのサラダ 1皿(191.6g)	g	149kcal
ブロッコリーとベーコンのスープ 1杯(203.9g)	g	145kcal
ゴーヤのツナ和え 1皿(157g)	g	236kcal
小松菜と卵の炒め物 1皿(318g)	g	337kcal
大根のナムル 1皿(223.8g)	g	172kcal
玉ねぎのナムル 1皿(223.8g)	g	208kcal
ツナマヨチーズバゲット 1個(59.2g)	g	203kcal
玉ねぎのステーキ玉ねぎ1/2個分(91.1g)	g	62kcal
ブロッコリーと卵のオーロラ炒め小鉢1(80.9g)	g	114kcal
アボカドポン酢 1人前(85.7g)	g	152kcal
豚肉のトマト煮 1人前(264.3g)	g	227kcal
クリスプチキン 1人前(147g)	g	326kcal
鶏肉とナスの炒め物 1人前(173g)	g	178kcal
鶏肉とピーマンの香味炒め 1人前(152g)	g	169kcal
鶏肉とピーマンの中華炒め 1人前(145g)	g	262kcal
おつまみきゅうり小鉢1(36g)	g	10kcal
キャベツともやしの野菜炒め小鉢1(54.2g)	g	38kcal
トマトソースのバジルチキン 1人前(246g)	g	381kcal
鶏のから揚げ甘酢あんかけ 1人前(70g)	g	126kcal
牛肉のトマト煮 1人前(271.5g)	g	432kcal
マリナーラピザ 1枚(310g)	g	586kcal
エリンギと牛肉の炒め物 1人前(168g)	g	302kcal
鶏肉とじゃがいものガーリック炒め１人前(268.3g)	g	322kcal
ブロッコリーとツナのパスタ 1人前(431g)	g	388kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。