カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[鍋]の検索結果

にんじんの煮物中鉢1杯(92.5g)	g	40kcal
そら豆のポタージュ 1食分(195.5g)	g	213kcal
ごぼうの漬物 1食分(54.25g)	g	56kcal
金時にんじんの煮物 1食分(99g)	g	38kcal
菜の花の胡麻和え 1人前(123.25g)	g	117kcal
クレソンのおひたし 1人前(59g)	g	31kcal
きのこうどん 1食分(573g)	g	252kcal
大根スープ 1人前(333g)	g	100kcal
ごぼうの佃煮 1食分(172g)	g	107kcal
ピーマンの煮浸し大皿1杯分(190g)	g	152kcal
かぼちゃの塩煮中皿1皿分(166g)	g	90kcal
豆腐と油揚げの味噌汁お椀・中 1杯分(207g)	g	87kcal
つくしのおひたし中皿1皿分(75.5g)	g	39kcal
豆腐とえのきの中華スープお椀・中１杯分(202g)	g	34kcal
キャベツとひき肉のミルフィーユ中皿1皿分(427.6g)	g	346kcal
つくしの佃煮中皿1枚分(31.7g)	g	19kcal
よもぎの胡麻和え小鉢1杯分(28.5g)	g	27kcal
かぼちゃの冷製スープスープボウル・中1杯分(213.7g)	g	141kcal
かぼちゃのスコップコロッケグラタン皿（大）1皿(305.8g)	g	407kcal
たけのこのきんぴら深皿一皿(314g)	g	257kcal
トマトのポタージュスープボウル（大）1杯(489.6g)	g	299kcal
ツナ卵サンド食パン2枚分(263.7g)	g	501kcal
たけのこの卵とじ大皿一皿(232g)	g	146kcal
大根と厚揚げの煮物深皿・中 1杯(194.5g)	g	113kcal
豆腐と卵の中華スープカップ1杯分(209g)	g	69kcal
きゅうりの煮物中皿1皿分(223g)	g	65kcal
オクラの煮物深皿(大)1杯分(145g)	g	54kcal
玉ねぎの卵とじ中皿1皿分(159g)	g	153kcal
こんにゃくと人参の白和え中皿１皿分(102g)	g	66kcal
たけのこのおかか煮中鉢1人前(74g)	g	43kcal
パクチーナムル中皿1人前(81g)	g	50kcal
菜の花のナムル中皿1人前(106g)	g	54kcal
枝豆のポタージュスープボウル(中)1杯分(388g)	g	295kcal
大根の味噌煮角皿1人前(341g)	g	133kcal
ピーマンの素揚げピーマン1個分(25.5g)	g	25kcal
さけの菜種焼き一切れ分のさけの菜種焼き(108.7g)	g	186kcal
豆腐とカニカマのスープ 1人前(中サイズスープボウル)(237g)	g	109kcal
かぼちゃと卵のサラダ中皿1皿1人前(203.3g)	g	189kcal
ツナときゅうりのマカロニサラダ中皿1皿1人前(94.7g)	g	191kcal
ツナときゅうりのパスタサラダ中皿1皿1人前(130.9g)	g	212kcal
ツナごぼうサラダ中皿1皿1人前(157.4g)	g	323kcal
ゴボウスープ御椀1杯1人前(207.3g)	g	64kcal
キャベツときのこのスープ御椀１杯１人前(232.3g)	g	16kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。