カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[じゃがいも]の検索結果

にんにくの芽の炒め物 1人前(55.8g)	g	59kcal
桃のスープ 1杯(202.2g)	g	103kcal
マッシュポテトの生ハムロール 1人前(45g)	g	57kcal
りんごスープ 1杯(202.2g)	g	117kcal
りんごのポタージュ 1杯(186.5g)	g	110kcal
明太子スプレッド大さじ1(15g)	g	59kcal
明太子クリームチーズ大匙1杯(15.3g)	g	32kcal
ポテサラハンバーグ 1個(270g)	g	459kcal
ポテサラパン 1個(80g)	g	169kcal
さつまいもシチュー 1人前(263.9g)	g	232kcal
鮭シチュー 1人前(289.8g)	g	243kcal
成形ポテトチップス S1ケース(50g)	g	258kcal
おからコロッケ 1個(132.2g)	g	263kcal
コロッケ定食 1人前(677.2g)	g	806kcal
コキール 1人前(337.2g)	g	388kcal
アピオス中ぐらい1個(20g)	g	29kcal
鶏肉と玉ねぎのスープ 1人前(390.7g)	g	141kcal
エビフライカレー 1人前(487.5g)	g	609kcal
いんげんのジャーマンポテト 1人前(159.02g)	g	143kcal
人参ソテー深皿(小)1杯分(51.8g)	g	78kcal
スプラウトサラダ 1人前(62g)	g	52kcal
ベーコンポテトサラダ中皿1皿1人前(168.3g)	g	220kcal
里芋サラダ 1人前(220.5g)	g	172kcal
しめじのバター醤油炒め中皿1皿(121g)	g	108kcal
ブロッコリーとゆで卵のサラダ中皿1皿分(132.2g)	g	164kcal
里芋のポテトサラダ中皿1皿(146.1g)	g	207kcal
豚ヒレ肉のバルサミコソテー豚ヒレ3切れ分(137.4g)	g	212kcal
ひき肉の肉じゃが中皿一皿(455g)	g	346kcal
きゅうりとツナのマヨネーズサラダ中皿1皿(142.2g)	g	102kcal
とうもろこしコロッケ 6cm1個(44.6g)	g	84kcal
鶏胸肉のカレー大皿1皿(520.5g)	g	541kcal
オートミールトマトスープスープボウル1杯(282.8g)	g	461kcal
モッツァレラチーズカレー中皿1皿(623g)	g	835kcal
トマトジュースのミネストローネ大皿1皿(366.5g)	g	213kcal
鶏胸肉の肉じゃが大皿1皿(716.5g)	g	416kcal
ポテトサラダサンドイッチ食パン1枚分(145.5g)	g	281kcal
手羽元カレー大皿1皿(572.5g)	g	693kcal
ソーセージのシチュー大皿1皿(337.7g)	g	311kcal
マヨネーズなしポテトサラダ中皿1皿(175.1g)	g	142kcal
コールスローポテトサラダ中皿1皿(176.1g)	g	180kcal
にんにくのバター焼き 3片分(26g)	g	72kcal
おからのポテトサラダ風小皿1皿(95.9g)	g	143kcal
タコとブロッコリーのバジルソースサラダ大皿1皿(250.7g)	g	248kcal
ツナコーンサラダ小皿1皿(31.2g)	g	93kcal
ペイザンヌスープスープ皿1皿(449.7g)	g	103kcal
豆乳トマトスープマグカップ1杯(154g)	g	49kcal
鶏肉の甘辛煮大皿1皿分(175g)	g	334kcal
ハヤシシチュー中皿1皿(231.5g)	g	164kcal
サーモンのポテトサラダ中鉢1皿分(150.7g)	g	191kcal
チーズいももち直径約7cm2個分(148g)	g	173kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。