カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[鶏肉]の検索結果

鶏肉単位(100g)	g	190kcal
鶏肉のカシューナッツ炒め一皿(173.8g)	g	499kcal
大根と鶏肉の煮物一人前(502.75g)	g	337kcal
里芋と鶏肉の煮物 1人前(401.3g)	g	277kcal
鶏肉団子スープ 1杯(309.8g)	g	158kcal
鶏肉のトマト煮 1人分(289.9g)	g	299kcal
鶏肉とブロッコリーのシチュー 1人前(300.2g)	g	279kcal
鶏肉のフォー 1人前(543.5g)	g	310kcal
鶏肉とじゃがいものうま煮 1皿(315g)	g	252kcal
鶏肉とじゃがいものバター醤油炒め 1皿(263g)	g	281kcal
鶏肉とじゃがいもの甘辛煮 1皿(317g)	g	257kcal
鶏肉となすのトマト煮 1皿(258g)	g	224kcal
鶏肉となすのみぞれ煮 1皿(257g)	g	208kcal
鶏肉となすの甘酢炒め 1皿(195g)	g	209kcal
鶏肉とピーマンのオイマヨ炒め 1皿(213g)	g	394kcal
鶏肉となすの南蛮煮 1人前(186g)	g	184kcal
鶏肉とピーマンのにんにく醤油炒め 1人前(219g)	g	357kcal
鶏肉とじゃがいものトマト煮 1人前(317g)	g	209kcal
鶏肉となすの炒め物 1人前(173g)	g	178kcal
鶏肉とピーマンの香味炒め 1人前(152g)	g	169kcal
鶏肉とピーマンの中華炒め 1人前(145g)	g	262kcal
鶏肉のみぞれ煮 1人前(329.9g)	g	376kcal
鶏肉と白菜のクリーム煮 1人前(336g)	g	259kcal
鶏肉とピーマンのオイスター炒め小鉢1(54.3g)	g	99kcal
鶏肉と玉ねぎの煮物 1人前(262g)	g	189kcal
ブロッコリーと鶏肉のオイスターソース炒め小鉢1(49.8g)	g	69kcal
鶏肉とキャベツの味噌炒め小鉢1(62.7g)	g	88kcal
鶏肉と玉ねぎの炒め物小鉢1(67.9g)	g	97kcal
鶏肉とじゃがいものガーリック炒め１人前(268.3g)	g	322kcal
鶏肉とキャベツのトマト煮 1人前(250g)	g	220kcal
鶏肉となすのおろしポン酢 1人前(194.3g)	g	200kcal
ブロッコリーと鶏肉の中華炒め 1人前(172g)	g	249kcal
鶏肉とキャベツのスープ 1人前(268.4g)	g	99kcal
鶏肉と玉ねぎのスープ 1人前(390.7g)	g	141kcal
ブロッコリーと鶏肉のクリーム煮 1人前(418g)	g	293kcal
ブロッコリーと鶏肉のグラタン 1人前(340g)	g	371kcal
ズッキーニと鶏肉のトマト煮１人前(435g)	g	331kcal
ごぼうと鶏肉の甘辛煮 1人前(277g)	g	457kcal
鶏肉とブロッコリーのチーズ焼き 1人前(242.4g)	g	422kcal
鶏肉となすの揚げ浸し 1人前(350g)	g	564kcal
鶏肉の野菜ロール煮 1人前(256.3g)	g	300kcal
鶏肉のマヨネーズ焼き 1人前(165g)	g	328kcal
鶏肉の西京焼き 1人分(150g)	g	293kcal
鶏肉のレモン風味炒め 1人前(202g)	g	362kcal
鶏肉の味噌焼き 1人前(144g)	g	203kcal
キンサイと鶏肉のスープ中皿1杯分(182.8g)	g	26kcal
キャベツと鶏肉のクリーム煮中皿一皿分(376.2g)	g	406kcal
鶏肉とピーマンの甘酢炒め中皿１皿1人前(218.4g)	g	264kcal
鶏肉とピーマンの照り焼き中皿１皿１人前(240g)	g	295kcal
鶏肉とこんにゃくの煮物中皿1皿・1人前(182g)	g	178kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。