カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[鶏肉]の検索結果

にんにく味噌大さじ1(16.4g)	g	33kcal
にんにくチャーハン 1皿(404.5g)	g	716kcal
生姜スープマグカップ1杯(166.4g)	g	50kcal
生姜ご飯茶碗1杯(145.3g)	g	235kcal
ピーマンカレー１皿(500g)	g	585kcal
アスパラの肉巻き小皿１皿(182g)	g	377kcal
梅しそパスタ 1皿(341.5g)	g	512kcal
バジルチキン中皿1皿(127.3g)	g	261kcal
アボカドカレー 1皿(616.3g)	g	777kcal
梅肉ソース大さじ1(14.5g)	g	12kcal
ハニーマスタード大さじ1(19g)	g	54kcal
中華ドレッシング大さじ１(14.9g)	g	39kcal
おろしポン酢大さじ１(98g)	g	27kcal
豆乳シチュー 1皿(291.2g)	g	227kcal
トマトご飯 1膳(194.25g)	g	237kcal
トマトスープ 1杯(253.25g)	g	56kcal
ズッキーニカレー 1人前(665g)	g	618kcal
柿ソース 1人前(119.2g)	g	116kcal
サムギョプサル 1人前(169g)	g	657kcal
チーズダッカルビ 1人前(486.2g)	g	676kcal
にんにく粥 1食分(186.2g)	g	123kcal
ほうれん草粥 1食分(199g)	g	123kcal
にんにく雑炊 1食分(297g)	g	226kcal
生姜雑炊 1食分(303.5g)	g	219kcal
おろしうどん 1人前(505g)	g	313kcal
かぼす胡椒大さじ1(18g)	g	9kcal
ささみ南蛮漬け 2本(173.2g)	g	184kcal
けんちんそば 1人前(582g)	g	355kcal
けんちんうどん 1人前(612g)	g	349kcal
鮭の炊き込みご飯 1人前(207g)	g	298kcal
ビーフシチューリゾット 1人前(531g)	g	680kcal
シチューリゾット 1人前(314g)	g	358kcal
カレーチーズリゾット 1人前(436.5g)	g	602kcal
コーンスープリゾット 1人前(356.8g)	g	364kcal
ケチャップリゾット 1人前(337g)	g	297kcal
鶏ハム胸肉1枚(306.5g)	g	414kcal
きのこシチュー 1人前(326.2g)	g	215kcal
さつまいもシチュー 1人前(264.2g)	g	230kcal
唐揚げ定食 1人前(633.5g)	g	862kcal
チキン南蛮定食 1人前(690g)	g	945kcal
フォー麺 1人前(125g)	g	174kcal
牛肉フォー 1人前(547.2g)	g	290kcal
海鮮フォー１人前(531.8g)	g	234kcal
チキンカツサンド 1個(210.2g)	g	450kcal
バターチキンカレー 1人前(721g)	g	865kcal
スモークチキン 1個(308g)	g	323kcal
野菜鍋 1人前(584.5g)	g	99kcal
手羽元 1本(60g)	g	105kcal
アルフレッドパスタ 1人前(440g)	g	854kcal
カレー鍋 1人前(442.5g)	g	261kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。