カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[牛肉]の検索結果

ガーリックバターライス 1人前(311g)	g	690kcal
サムギョプサル 1人前(169g)	g	657kcal
キムチ粥 1食分(306g)	g	187kcal
なすとひき肉のカレー 1人前(573.3g)	g	717kcal
トマト鍋 1人前(370.3g)	g	118kcal
にんにく焼きそば 1人前(342g)	g	492kcal
ビーフシチューリゾット 1人前(531g)	g	680kcal
カレーリゾット 1人前(344g)	g	420kcal
カレーチーズリゾット 1人前(368g)	g	504kcal
コンビーフチーズトースト 1枚(139.1g)	g	434kcal
コンビーフおにぎり 1個(138g)	g	250kcal
野菜炒め定食 1人前(688.4g)	g	523kcal
フォー麺 1人前(125g)	g	174kcal
鶏肉のフォー 1人前(543.5g)	g	310kcal
魚介のフォー１人前(528.5g)	g	238kcal
麻辣鍋 1人前(469.5g)	g	178kcal
ローストビーフサンド 1個(106.3g)	g	292kcal
サーロインステーキ 1枚(129.2g)	g	381kcal
ローストビーフ丼 1人前(678.3g)	g	1011kcal
メンチカツ 1個(40g)	g	109kcal
いんげんの肉巻き 1人前(91.5g)	g	264kcal
トマトのロールキャベツ 1人前(240.4g)	g	308kcal
チーズハンバーグとトマトソース 1人前(292g)	g	394kcal
トマト牛丼 1人前(584g)	g	765kcal
チーズ牛丼 1人前(460g)	g	888kcal
カリフラワーライスのチャーハン 1人前(212g)	g	216kcal
葉ねぎの炒め物 1食分(160g)	g	275kcal
玄米ビビンバ丼1杯(488.6g)	g	831kcal
じゃがいもと玉ねぎの煮物中鉢1杯(257g)	g	116kcal
すき焼き風車麩丼丼1杯・1人前(526g)	g	542kcal
オクラ牛丼丼1杯・1人前(409g)	g	646kcal
豆腐牛丼丼1杯分(358g)	g	669kcal
豆腐キムチスープ汁椀（大）1杯(490g)	g	78kcal
ささみのチンジャオロース大皿1皿(210.6g)	g	196kcal
オートミールキムチリゾット中皿1皿(410g)	g	230kcal
ソールズベリーステーキ 1個(105.5g)	g	276kcal
白髪ねぎ牛丼丼1杯(638g)	g	1250kcal
すき焼き丼丼1杯分(413g)	g	834kcal
ねぎキムチ牛丼丼1杯分(722g)	g	838kcal
鶏肉のピーマンの肉詰めピーマン2個分(280g)	g	353kcal
ねぎ塩レモン牛丼丼1杯(513.5g)	g	1155kcal
明太子マヨネーズチーズ牛丼丼1杯分(436g)	g	889kcal
めかぶオクラ牛丼丼1杯(500g)	g	795kcal
めかぶ牛丼丼1杯(440g)	g	752kcal
チーズビビンバ深皿（大）1皿(565.6g)	g	916kcal
塩カルビ焼きそば中皿1皿(236.5g)	g	464kcal
牛脂ハンバーグ 1個分(208.1g)	g	427kcal
オートミールのハヤシライス深皿（中）1皿(428g)	g	646kcal
ねぎ玉牛丼丼1杯(453g)	g	811kcal
明太マヨ牛丼 1人前・丼1杯分(668g)	g	1149kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。