カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[豚肉]の検索結果

ソーセージ 1本(20g)	g	54kcal
チャーシュー 1枚(10g)	g	17kcal
スモークレバー 1パック(200g)	g	364kcal
ささみ 1本(43g)	g	42kcal
コーラ 100ml(100g)	g	46kcal
みりん風調味料大さじ1(19g)	g	43kcal
タイム小さじ1(2g)	g	7kcal
ミートボール 1個(11g)	g	22kcal
焼きそば一皿(280.9g)	g	441kcal
焼きうどん一皿(360.9g)	g	419kcal
カルボナーラ一皿(369.1g)	g	727kcal
お好み焼き中一枚(237g)	g	517kcal
中華ちまき一個(100.4g)	g	233kcal
肉じゃが一皿(133g)	g	150kcal
チンジャオロース一皿(194.8g)	g	288kcal
とんかつ一枚(134.6g)	g	440kcal
治部煮一人前(243.5g)	g	129kcal
春巻き 4個(163.5g)	g	293kcal
うま煮一人前(137.2g)	g	95kcal
八宝菜一人前(285.1g)	g	325kcal
豆腐あんかけ豆腐1/2丁分(308g)	g	311kcal
五目煮小鉢一杯(75.7g)	g	54kcal
肉なし野菜炒め一皿(199.6g)	g	114kcal
豚汁一杯(176g)	g	116kcal
天津飯一人前(389g)	g	443kcal
そばめし一人前(403g)	g	633kcal
ビビンバ一人前(462.7g)	g	551kcal
塩焼きそば一皿(344g)	g	492kcal
にゅうめん一杯(650g)	g	468kcal
焼きビーフン一皿(243.7g)	g	407kcal
モダン焼き一枚(604g)	g	1208kcal
カレーパン一個(124.04g)	g	337kcal
チキンドリア一皿(377.5g)	g	498kcal
肉団子の甘酢あん一人前(210g)	g	403kcal
ビーフカツ一人前(216.4g)	g	669kcal
中華スープカップ一杯(175.1g)	g	47kcal
豚ひき肉のボロネーゼパスタ一人前(601.3g)	g	673kcal
鶏の竜田揚げ一人前(206.5g)	g	471kcal
ロコモコ丼並盛一人前(592.2g)	g	859kcal
ピーマンの肉詰め一人前(277.5g)	g	375kcal
ニラ玉小鉢１杯(28.9g)	g	37kcal
肉豆腐一人前(223g)	g	359kcal
エビチリ一皿(166g)	g	203kcal
回鍋肉深型小皿一杯(149.8g)	g	240kcal
そうめんチャンプルー一皿(446g)	g	696kcal
とんぺい焼き一人前(119.5g)	g	284kcal
ゴーヤチャンプルー深型小皿一皿(162g)	g	225kcal
粕汁お椀一杯(176g)	g	100kcal
けんちん汁お椀一杯(180.2g)	g	67kcal
だんご汁お椀一杯(177.77g)	g	151kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。