穀類のカロリー

• きび 1カップ(170g) 605kcal
  穀類/きび/精白粒
• 道明寺粉 1カップ(160g) 595kcal
  穀類/こめ/[もち米製品]/道明寺粉
• 米麹 1合(180cc)(200g) 572kcal
  穀類/こめ/[うるち米製品]/米こうじ
• 小麦胚芽 1カップ(130g) 554kcal
  穀類/こむぎ/[その他]/小麦はいが
• そば米 1合(150g) 546kcal
  穀類/そば/そば米
• 米 1合(180cc)(150g) 534kcal
  穀類/こめ/[水稲穀粒]/精白米
• コーンミール 1カップ(139g) 505kcal
  穀類/とうもろこし/コーンミール
• グルテン粉 1カップ(110g) 481kcal
  穀類/こむぎ/[その他]/小麦たんぱく/粉末状
• ひえ 1カップ(130g) 477kcal
  穀類/ひえ/精白粒
• 押し麦 1カップ(140g) 476kcal
  穀類/おおむぎ/押麦
• あわ 1カップ(130g) 473kcal
  穀類/あわ/精白粒
• コーンフラワー 1カップ(130g) 472kcal
  穀類/とうもろこし/コーンフラワー
• 上新粉 1カップ(130g) 471kcal
  穀類/こめ/[うるち米製品]/上新粉
• コーングリッツ 1カップ(130g) 462kcal
  穀類/とうもろこし/コーングリッツ
• もろこし 1カップ(130g) 458kcal
  穀類/もろこし/玄穀
• とうもろこし玄穀 1合(180cc)(130g) 455kcal
  穀類/とうもろこし/玄穀
• 白玉粉 1カップ(120g) 443kcal
  穀類/こめ/[もち米製品]/白玉粉
• アルファ化米 食分(110g) 426kcal
  穀類/こめ/[うるち米製品]/アルファ化米
• 小麦粉 1カップ(110g) 405kcal
  穀類/こむぎ/[小麦粉]/薄力粉/1等
• 中力粉 1カップ(110g) 405kcal
  穀類/こむぎ/[小麦粉]/中力粉/1等
• 強力粉 1カップ(110g) 403kcal
  穀類/こむぎ/[小麦粉]/強力粉/1等
• ホットケーキミックス 1カップ(110g) 403kcal
  穀類/こむぎ/[小麦粉]/プレミックス粉/ホットケーキ用
• もろこし精白粒 1カップ(110g) 400kcal
  穀類/もろこし/精白粒
• 全層粉 1カップ(110g) 397kcal
  穀類/そば/そば粉/全層粉
• 二番粉 1カップ(110g) 396kcal
  穀類/そば/そば粉/中層粉
• 蕎麦粉 1カップ(110g) 395kcal
  穀類/そば/そば粉/内層粉
• 三番粉 1カップ(110g) 394kcal
  穀類/そば/そば粉/表層粉
• ライ麦粉 1カップ(110g) 386kcal
  穀類/ライむぎ/ライ麦粉
• 天ぷら粉 1カップ(110g) 384kcal
  穀類/こむぎ/[小麦粉]/プレミックス粉/てんぷら用
• 小麦 1カップ(110g) 371kcal
  穀類/こむぎ/[玄穀]/国産/普通
• ライ麦 1カップ(110g) 367kcal
  穀類/ライむぎ/全粒粉
• 全粒粉 1カップ(110g) 361kcal
  穀類/こむぎ/[小麦粉]/強力粉/全粒粉
• 乾麺パスタ 1人前(90g) 340kcal
  穀類/こむぎ/[マカロニ・スパゲッティ類]/マカロニ・スパゲッティ/乾
• 大麦麺 1人前1束（茹で上がり時）(260g) 317kcal
  穀類/おおむぎ/大麦めん/ゆで
• ピザクラスト 1枚(115g) 308kcal
  穀類/こむぎ/[その他]/ピザクラスト
• オートミール 1カップ(80g) 304kcal
  穀類/えんばく/オートミール
• 蒸し中華めん 一人前(150g) 297kcal
  穀類/こむぎ/[中華めん類]/蒸し中華めん/蒸し中華麺
• 麦焦がし 1カップ(70g) 274kcal
  穀類/おおむぎ/麦こがし
• ビーフン 1人前(50g) 189kcal
  穀類/こめ/[うるち米製品]/ビーフン
• パン粉 1カップ(40g) 149kcal
  穀類/こむぎ/[その他]/パン粉/乾燥
• 干し芋 1枚(40g) 121kcal
  いも及びでん粉類/さつまいも/蒸し切干
• 米粒麦 1食分(30g) 103kcal
  穀類/おおむぎ/米粒麦
• 粟餅 1個(40g) 84kcal
  穀類/あわ/あわもち
• アマランサス 大さじ1(15g) 54kcal
  穀類/アマランサス/玄穀
• ゆで栗 1個(25g) 42kcal
  種実類/(くり類）/日本ぐり/ゆで
• ハトムギ 大さじ1(5g) 18kcal
  穀類/はとむぎ/精白粒
• 餃子の皮 餃子皮(直径8cm)1枚(6g) 17kcal
  穀類/こむぎ/[その他]/ぎょうざの皮
• シュウマイの皮 シュウマイ皮(7×7cm)1枚(3g) 9kcal
  穀類/こむぎ/[その他]/しゅうまいの皮
• 観世麩 1個(1g) 4kcal
  穀類/こむぎ/[ふ類]/焼きふ/観世ふ