穀類のカロリー
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きび 1カップ(170g) 605kcal
穀類/きび/精白粒
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道明寺粉 1カップ(160g) 595kcal
穀類/こめ/[もち米製品]/道明寺粉
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米麹 1合(180cc)(200g) 572kcal
穀類/こめ/[うるち米製品]/米こうじ
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小麦胚芽 1カップ(130g) 554kcal
穀類/こむぎ/[その他]/小麦はいが
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そば米 1合(150g) 546kcal
穀類/そば/そば米
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米 1合(180cc)(150g) 534kcal
穀類/こめ/[水稲穀粒]/精白米
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コーンミール 1カップ(139g) 505kcal
穀類/とうもろこし/コーンミール
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グルテン粉 1カップ(110g) 481kcal
穀類/こむぎ/[その他]/小麦たんぱく/粉末状
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ひえ 1カップ(130g) 477kcal
穀類/ひえ/精白粒
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押し麦 1カップ(140g) 476kcal
穀類/おおむぎ/押麦
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あわ 1カップ(130g) 473kcal
穀類/あわ/精白粒
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コーンフラワー 1カップ(130g) 472kcal
穀類/とうもろこし/コーンフラワー
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上新粉 1カップ(130g) 471kcal
穀類/こめ/[うるち米製品]/上新粉
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コーングリッツ 1カップ(130g) 462kcal
穀類/とうもろこし/コーングリッツ
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もろこし 1カップ(130g) 458kcal
穀類/もろこし/玄穀
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とうもろこし玄穀 1合(180cc)(130g) 455kcal
穀類/とうもろこし/玄穀
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白玉粉 1カップ(120g) 443kcal
穀類/こめ/[もち米製品]/白玉粉
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アルファ化米 食分(110g) 426kcal
穀類/こめ/[うるち米製品]/アルファ化米
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小麦粉 1カップ(110g) 405kcal
穀類/こむぎ/[小麦粉]/薄力粉/1等
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中力粉 1カップ(110g) 405kcal
穀類/こむぎ/[小麦粉]/中力粉/1等
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強力粉 1カップ(110g) 403kcal
穀類/こむぎ/[小麦粉]/強力粉/1等
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ホットケーキミックス 1カップ(110g) 403kcal
穀類/こむぎ/[小麦粉]/プレミックス粉/ホットケーキ用
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もろこし精白粒 1カップ(110g) 400kcal
穀類/もろこし/精白粒
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全層粉 1カップ(110g) 397kcal
穀類/そば/そば粉/全層粉
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二番粉 1カップ(110g) 396kcal
穀類/そば/そば粉/中層粉
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蕎麦粉 1カップ(110g) 395kcal
穀類/そば/そば粉/内層粉
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三番粉 1カップ(110g) 394kcal
穀類/そば/そば粉/表層粉
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ライ麦粉 1カップ(110g) 386kcal
穀類/ライむぎ/ライ麦粉
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天ぷら粉 1カップ(110g) 384kcal
穀類/こむぎ/[小麦粉]/プレミックス粉/てんぷら用
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小麦 1カップ(110g) 371kcal
穀類/こむぎ/[玄穀]/国産/普通
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ライ麦 1カップ(110g) 367kcal
穀類/ライむぎ/全粒粉
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全粒粉 1カップ(110g) 361kcal
穀類/こむぎ/[小麦粉]/強力粉/全粒粉
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乾麺パスタ 1人前(90g) 340kcal
穀類/こむぎ/[マカロニ・スパゲッティ類]/マカロニ・スパゲッティ/乾
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大麦麺 1人前1束(茹で上がり時)(260g) 317kcal
穀類/おおむぎ/大麦めん/ゆで
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ピザクラスト 1枚(115g) 308kcal
穀類/こむぎ/[その他]/ピザクラスト
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オートミール 1カップ(80g) 304kcal
穀類/えんばく/オートミール
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蒸し中華めん 一人前(150g) 297kcal
穀類/こむぎ/[中華めん類]/蒸し中華めん/蒸し中華麺
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麦焦がし 1カップ(70g) 274kcal
穀類/おおむぎ/麦こがし
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ビーフン 1人前(50g) 189kcal
穀類/こめ/[うるち米製品]/ビーフン
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パン粉 1カップ(40g) 149kcal
穀類/こむぎ/[その他]/パン粉/乾燥
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干し芋 1枚(40g) 121kcal
いも及びでん粉類/さつまいも/蒸し切干
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米粒麦 1食分(30g) 103kcal
穀類/おおむぎ/米粒麦
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粟餅 1個(40g) 84kcal
穀類/あわ/あわもち
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アマランサス 大さじ1(15g) 54kcal
穀類/アマランサス/玄穀
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ゆで栗 1個(25g) 42kcal
種実類/(くり類)/日本ぐり/ゆで
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ハトムギ 大さじ1(5g) 18kcal
穀類/はとむぎ/精白粒
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餃子の皮 餃子皮(直径8cm)1枚(6g) 17kcal
穀類/こむぎ/[その他]/ぎょうざの皮
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シュウマイの皮 シュウマイ皮(7×7cm)1枚(3g) 9kcal
穀類/こむぎ/[その他]/しゅうまいの皮
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観世麩 1個(1g) 4kcal
穀類/こむぎ/[ふ類]/焼きふ/観世ふ