カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[食パン]の検索結果

栗ジャム大さじ1(21g)	g	46kcal
フルーツサンド食パン1枚分(161g)	g	296kcal
ブルーベリーケーキ１個(60.9g)	g	205kcal
チョコラスク 1枚(45.1g)	g	133kcal
ブルーベリーパン 1枚(60.1g)	g	142kcal
味噌パン 1枚(108.8g)	g	308kcal
アボカドトースト 1枚(162.2g)	g	410kcal
ズッキーニカレー 1人前(665g)	g	618kcal
ガーリックラスク 1人前(80.3g)	g	339kcal
柿トースト 1枚(171g)	g	327kcal
生ハムパン 1枚(60.3g)	g	194kcal
生ハムサンド 1個(100.3g)	g	214kcal
生ハムアボカドサンド 1個(146.9g)	g	295kcal
しらすチーズトースト 1枚(104g)	g	300kcal
納豆ピザ 1枚(320g)	g	720kcal
納豆たくあんトースト一枚(135g)	g	316kcal
たらこトースト 1枚(86g)	g	242kcal
たらこマヨネーズトースト 1枚(97g)	g	318kcal
明太マヨトースト 1枚(97g)	g	317kcal
ソーセージマフィン 1個(115.5g)	g	297kcal
チーズトーストはちみつ 1枚(99g)	g	274kcal
チーズトーストマヨネーズ 1枚(90g)	g	285kcal
コンビーフトースト 1枚(121g)	g	376kcal
コンビーフチーズトースト 1枚(139.1g)	g	434kcal
ポテトサラダトースト 1枚(118g)	g	307kcal
カレートースト 1枚(161.5g)	g	331kcal
クルトン 8枚切り食パン1枚分(49g)	g	147kcal
ローストビーフサンド 1個(106.3g)	g	292kcal
ベーコンエッグトースト 1枚(161.8g)	g	405kcal
チーズフォンデュパン 1枚(146.1g)	g	349kcal
かぼちゃサラダパン耳なし食パン2枚(115g)	g	302kcal
塩バターパン 1個(69.6g)	g	208kcal
納豆しらすトースト 1人前(124g)	g	326kcal
きゅうりとハムのサンドイッチ食パン二枚分(96g)	g	245kcal
ごぼうサラダトースト 1皿(121g)	g	284kcal
全粒粉パン 1枚(50g)	g	126kcal
ツナマヨホットサンド 1皿(160.8g)	g	508kcal
はちみつバナナトースト 1枚(188g)	g	372kcal
ハムカツサンド 1人前(202g)	g	590kcal
牛肉サンドイッチ 1人前(268g)	g	528kcal
エビトースト 1人前(206g)	g	437kcal
ごぼうとツナのサラダ 1人前(107g)	g	221kcal
ツナ卵サンド食パン2枚分(263.7g)	g	501kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。