カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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追加候補

[にんにく]の検索結果

にんにく にんにく
1カケ(6g)
g 8kcal
行者にんにく 行者にんにく
1束(50g)
g 17kcal
茎にんにく 茎にんにく
1本(10g)
g 5kcal
おろしにんにく おろしにんにく
小さじ1(4g)
g 7kcal
にんにくのホイル焼き にんにくのホイル焼き
一玉分(54.5g)
g 214kcal
ガーリックライス ガーリックライス
茶碗一膳(175.9g)
g 378kcal
米茄子ステーキ 米茄子ステーキ
1人分(220.8g)
g 183kcal
にんにく味噌 にんにく味噌
大さじ1(16.4g)
g 35kcal
ガーリックチャーハン ガーリックチャーハン
1皿(392.5g)
g 742kcal
ガーリックバター ガーリックバター
大さじ1(10g)
g 62kcal
フライドガーリック フライドガーリック
大さじ1(8.6g)
g 17kcal
ヨーグルトソース ヨーグルトソース
大さじ1(14.9g)
g 21kcal
ニンニクの芽炒め ニンニクの芽炒め
1人前(55.8g)
g 61kcal
枝豆ペペロンチーノ 枝豆ペペロンチーノ
1人前(58g)
g 96kcal
ガーリックチキン ガーリックチキン
1人前(332.8g)
g 682kcal
ガーリックバターライス ガーリックバターライス
1人前(311g)
g 737kcal
にんにく粥 にんにく粥
1食分(186.2g)
g 128kcal
にんにく雑炊 にんにく雑炊
1食分(297g)
g 241kcal
カツオのガーリックバターステーキ カツオのガーリックバターステーキ
1人前(152.6g)
g 295kcal
ガーリックハンバーグ ガーリックハンバーグ
1個(216g)
g 415kcal
にんにく焼きそば にんにく焼きそば
1人前(342g)
g 557kcal
ガーリックリゾット ガーリックリゾット
1人前(342.3g)
g 288kcal
しょうが しょうが
親指大(24g)
g 7kcal
えのき えのき
1袋(85g)
g 19kcal
黒こしょう 黒こしょう
小さじ1(2g)
g 7kcal
ガーリックパウダー ガーリックパウダー
小さじ1(2g)
g 8kcal
バジル粉末 バジル粉末
小さじ1(1g)
g 3kcal
餃子 餃子
5個(120g)
g 236kcal
唐揚げ 唐揚げ
中3個(104.5g)
g 303kcal
クリームシチュー クリームシチュー
一皿(306g)
g 269kcal
南蛮酢 南蛮酢
大さじ1(15g)
g 8kcal
豆腐ステーキ 豆腐ステーキ
一人前(182g)
g 178kcal
マグロステーキ マグロステーキ
切り身100g分(128g)
g 207kcal
温野菜サラダ 温野菜サラダ
深型小皿一皿(191.2g)
g 184kcal
ガーリックトースト ガーリックトースト
一切れ(28.4g)
g 110kcal
ステーキソース ステーキソース
大さじ1(18g)
g 17kcal
ジンギスカン ジンギスカン
一人分(365g)
g 416kcal
アサリバター アサリバター
一皿(187g)
g 105kcal
スモークサーモンの冷製パスタ スモークサーモンの冷製パスタ
一皿(327.3g)
g 678kcal
キャベツとアンチョビのパスタ キャベツとアンチョビのパスタ
一皿(349.5g)
g 528kcal
家常豆腐 家常豆腐
一皿(251.2g)
g 306kcal
ケイジャンチキン ケイジャンチキン
大1枚(294.7g)
g 648kcal
ブルスケッタ ブルスケッタ
1枚(39.7g)
g 115kcal
麻婆茄子丼 麻婆茄子丼
並盛丼一杯(398.2g)
g 609kcal
たらの芽の天ぷら たらの芽の天ぷら
1個(9.2g)
g 13kcal
チャーハンおにぎり チャーハンおにぎり
1個(120g)
g 217kcal
しめじのバター炒め しめじのバター炒め
1人分(59g)
g 141kcal
ベーコンとエリンギのパスタ ベーコンとエリンギのパスタ
1皿(335g)
g 529kcal
塩キャベツ 塩キャベツ
深型小鉢1杯(58.9g)
g 91kcal
ほうれん草のナムル ほうれん草のナムル
1人分(82.1g)
g 71kcal

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カロリーSlismとは

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品(単品)のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ(グラム数)」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

食品を探す

総カロリー計算

グラフでわかる!
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル(※注1)の摂取量目安(1食あたり)と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳~29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

食品を探す

1食に必要な栄養素のカロリーをグラフ化

グラフで食品の主要成分がわかる!
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分(ビタミン・ミネラル・その他(食物繊維・食塩等))、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

食品を探す

主要成分の目安量と比較

リストでわかる!
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品(単品)のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

食品を探す

カロリー消費に必要な運動時間

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

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Twitterによるコメントおよび評価

★評価でわかる!
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

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おすすめ度・腹持ち・栄養価の★評価

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism(カロリースリズム)では、3500種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理(主食/おかず)・加工食品(おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物)・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。

食品を探す

1200種類以上の食品データを収録

こんな食品のカロリーまであります。