カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[にんにく]の検索結果

にんにく 1個56gの可食部(51g)	g	66kcal
行者にんにく 1束50gの可食部(45g)	g	16kcal
茎にんにく 1本(10g)	g	4kcal
おろしにんにく小さじ1(4g)	g	7kcal
にんにくのホイル焼き一玉分(54.5g)	g	207kcal
にんにく味噌大さじ1(16.4g)	g	33kcal
にんにくチャーハン 1皿(396.5g)	g	706kcal
にんにくの芽の炒め物 1人前(55.8g)	g	59kcal
にんにく粥 1食分(186.2g)	g	123kcal
にんにく雑炊 1食分(293g)	g	220kcal
にんにく焼きそば 1人前(342g)	g	492kcal
行者にんにくと豚肉の炒め物 1皿(102g)	g	240kcal
行者にんにくの酢味噌和え 1皿(51g)	g	40kcal
行者にんにくの天ぷら 1本(8.8g)	g	18kcal
トマトとにんにくのペペロンチーノ 1皿(367g)	g	506kcal
ブロッコリーとベーコンのにんにく炒め 1皿(114g)	g	100kcal
鶏肉とピーマンのにんにく醤油炒め 1人前(219g)	g	357kcal
にんにくの芽と豚肉炒め１人前(161g)	g	460kcal
茎にんにくの炒め物大皿1皿分(202.53g)	g	190kcal
行者にんにくのキムチ漬け小鉢半分・1人前(19.6g)	g	23kcal
行者にんにくの醤油漬け小鉢1杯・1人前(20.2g)	g	24kcal
行者にんにくの餃子 5個・1人前(103.4g)	g	242kcal
にんにくスープカップ1杯(211.7g)	g	49kcal
にんにくの醤油漬け豆鉢1杯(50g)	g	51kcal
にんにくの素揚げ 3片分・1人前(21.1g)	g	42kcal
にんにくのバター焼き 3片分(26g)	g	72kcal
しめじとにんにくの牛脂スープ汁椀（中）1杯分(235g)	g	38kcal
なすとベーコンのにんにく炒め大皿1皿分(127g)	g	164kcal
黒胡椒にんにく餃子 5個(104.6g)	g	202kcal
鶏肉とキャベツのにんにく炒め中皿（大）1皿分(231.4g)	g	338kcal
かぼちゃとベーコンのにんにく炒め大皿1皿分(170g)	g	243kcal
ガーリックライス茶碗一膳(175.9g)	g	355kcal
米ナスステーキ 1人分(220.8g)	g	174kcal
ガーリックバター大さじ1(10g)	g	58kcal
フライドガーリック大さじ1(8.6g)	g	16kcal
枝豆のペペロンチーノ小皿一皿分の可食部(36g)	g	61kcal
ガーリックシュリンプ 1人前(154.2g)	g	298kcal
ガーリックチキン 1人前(332.8g)	g	652kcal
ガーリックバターライス 1人前(311g)	g	690kcal
カツオのガーリックバターステーキ 1人前(152.6g)	g	276kcal
ガーリックハンバーグ 1個(216g)	g	402kcal
ガーリックリゾット 1人前(334.3g)	g	267kcal
青じそのガーリックオイルパスタ 1皿(273.3g)	g	478kcal
スナップエンドウのガーリック炒めおつまみ皿1(21.4g)	g	17kcal
菜の花のソテー 1人前(60g)	g	66kcal
そら豆の炒め物中皿1皿分(73.5g)	g	287kcal
砂肝のガーリック炒め中皿１皿分(159.1g)	g	301kcal
大豆の炒め物中皿1皿分(59g)	g	102kcal
ガーリックポテト深皿（大）1皿(176g)	g	197kcal
ブロッコリーのウインナー炒め中皿1皿分(128.6g)	g	207kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。