カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[鶏肉]の検索結果

マーマレード大さじ1(21g)	g	49kcal
グレープフルーツジュースコップ1杯(206g)	g	91kcal
パイナップルジュース 100ml(100g)	g	46kcal
ししゃも 1尾20gの可食部(18g)	g	27kcal
イカ 1杯300gの可食部(210g)	g	160kcal
つみれ 1個(20g)	g	21kcal
うさぎ肉単位(100g)	g	131kcal
きじ肉単位(100g)	g	101kcal
ささみ 1本(43g)	g	42kcal
ほろほろ鳥単位(100g)	g	98kcal
ドライベルモット 100ml(100g)	g	113kcal
中華だし 1カップ(200g)	g	6kcal
めんつゆ 1カップ(200g)	g	88kcal
チリソース 1瓶(220g)	g	246kcal
ミートボール 1個(11g)	g	22kcal
肉うどん一杯(590g)	g	372kcal
肉そば一杯(620g)	g	446kcal
マカロニグラタン一人前(321g)	g	449kcal
親子丼一杯(460.5g)	g	631kcal
三色丼一人前(401g)	g	606kcal
雑炊一人前(232g)	g	304kcal
玉子丼一人前(432.5g)	g	580kcal
山菜おこわ一膳(131.5g)	g	220kcal
肉じゃが一皿(133g)	g	150kcal
串カツ２本(100.1g)	g	289kcal
焼き鳥 1本(50g)	g	188kcal
治部煮一人前(243.5g)	g	129kcal
春巻き 4個(163.5g)	g	293kcal
うま煮一人前(137.2g)	g	95kcal
八宝菜一人前(285.1g)	g	325kcal
茶碗蒸し一人前(146.6g)	g	132kcal
豆腐あんかけ豆腐1/2丁分(308g)	g	311kcal
五目煮小鉢一杯(75.7g)	g	54kcal
煮しめ一皿(117.7g)	g	91kcal
肉なし野菜炒め一皿(199.6g)	g	114kcal
卵スープ一杯(176g)	g	49kcal
たけのこご飯茶碗一膳(160g)	g	235kcal
天むす一個(167g)	g	232kcal
デミグラスソースおたま一杯(124.1g)	g	190kcal
そばめし一人前(403g)	g	633kcal
焼きビーフン一皿(243.7g)	g	407kcal
カレーパン一個(124.04g)	g	337kcal
照り焼きチキンバーガー一個(222g)	g	539kcal
サラダうどん一皿(524g)	g	566kcal
肉まん一個(86g)	g	158kcal
ねぎま 2本(96g)	g	159kcal
手羽先の唐揚げ１個(44.5g)	g	112kcal
軟骨の唐揚げ一人前(131.5g)	g	184kcal
油淋鶏鶏もも肉一枚分(455.5g)	g	925kcal
肉団子の甘酢あん一人前(210g)	g	403kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。