野菜のカロリー

• 紫キャベツ 中1個1050gの可食部(945g) 284kcal
  （キャベツ類）　レッドキャベツ　結球葉　生
• キャベツ 中1個1050gの可食部(893g) 205kcal
  （キャベツ類）　キャベツ　結球葉　生
• かぼちゃ 1kgの1/4カットの可食部(225g) 176kcal
  （かぼちゃ類）　西洋かぼちゃ　果実　生
• 枝豆 鞘付き1袋250gの可食部(138g) 173kcal
  えだまめ　生
• グリーンボール 1個1kgの可食部(850g) 170kcal
  （キャベツ類）　グリーンボール　結球葉　生
• ごぼう M1本200gの可食部(180g) 104kcal
  （ごぼう類）　ごぼう　根　生
• コールラビ 1個500gの可食部(465g) 98kcal
  コールラビ　球茎　生
• 日本かぼちゃ 1個1kgの1/4カットの可食部(228g) 93kcal
  （かぼちゃ類）　日本かぼちゃ　果実　生
• そうめんかぼちゃ 1個500gの可食部(350g) 88kcal
  （かぼちゃ類）　そうめんかぼちゃ　果実　生
• からし菜 1束(300g) 78kcal
  からしな　葉　生
• かんぴょう 1袋(30g) 72kcal
  かんぴょう　乾
• カリフラワー 1個500gの可食部(250g) 70kcal
  カリフラワー　花序　生
• グリンピース缶詰 1缶(85g) 70kcal
  （えんどう類）　グリンピース　水煮缶詰
• ケール 1束200gの可食部(194g) 50kcal
  ケール　葉　生
• 春菊 1束200g(1袋)の可食部(198g) 40kcal
  しゅんぎく　葉　生
• 水菜 1束200gの可食部(170g) 39kcal
  みずな　葉　生
• 山うど 1本300gの可食部(195g) 37kcal
  （うど類）　やまうど　茎　生
• 十六ささげ 1束160gの可食部(155g) 34kcal
  じゅうろくささげ　若ざや　生
• いんげん 1パック150gの可食部(146g) 34kcal
  いんげんまめ　さやいんげん　若ざや　生
• アーティチョーク 1個350gの可食部(86g) 34kcal
  アーティチョーク　花らい　生
• 豆苗 1パック(110g) 31kcal
  （えんどう類）　トウミョウ　茎葉　生
• くわい 1個30gの可食部(24g) 31kcal
  くわい　塊茎　生
• キンサイ 1束200gの可食部(184g) 29kcal
  キンサイ　茎葉　生
• うど 1本200gの可食部(130g) 25kcal
  （うど類）　うど　茎　生
• エンダイブ 1パック200gの可食部(170g) 24kcal
  エンダイブ　葉　生
• 小松菜 1束200gの可食部(170g) 22kcal
  こまつな　葉　生
• かぶ 1個131gの可食部(119g) 21kcal
  かぶ　根　皮つき　生
• 行者にんにく 1束50gの可食部(45g) 16kcal
  ぎょうじゃにんにく　葉　生
• おかひじき 100gの可食部(94g) 15kcal
  おかひじき　茎葉　生
• スイートピクルス 1個(20g) 14kcal
  きゅうり　漬物　ピクルス　スイート型
• きゅうり M1本(98g) 13kcal
  きゅうり　果実　生
• じゅんさい 1パック(200g) 8kcal
  じゅんさい　若葉　水煮びん詰
• 山東菜 1枚70gの可食部(66g) 8kcal
  さんとうさい　葉　生
• 大阪しろな 1枚50gの可食部(47g) 6kcal
  おおさかしろな　葉　生
• クレソン 1束(43g) 6kcal
  クレソン　茎葉　生
• 明日葉 1本(15g) 5kcal
  あしたば　茎葉　生
• アスパラガス 1本20gの可食部(16g) 3kcal
  アスパラガス　若茎　生
• 大葉 1束(10枚)(10g) 3kcal
  しそ　葉　生
• グリンピース 1さや(4g) 3kcal
  （えんどう類）　グリンピース　生
• アスパラ缶詰 M1本(12g) 3kcal
  アスパラガス　水煮缶詰
• かぶの葉 1本20gの可食部(14g) 3kcal
  かぶ　葉　生
• スナップエンドウ 1さや(5g) 2kcal
  （えんどう類）　スナップえんどう　若ざや　生
• オクラ 1本の可食部(8g) 2kcal
  オクラ　果実　生
• 四角豆 1さや(10g) 2kcal
  しかくまめ　若ざや　生
• あさつき 1本(5g) 2kcal
  あさつき　葉　生
• 菊 1個(5g) 1kcal
  きく　花びら　生
• こごみ 1本(5g) 1kcal
  こごみ　若芽　生
• ししとう 1本4.4gの可食部(4g) 1kcal
  （ししとう類）　ししとう　果実　生
• さやえんどう 1さや(2g) 1kcal
  （えんどう類）　さやえんどう　若ざや　生
• しその実 1本(2g) 1kcal
  しそ　実　生