野菜のカロリー
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紫キャベツ M1個(1020g) 306kcal
野菜類/(キャベツ類)/レッドキャベツ/結球葉、生
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かぼちゃ Mサイズ1/4カット(263g) 239kcal
野菜類/(かぼちゃ類)/西洋かぼちゃ/果実、生
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キャベツ M1個(1020g) 235kcal
野菜類/(キャベツ類)/キャベツ/結球葉、生
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グリーンボール 1個(1000g) 200kcal
野菜類/(キャベツ類)/グリーンボール/結球葉、生
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枝豆 1袋(枝無し)(138g) 186kcal
野菜類/えだまめ/生
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そうめんかぼちゃ M1個(675g) 162kcal
野菜類/(かぼちゃ類)/そうめんかぼちゃ/果実、生
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ごぼう M1本(180g) 117kcal
野菜類/ごぼう/根、生
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日本かぼちゃ 1/4片(225g) 110kcal
野菜類/(かぼちゃ類)/日本かぼちゃ/果実、生
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カリフラワー 1個(400g) 108kcal
野菜類/カリフラワー/花序、生
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コールラビ 1個(500g) 105kcal
野菜類/コールラビ/球茎、生
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かんぴょう 1袋(30g) 78kcal
野菜類/かんぴょう/乾
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からし菜 1束(300g) 78kcal
野菜類/からしな/葉、生
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ケール 1束(200g) 56kcal
野菜類/ケール/葉、生
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春菊 1束(1袋)(198g) 44kcal
野菜類/しゅんぎく/葉、生
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水菜 1株(170g) 39kcal
野菜類/きょうな/葉、生
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アーティチョーク 1個(80g) 38kcal
野菜類/アーティチョーク/花らい、生
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十六ささげ 1束(160g) 38kcal
野菜類/じゅうろくささげ/若ざや、生
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キンサイ 1束(200g) 38kcal
野菜類/キンサイ/茎葉、生
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小松菜 1束(1袋)(255g) 36kcal
野菜類/こまつな/葉、生
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さやいんげん 1パック(150g) 35kcal
野菜類/いんげんまめ/さやいんげん/若ざや、生
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豆苗 1パック(110g) 34kcal
野菜類/(えんどう類)/トウミョウ/茎葉、生
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白瓜 1本(225g) 34kcal
野菜類/しろうり/果実、生
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エンダイブ 1パック(200g) 30kcal
野菜類/エンダイブ/葉、生
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うど 1本(163g) 29kcal
野菜類/(うど類)/うど/茎、生
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オクラ 1ネット(8~12本)(85g) 26kcal
野菜類/オクラ/果実、生
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ししとう 1パック(30本)(90g) 24kcal
野菜類/ししとうがらし/果実、生
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かぶ 中1個(120g) 24kcal
野菜類/かぶ/根、皮つき、生
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山うど 1本(111g) 21kcal
野菜類/(うど類)/やまうど/茎、生
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くわい 中1個(16g) 20kcal
野菜類/くわい/塊茎、生
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行者にんにく 1束(50g) 17kcal
野菜類/ぎょうじゃにんにく/葉、生
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きゅうり M1本(98g) 14kcal
野菜類/きゅうり/果実、生
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おかひじき 1パック(80g) 14kcal
野菜類/おかひじき/茎葉、生
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スイートピクルス 1個(20g) 13kcal
野菜類/きゅうり/漬物/ピクルス/スイート型
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ジュンサイ 1パック(200g) 10kcal
野菜類/じゅんさい/若葉、水煮びん詰
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山東菜 1枚(70g) 10kcal
野菜類/さんとうさい/葉、生
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しょうが 親指大(24g) 7kcal
野菜類/(しょうが類)/しょうが/根茎、生
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大阪白菜 1枚(50g) 7kcal
野菜類/おおさかしろな/葉、生
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クレソン 1束(43g) 6kcal
野菜類/クレソン/茎葉、生
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アスパラガス 1本(太)(24g) 5kcal
野菜類/アスパラガス/若茎、生
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明日葉 1本(15g) 5kcal
野菜類/あしたば/茎葉、生
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カブの葉 1本(20g) 4kcal
野菜類/かぶ/葉、生
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グリンピース 1さや(4g) 4kcal
野菜類/(えんどう類)/グリンピース/生
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シソ 1束(10枚)(10g) 4kcal
野菜類/しそ/葉、生
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スナップえんどう 1さや(5g) 2kcal
野菜類/(えんどう類)/スナップえんどう/若ざや、生
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四角豆 1さや(10g) 2kcal
野菜類/しかくまめ/若ざや、生
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葉しょうが 1茎(18g) 2kcal
野菜類/(しょうが類)/葉しょうが/根茎、生
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あさつき 1本(5g) 2kcal
野菜類/あさつき/葉、生
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こごみ 1本(5g) 1kcal
野菜類/こごみ/若芽、生
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菊 1個(5g) 1kcal
野菜類/きく/花びら、生
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しその実 1本(2g) 1kcal
野菜類/しそ/実、生