野菜のカロリー

• 紫キャベツ M1個(1020g) 306kcal
  野菜類/(キャベツ類）/レッドキャベツ/結球葉、生
• かぼちゃ Mサイズ1/4カット(263g) 239kcal
  野菜類/(かぼちゃ類）/西洋かぼちゃ/果実、生
• キャベツ M1個(1020g) 235kcal
  野菜類/(キャベツ類）/キャベツ/結球葉、生
• グリーンボール 1個(1000g) 200kcal
  野菜類/(キャベツ類）/グリーンボール/結球葉、生
• 枝豆 1袋(枝無し)(138g) 186kcal
  野菜類/えだまめ/生
• そうめんかぼちゃ M1個(675g) 162kcal
  野菜類/(かぼちゃ類）/そうめんかぼちゃ/果実、生
• ごぼう M1本(180g) 117kcal
  野菜類/ごぼう/根、生
• 日本かぼちゃ 1/4片(225g) 110kcal
  野菜類/(かぼちゃ類）/日本かぼちゃ/果実、生
• カリフラワー 1個(400g) 108kcal
  野菜類/カリフラワー/花序、生
• コールラビ 1個(500g) 105kcal
  野菜類/コールラビ/球茎、生
• かんぴょう 1袋(30g) 78kcal
  野菜類/かんぴょう/乾
• からし菜 1束(300g) 78kcal
  野菜類/からしな/葉、生
• 春菊 1束(1袋)(198g) 44kcal
  野菜類/しゅんぎく/葉、生
• 水菜 1株(170g) 39kcal
  野菜類/きょうな/葉、生
• アーティチョーク 1個(80g) 38kcal
  野菜類/アーティチョーク/花らい、生
• 十六ささげ 1束(160g) 38kcal
  野菜類/じゅうろくささげ/若ざや、生
• キンサイ 1束(200g) 38kcal
  野菜類/キンサイ/茎葉、生
• 小松菜 1束(1袋)(255g) 36kcal
  野菜類/こまつな/葉、生
• さやいんげん 1パック(150g) 35kcal
  野菜類/いんげんまめ/さやいんげん/若ざや、生
• 白瓜 1本(225g) 34kcal
  野菜類/しろうり/果実、生
• 豆苗 1パック(100g) 31kcal
  野菜類/(えんどう類）/トウミョウ/茎葉、生
• エンダイブ 1パック(200g) 30kcal
  野菜類/エンダイブ/葉、生
• うど 1本(163g) 29kcal
  野菜類/(うど類）/うど/茎、生
• ケール 1束(100g) 28kcal
  野菜類/ケール/葉、生
• オクラ 1ネット(8～12本)(85g) 26kcal
  野菜類/オクラ/果実、生
• ししとう 1パック(30本)(90g) 24kcal
  野菜類/ししとうがらし/果実、生
• かぶ 中1個(120g) 24kcal
  野菜類/かぶ/根、皮つき、生
• 山うど 1本(111g) 21kcal
  野菜類/(うど類）/やまうど/茎、生
• くわい 中1個(16g) 20kcal
  野菜類/くわい/塊茎、生
• おかひじき 1パック(100g) 17kcal
  野菜類/おかひじき/茎葉、生
• 行者にんにく 1束(50g) 17kcal
  野菜類/ぎょうじゃにんにく/葉、生
• 山東菜 1枚(100g) 14kcal
  野菜類/さんとうさい/葉、生
• きゅうり M1本(98g) 14kcal
  野菜類/きゅうり/果実、生
• スイートピクルス 1個(20g) 13kcal
  野菜類/きゅうり/漬物/ピクルス/スイート型
• ジュンサイ 1パック(200g) 10kcal
  野菜類/じゅんさい/若葉、水煮びん詰
• しょうが 親指大(24g) 7kcal
  野菜類/(しょうが類）/しょうが/根茎、生
• 大阪白菜 1枚(50g) 7kcal
  野菜類/おおさかしろな/葉、生
• クレソン 1束(43g) 6kcal
  野菜類/クレソン/茎葉、生
• アスパラガス 1本(太)(24g) 5kcal
  野菜類/アスパラガス/若茎、生
• 明日葉 1本(15g) 5kcal
  野菜類/あしたば/茎葉、生
• カブの葉 1本(20g) 4kcal
  野菜類/かぶ/葉、生
• グリンピース 1さや(4g) 4kcal
  野菜類/(えんどう類）/グリンピース/生
• シソ 1束(10枚)(10g) 4kcal
  野菜類/しそ/葉、生
• スナップえんどう 1さや(5g) 2kcal
  野菜類/(えんどう類）/スナップえんどう/若ざや、生
• 四角豆 1さや(10g) 2kcal
  野菜類/しかくまめ/若ざや、生
• 葉しょうが 1茎(18g) 2kcal
  野菜類/(しょうが類）/葉しょうが/根茎、生
• あさつき 1本(5g) 2kcal
  野菜類/あさつき/葉、生
• こごみ 1本(5g) 1kcal
  野菜類/こごみ/若芽、生
• 菊 1個(5g) 1kcal
  野菜類/きく/花びら、生
• しその実 1本(2g) 1kcal
  野菜類/しそ/実、生