カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[味噌汁]の検索結果

かぼちゃと玉ねぎの味噌汁お椀1杯(282g)	g	107kcal
明日葉の味噌汁 1人前(245g)	g	56kcal
あさつきと豆腐の味噌汁 1人前(203g)	g	57kcal
十六ささげと豆腐の味噌汁１人前(207g)	g	58kcal
ニラと卵の味噌汁 1人分(269g)	g	81kcal
チンゲン菜の味噌汁汁椀1杯分(198g)	g	46kcal
豆腐と油揚げの味噌汁お椀・中 1杯分(207g)	g	87kcal
豆腐とネギの味噌汁汁椀・中 1杯分(207g)	g	54kcal
みつばの味噌汁 1杯(189g)	g	42kcal
ネギの味噌汁御椀1杯(202g)	g	65kcal
はつか大根の味噌汁御椀1杯(244g)	g	51kcal
えのきと豆腐の味噌汁御椀1杯(224g)	g	60kcal
なめこと豆腐の味噌汁御椀1杯(217g)	g	52kcal
舞茸と豆腐の味噌汁御椀1杯(252g)	g	73kcal
えのきと卵の味噌汁御椀1杯(228g)	g	84kcal
わかめと麩の味噌汁御椀1杯(193g)	g	60kcal
わかめと油揚げの味噌汁御椀1杯(194g)	g	99kcal
しめじの味噌汁御椀1杯(226g)	g	59kcal
しめじとわかめの味噌汁御椀1杯(198g)	g	44kcal
わかめとネギの味噌汁汁椀1杯(205g)	g	47kcal
油揚げとこんにゃくの味噌汁お椀1杯(245g)	g	71kcal
白瓜とわかめの味噌汁汁椀1杯(207g)	g	48kcal
さつまいもの味噌汁汁椀1杯(242g)	g	92kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁御椀1杯(214g)	g	68kcal
キャベツとえのきの味噌汁御椀1杯(242g)	g	53kcal
めかぶの味噌汁御椀1杯(219g)	g	44kcal
玉ねぎとえのきの味噌汁御椀1杯(247g)	g	62kcal
切り干し大根の味噌汁御椀1杯(224g)	g	81kcal
白菜とわかめの味噌汁御椀1杯(218g)	g	44kcal
白菜と油揚げの味噌汁汁椀1杯(227g)	g	79kcal
ひらたけとわかめの味噌汁汁椀1杯(262g)	g	89kcal
落とし卵の味噌汁汁椀1杯(231g)	g	111kcal
えんどう豆の味噌汁汁椀（小）1杯(197g)	g	45kcal
ふのりの味噌汁小椀1杯(213g)	g	60kcal
ほうれん草と卵の味噌汁中椀１杯分(254g)	g	117kcal
もずくの味噌汁汁椀1杯分(269g)	g	67kcal
もやしとわかめの味噌汁 1人前(228g)	g	48kcal
もやしと油揚げの味噌汁中椀1杯分(235g)	g	75kcal
菊芋の味噌汁汁椀（大）1皿分(287g)	g	83kcal
大根とえのきの味噌汁 1人前(247g)	g	52kcal
大根とネギの味噌汁汁椀1杯分(232g)	g	49kcal
ターサイの味噌汁汁椀（大）1杯(228g)	g	43kcal
なすとわかめの味噌汁汁椀（大）1杯分(219g)	g	48kcal
なすと油揚げの味噌汁汁椀（大）1杯分(227g)	g	84kcal
もやしと豆腐の味噌汁汁椀1杯分(277g)	g	75kcal
大根と豆腐の味噌汁中椀1杯分(302g)	g	100kcal
長ネギとえのきの味噌汁汁椀(中)1杯分(227g)	g	57kcal
大根と卵の味噌汁御椀1杯(250g)	g	83kcal
野菜の味噌汁汁椀（大）1杯分(243g)	g	97kcal
えのきとわかめの味噌汁汁椀（大）1杯分(218g)	g	55kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。