カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[牛乳]の検索結果

堅焼きプリンプリンカップ1個(106g)	g	154kcal
チョコサンドクッキー 1個分(38g)	g	169kcal
チーズスクランブルエッグ大皿1皿(140.4g)	g	258kcal
鶏肉ときのこのクリーム煮大皿1皿(550.5g)	g	677kcal
豆腐オムライス中皿1皿(356.5g)	g	538kcal
タピオカ粉のドーナツ 1個(65.1g)	g	169kcal
レーズンクッキー 1個(25.6g)	g	102kcal
米粉のグラタングラタン皿一皿(435.5g)	g	444kcal
白菜のポタージュお椀1杯(271g)	g	136kcal
かぼちゃのクリームパスタ深皿（中）1皿(469.7g)	g	629kcal
ココアシフォンケーキ 18cm型1/8切れ(41.1g)	g	120kcal
サーモンのクリームパスタ深皿（中）1皿(575.5g)	g	806kcal
カタラーナココット１個分(136.5g)	g	158kcal
ピーマンのポタージュ中鉢1杯(301g)	g	147kcal
レーズンデニッシュ 21ｃｍ型１/2個(403.5g)	g	1303kcal
鶏胸肉のハンバーグ中皿1皿・1人前(175.3g)	g	207kcal
チーズオムレツ中皿1皿・卵2個分(138.3g)	g	249kcal
鮭のムニエルのタルタルソース添え中皿1皿・鮭1切れ分(181.1g)	g	344kcal
自然薯のお好み焼き 1枚分(218g)	g	347kcal
明太子グラタングラタン皿1皿(327.1g)	g	340kcal
カスタードワッフル 9×9センチの型2枚(325.25g)	g	680kcal
ココアワッフル 9×9cm型2枚(163.25g)	g	446kcal
シナモンワッフル 9×9cmの型2枚(161.75g)	g	438kcal
フレンチサンド食パン2枚(250.4g)	g	531kcal
ほうれん草のポタージュマグカップ1杯(219.9g)	g	106kcal
車麩のフレンチトースト 1個(115.1g)	g	177kcal
米粉のシフォンケーキ 18cm型8等分(96.9g)	g	233kcal
米粉のホットケーキ 1枚(168g)	g	328kcal
クリームソースハンバーグ 1個(255.2g)	g	454kcal
ソーセージのシチュー大皿1皿(337.7g)	g	311kcal
きのこのクリームスープパスタ大皿1皿(605g)	g	508kcal
生パスタのカルボナーラ中皿1皿(307.5g)	g	609kcal
ハンバーグのトマト煮込み 2個(352.6g)	g	413kcal
さつまいもとクリームチーズのサラダ中皿1皿(143.7g)	g	251kcal
オートミールグラタングラタン皿1皿・1人前(317.4g)	g	454kcal
おからパウダーケーキ 18cmパウンドケーキ型1切れ分(33.62g)	g	55kcal
おからパウダーのパンケーキ 13cm1枚(109g)	g	225kcal
あんかけハンバーグ 3個(382g)	g	462kcal
たらこオムライス大皿1皿(386g)	g	621kcal
チキングラタングラタン皿1皿(779g)	g	1239kcal
パン粥中鉢1杯・1人前(202g)	g	259kcal
ほうれん草とベーコンのクリームパスタ大皿1皿(439g)	g	672kcal
ほうれん草とベーコンのミルクスープスープカップ（大）1杯分(312.8g)	g	291kcal
米粉のバウムクーヘン 1本(240g)	g	763kcal
米粉ブリトー 1本(134.4g)	g	288kcal
リコッタパンケーキ 1枚(51.6g)	g	92kcal
米粉のカヌレ口径5.5cm×高さ5.3cm 1個(94g)	g	175kcal
キャラメルスコーン 1個(96.2g)	g	345kcal
クリームチーズクレープ 1個(89.6g)	g	205kcal
シナモンマフィン 1個(96.5g)	g	330kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。