カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[人参]の検索結果

野菜の牛肉巻き 1本(107g)	g	138kcal
キャロットケーキ 18cm型8等分(78.7g)	g	211kcal
いかにんじん小皿1皿(99.4g)	g	103kcal
にんじんジャム大さじ1(20.3g)	g	12kcal
にんじんクッキー 1枚(10.4g)	g	37kcal
キャロットラペ中皿1皿・1人前(63g)	g	97kcal
ヤーコンの煮物大鉢1杯(198g)	g	123kcal
ひじきとれんこんのサラダ中皿1皿(106g)	g	137kcal
ひき肉の野菜炒め大皿一皿(246g)	g	268kcal
ひじきの白和え小皿1皿(253g)	g	152kcal
切り干し大根の酢の物中皿1皿(103g)	g	89kcal
紫芋のきんぴら中皿1皿(118g)	g	109kcal
ささみと野菜のコンソメスープスープボウル（中）1杯(239.3g)	g	36kcal
オートミールキャロットケーキ 18cm型8等分(85.5g)	g	276kcal
れんこんと鶏肉の煮物大皿1皿分(245g)	g	306kcal
野菜のナムル大皿1皿分(111g)	g	48kcal
野菜の味噌汁汁椀（大）1杯分(243g)	g	97kcal
セロリ 1本100gの可食部(65g)	g	8kcal
ミニキャロット 1本(10g)	g	3kcal
きんぴらごぼう 1本(79.1g)	g	93kcal
にんじんしりしり小鉢１(96g)	g	116kcal
大根のきんぴら小鉢1杯分(49.5g)	g	35kcal
柿なます小鉢1杯(60g)	g	29kcal
ツナ入りにんじんしりしり 1皿(145g)	g	165kcal
小松菜の白和え小鉢1(82.2g)	g	46kcal
キャベツの浅漬け 1人前(47.6g)	g	13kcal
納豆のかき揚げ 1人前(175g)	g	474kcal
ごぼうおから 1人前(103g)	g	109kcal
鶏肉の野菜ロール煮 1人前(256.3g)	g	300kcal
鶏ごぼう煮 1人前(377g)	g	287kcal
牛肉と野菜の味噌炒め 1人前(226g)	g	429kcal
豚肉のオイスター炒め 1人前(177g)	g	434kcal
大根のおでん 1人前(218g)	g	37kcal
大根とちくわの煮物 1人前(270g)	g	59kcal
キャベツと鶏胸肉のサラダ 1食分(121.5g)	g	136kcal
豚肉とキンサイの中華炒め１人前(136.5g)	g	198kcal
十六ささげの胡麻和え小皿1杯分(48.5g)	g	37kcal
たけのこのきんぴら深皿一皿(314g)	g	257kcal
こんにゃくのきんぴら中皿1杯分(118g)	g	84kcal
キャベツとウインナーの炒め物中皿1皿・1人前(146.3g)	g	198kcal
グリーンボールの浅漬け小皿１皿(32g)	g	13kcal
春雨の炒め物中皿1皿・1人前(243g)	g	396kcal
根菜の煮物中鉢1杯・1人前(275g)	g	176kcal
サラダ菜の炒め物大皿1皿・1人前(129g)	g	196kcal
緑豆はるさめのスープスープボウル1杯分(249.5g)	g	80kcal
ひじきとツナの炒め物中皿1皿分(107g)	g	127kcal
ひじきと大豆の煮物中皿1皿分(266g)	g	168kcal
春雨の和え物中皿1皿分(180g)	g	175kcal
大根ポトフ中鉢1杯(291g)	g	157kcal
カレーピラフ 1人前(274g)	g	515kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。