カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[豚肉]の検索結果

豚キムチ雑炊 1食分(306.8g)	g	267kcal
トマト鍋 1人前(370.3g)	g	118kcal
豚キムチマヨネーズ小鉢1杯分(82g)	g	144kcal
豚キムチ焼きそば 1人前(362g)	g	485kcal
豚キムチチャーハン 1人前(426.2g)	g	742kcal
肉野菜炒め定食 1人前(672.5g)	g	820kcal
キムチ鍋 1人前(802g)	g	505kcal
野菜あんかけ丼 1人前(679.3g)	g	693kcal
豚こま単位(100g)	g	230kcal
ネギの肉巻き 1人前(98.8g)	g	275kcal
いんげんの肉巻き 1人前(91.5g)	g	264kcal
かぼちゃの肉巻きかぼちゃスライス3枚分(127.5g)	g	286kcal
豚カルビチャーハン 1人前(328.5g)	g	529kcal
なすの肉巻き 1/4本(34.5g)	g	69kcal
なすのケチャップ炒め小鉢一杯分(157.3g)	g	211kcal
アスパラの肉巻きチーズフライ 1人分(167g)	g	372kcal
ニラともやしの野菜炒め 1人前(96g)	g	173kcal
豚つくね 1人前(130.3g)	g	244kcal
大豆もやし炒め大皿1皿分(152.2g)	g	259kcal
大豆もやしのスープカップ1杯分(285g)	g	205kcal
たけのこのきんぴら深皿一皿(314g)	g	257kcal
レタスの肉巻き中皿1皿分(222g)	g	571kcal
さつまいもの炒め物 1人前(297g)	g	674kcal
舞茸うどん丼1杯・1人前(677g)	g	474kcal
チーズチヂミ大皿1皿分(195g)	g	406kcal
豚しゃぶのパスタサラダ大皿1皿(384g)	g	718kcal
豚ひき肉と豆腐のハンバーグ 1個(160g)	g	314kcal
ほうれん草カレー大皿1皿・1人前(467g)	g	649kcal
豚キャベツ蒸し大皿1皿(459g)	g	748kcal
おたふく豆 1カップ(150g)	g	356kcal
金山寺味噌大さじ1(18g)	g	44kcal
水菜 1束200gの可食部(170g)	g	39kcal
四角豆 1さや(10g)	g	2kcal
葉生姜 1茎18gの可食部(11g)	g	1kcal
ターサイ 1株200gの可食部(188g)	g	23kcal
大根 1本1kgの可食部(850g)	g	128kcal
タイサイ 1株(85g)	g	13kcal
たけのこの缶詰中1本(50g)	g	11kcal
チンゲン菜 1株100gの可食部(85g)	g	8kcal
パクチョイ 1本200gの可食部(180g)	g	27kcal
ピーマン 1個30gの可食部(26g)	g	5kcal
ようさい 1束(150g)	g	26kcal
オレンジジュース 500ml(522g)	g	235kcal
グレープフルーツジュースコップ1杯(206g)	g	91kcal
パイナップルジュース 100ml(100g)	g	46kcal
アラゲキクラゲ 1パック(80g)	g	147kcal
牛ひき肉単位(100g)	g	251kcal
フランクフルト 1本(60g)	g	177kcal
ボロニアソーセージ 1本(500g)	g	1210kcal
リオナソーセージ 1本(200g)	g	376kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。