カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[ナッツ]の検索結果

シュトレン一切れ(43g)	g	145kcal
バインミー一人分(227.5g)	g	507kcal
ホットック一枚(91.7g)	g	239kcal
ちりめんくるみ小鉢一杯(60.6g)	g	250kcal
チョコバナナ 1本(110g)	g	194kcal
ファッジ１個(5.1g)	g	21kcal
トムカーガイスープボウル一杯(301.5g)	g	277kcal
カヤトースト 1枚(153.5g)	g	376kcal
タピオカミルクティーコップ一杯(247g)	g	114kcal
酢鶏一人分(302.2g)	g	432kcal
アーモンドチョコ 1粒(4.6g)	g	22kcal
アイスクレープ 1個(159.3g)	g	405kcal
ダックワーズ 1個(36.8g)	g	93kcal
バナナシロップ大さじ1(15g)	g	35kcal
バナナヨーグルト１人分(190g)	g	141kcal
バナナアイスカップ1個(176g)	g	268kcal
バナナトースト食パン１枚分(151g)	g	279kcal
チョコバナナケーキ 1個(71.3g)	g	260kcal
チョコバナナマフィン 1個(62.8g)	g	176kcal
バナナジュースコップ1杯(201g)	g	127kcal
さつまいもタルト 1個(137.9g)	g	419kcal
アーモンドタルト 1個(78.7g)	g	342kcal
アーモンドクッキー 1枚(12.7g)	g	56kcal
チョコパウンドケーキ１個(58.5g)	g	239kcal
キウイパウンドケーキ 1個(80.3g)	g	214kcal
アボカドアイスカップ1個(201g)	g	398kcal
アボカドチーズ 1人前(91g)	g	182kcal
かぼちゃパウンドケーキ 1個(83.3g)	g	224kcal
大葉ジェノベーゼ 1人前(50.2g)	g	170kcal
パイナップルタルト 1個(133.8g)	g	328kcal
パイナップルプリン 1個(150.5g)	g	191kcal
干し柿クッキー 1個(19.05g)	g	66kcal
干し柿パウンドケーキ 1個(68.8g)	g	249kcal
そばいなり 1個(66.7g)	g	95kcal
リコッタ 1切れ(10g)	g	16kcal
トラパネーゼ 1人前(418g)	g	568kcal
ナタデココ 1パック(100g)	g	80kcal
玉ねぎと卵の味噌汁 1杯(246g)	g	89kcal
金時にんじんのサラダ 1食分(61g)	g	105kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。