カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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追加候補

[おから]の検索結果

おから おから
1/2カップ(34.8g)
g 39kcal
アミの塩辛 アミの塩辛
大さじ1(10g)
g 7kcal
おからサラダ おからサラダ
深型小皿一皿(149.4g)
g 314kcal
おからクッキー おからクッキー
1枚(13.45g)
g 47kcal
豆乳おからクッキー 豆乳おからクッキー
1枚(11.2g)
g 30kcal
おからコロッケ おからコロッケ
1個(134.2g)
g 305kcal
おからハンバーグ おからハンバーグ
1人前(185g)
g 257kcal
おからパウダー おからパウダー
大さじ1(10g)
g 42kcal
大豆 大豆
1カップ(150g)
g 626kcal
こんにゃく粉 こんにゃく粉
1袋(40g)
g 71kcal
ドーナツ ドーナツ
一個(59.74g)
g 224kcal
豆腐ハンバーグ 豆腐ハンバーグ
一人前(185g)
g 231kcal
ビスケット ビスケット
1枚(9.15g)
g 33kcal
クッキー クッキー
1枚(11.25g)
g 48kcal
ビスコッティ ビスコッティ
1個(12.5g)
g 50kcal
スコーン スコーン
1個(67.2g)
g 214kcal
肉味噌 肉味噌
小鉢1杯(63.9g)
g 118kcal
呉汁 呉汁
お椀一杯(179g)
g 91kcal
ベーコンチーズバーガー ベーコンチーズバーガー
1個(224.7g)
g 537kcal
牛肉コロッケ 牛肉コロッケ
1個(102.1g)
g 211kcal
バナナクッキー バナナクッキー
1枚(17g)
g 57kcal
バナナスコーン バナナスコーン
1個(65.1g)
g 188kcal
チョコバナナタルト チョコバナナタルト
1個(118.6g)
g 389kcal
ブルーベリーケーキ ブルーベリーケーキ
1個(60.9g)
g 212kcal
オレンジケーキ オレンジケーキ
1個(56.2g)
g 209kcal
さつまいもマフィン さつまいもマフィン
1個(101g)
g 297kcal
豆乳ケーキ 豆乳ケーキ
1個(62.8g)
g 212kcal
かぼちゃタルト かぼちゃタルト
1個(126.7g)
g 355kcal
照り焼きハンバーグ 照り焼きハンバーグ
1個(226g)
g 434kcal
豆腐ドーナツ 豆腐ドーナツ
1個(51.8g)
g 167kcal
コロッケ定食 コロッケ定食
1人前(658.2g)
g 836kcal

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カロリーSlismとは

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品(単品)のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ(グラム数)」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

食品を探す

総カロリー計算

グラフでわかる!
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル(※注1)の摂取量目安(1食あたり)と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳~29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

食品を探す

1食に必要な栄養素のカロリーをグラフ化

グラフで食品の主要成分がわかる!
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分(ビタミン・ミネラル・その他(食物繊維・食塩等))、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

食品を探す

主要成分の目安量と比較

リストでわかる!
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品(単品)のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

食品を探す

カロリー消費に必要な運動時間

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

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Twitterによるコメントおよび評価

★評価でわかる!
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

食品を探す

おすすめ度・腹持ち・栄養価の★評価

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism(カロリースリズム)では、3500種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理(主食/おかず)・加工食品(おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物)・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。

食品を探す

1200種類以上の食品データを収録

こんな食品のカロリーまであります。