カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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[トマト]の検索結果

トマトとアボカドのカプレーゼ トマトとアボカドのカプレーゼ
1人前(187g)
g 237kcal
トマトサラダ トマトサラダ
小皿1杯・1人前(56g)
g 68kcal
トマト卵うどん トマト卵うどん
丼1杯分(641.2g)
g 314kcal
ズッキーニとベーコンとフレッシュトマトのパスタ ズッキーニとベーコンとフレッシュトマトのパスタ
中皿1皿・1人前(411.1g)
g 621kcal
ミニトマトのペペロンチーノ ミニトマトのペペロンチーノ
大皿1皿・1人前(321g)
g 491kcal
トマトカルボナーラ トマトカルボナーラ
大皿1皿・1人前(534g)
g 651kcal
トマトの酢の物 トマトの酢の物
小鉢1杯分(152.6g)
g 49kcal
トマトの卵とじ トマトの卵とじ
中皿1皿(151g)
g 146kcal
ほうれん草とベーコンのトマトパスタ ほうれん草とベーコンのトマトパスタ
大皿1皿分(324g)
g 463kcal
レタスとトマトのサラダ レタスとトマトのサラダ
大皿1皿分(114g)
g 29kcal
米ナスとトマトのチーズ焼き 米ナスとトマトのチーズ焼き
丸型グラタン皿1皿(247.3g)
g 168kcal
鯖のトマト煮 鯖のトマト煮
中鉢1杯(203.5g)
g 220kcal
ミートボールのチーズトマト煮 ミートボールのチーズトマト煮
小鉢1杯(344.1g)
g 385kcal
トマトグラタン トマトグラタン
グラタン皿1皿(367.6g)
g 412kcal
トマトときゅうりの酢の物 トマトときゅうりの酢の物
中皿1皿(108.5g)
g 31kcal
オートミールトマトスープ オートミールトマトスープ
スープボウル1杯(282.8g)
g 461kcal
トマトジュースのミネストローネ トマトジュースのミネストローネ
大皿1皿(366.5g)
g 213kcal
トマトジュースリゾット トマトジュースリゾット
大皿1皿(427.5g)
g 419kcal
ミニトマトの天ぷら ミニトマトの天ぷら
5個(72g)
g 81kcal
鶏胸肉のトマト煮込み 鶏胸肉のトマト煮込み
大皿1皿(545.1g)
g 382kcal
手羽元のトマト煮 手羽元のトマト煮
大皿1皿・1人前(421.8g)
g 388kcal
ハンバーグのトマト煮込み ハンバーグのトマト煮込み
2個(352.6g)
g 413kcal
鶏肉のトマト煮込み 鶏肉のトマト煮込み
大皿1皿(330.2g)
g 304kcal
豆腐ハンバーグのトマト煮込み 豆腐ハンバーグのトマト煮込み
1人前(339.1g)
g 359kcal
オートミールのトマトジュースリゾット オートミールのトマトジュースリゾット
大皿1皿(273.5g)
g 208kcal
ささみのトマト煮 ささみのトマト煮
中皿1皿・1人前(303g)
g 133kcal
エビのトマトクリームパスタ エビのトマトクリームパスタ
大皿1皿(501g)
g 726kcal
ひよこ豆のトマト煮 ひよこ豆のトマト煮
中皿1皿(291g)
g 416kcal
モッツァレラのトマトソースパスタ モッツァレラのトマトソースパスタ
大皿1皿分(596g)
g 715kcal
豆乳トマトスープ 豆乳トマトスープ
マグカップ1杯(154g)
g 49kcal
トマトチーズリゾット トマトチーズリゾット
大皿1皿分(394.2g)
g 307kcal
トマトのナムル トマトのナムル
中皿(小)1皿分(305g)
g 223kcal
生ハムモッツァレラトマトのホットサンド 生ハムモッツァレラトマトのホットサンド
食パン2枚分(135g)
g 288kcal
エビとアスパラのトマトパスタ エビとアスパラのトマトパスタ
大皿1皿分(459.1g)
g 551kcal
鶏肉のトマトクリーム煮 鶏肉のトマトクリーム煮
中皿1皿分(414.3g)
g 427kcal
トマト焼きそば トマト焼きそば
中皿1皿(358.7g)
g 359kcal
ケチャップ ケチャップ
大さじ1(16g)
g 17kcal
ミネストローネ ミネストローネ
一杯(141.7g)
g 62kcal
リゾット リゾット
一人前(388.5g)
g 396kcal
ペスカトーレ ペスカトーレ
一杯(582.5g)
g 722kcal
ポークビーンズ ポークビーンズ
深型小皿一皿(156.7g)
g 163kcal
マルゲリータ マルゲリータ
1枚(326g)
g 848kcal
カッペリーニ カッペリーニ
一皿(543.2g)
g 646kcal
冷製パスタ 冷製パスタ
一皿(591.5g)
g 763kcal
パニーニ パニーニ
一人分(106.5g)
g 243kcal
豆腐サラダ 豆腐サラダ
小鉢1杯分(48g)
g 23kcal
ニョッキ ニョッキ
深型小皿一皿(149g)
g 128kcal
ブルスケッタ ブルスケッタ
1枚(39.7g)
g 116kcal
カチャトーラ カチャトーラ
一人分(417g)
g 455kcal
イタリアンハンバーグ イタリアンハンバーグ
一人分(357.8g)
g 451kcal

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カロリーSlismとは

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品(単品)のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ(グラム数)」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

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総カロリー計算

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グラフでわかる!
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル(※注1)の摂取量目安(1食あたり)と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳~29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

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1食に必要な栄養素のカロリーをグラフ化

グラフで食品の主要成分がわかる!
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分(ビタミン・ミネラル・その他(食物繊維・食塩等))、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

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主要成分の目安量と比較

リストでわかる!
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品(単品)のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

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カロリー消費に必要な運動時間

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ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

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Twitterによるコメントおよび評価

★評価でわかる!
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

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おすすめ度・腹持ち・栄養価の★評価

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism(カロリースリズム)では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表(八訂)増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理(主食/おかず)・加工食品(おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物)・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。

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1200種類以上の食品データを収録

こんな食品のカロリーまであります。

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