カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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[じゃがいも]の検索結果

じゃがいも じゃがいも
M1個(135g)
g 103kcal
片栗粉 片栗粉
1カップ(110g)
g 363kcal
ポテトグラタン ポテトグラタン
一人前(286.3g)
g 384kcal
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
一杯(215g)
g 58kcal
ビシソワーズ ビシソワーズ
カップ一杯(179.1g)
g 145kcal
ジャーマンポテト ジャーマンポテト
深型小皿1皿(232.2g)
g 309kcal
じゃがいものポタージュ じゃがいものポタージュ
マグカップ一杯(171.5g)
g 101kcal
ラクレット ラクレット
一人分(246.1g)
g 413kcal
ツナじゃが ツナじゃが
1人前(206.4g)
g 219kcal
じゃがいもと豚肉の炒めもの じゃがいもと豚肉の炒めもの
1人分(205g)
g 568kcal
肉巻きポテト 肉巻きポテト
1個(46g)
g 119kcal
じゃがいもの照り焼き じゃがいもの照り焼き
1個(184.5g)
g 242kcal
じゃがいも煮っころがし じゃがいも煮っころがし
1個(196.3g)
g 169kcal
じゃがいもそぼろ煮 じゃがいもそぼろ煮
1人前(168.5g)
g 174kcal
じゃがいもチーズ じゃがいもチーズ
1個(172.5g)
g 228kcal
じゃがいも味噌炒め じゃがいも味噌炒め
1人分(183.5g)
g 217kcal
じゃがいもガレット じゃがいもガレット
1人前(140.5g)
g 142kcal
じゃがいもおやき じゃがいもおやき
1人前(149.2g)
g 175kcal
ポテトクリーム ポテトクリーム
1人前(186.1g)
g 218kcal
じゃがいも卵焼き じゃがいも卵焼き
卵2個分(159g)
g 339kcal
異性化液糖 異性化液糖
大さじ1(21g)
g 58kcal
コロッケ コロッケ
1個(調理前)(60g)
g 98kcal
お好み焼き お好み焼き
中一枚(237g)
g 545kcal
肉じゃが 肉じゃが
一皿(133g)
g 170kcal
串カツ 串カツ
2本(100.1g)
g 306kcal
ポテトサラダ ポテトサラダ
小鉢一杯(92.6g)
g 113kcal
ポタージュ ポタージュ
一杯(120.5g)
g 95kcal
チヂミ チヂミ
カット前一枚(449.25g)
g 737kcal
じゃがバター じゃがバター
大1個分(192g)
g 227kcal
ビーフシチュー ビーフシチュー
お皿一杯(535.3g)
g 594kcal
ベイクドポテト ベイクドポテト
じゃがいも1個分(149g)
g 194kcal
野菜サラダ 野菜サラダ
小皿一皿(62g)
g 10kcal
ムサカ ムサカ
一人前(327.8g)
g 456kcal
アドボ アドボ
一人分(333.1g)
g 290kcal
キャベツの味噌汁 キャベツの味噌汁
お椀一杯(207g)
g 58kcal
ジェノベーゼパスタ ジェノベーゼパスタ
一皿(311.8g)
g 751kcal
ハムカツ ハムカツ
1枚(47.3g)
g 128kcal
ニョッキ ニョッキ
深型小皿一皿(149g)
g 148kcal
ポンデケージョ ポンデケージョ
1個(24.5g)
g 77kcal
チャプチェ チャプチェ
一人分(163.95g)
g 161kcal
豆乳スープ 豆乳スープ
カップ一杯(180.4g)
g 69kcal
キャベツポタージュ キャベツポタージュ
カップ1杯(137.8g)
g 94kcal
ブロッコリーのポタージュ ブロッコリーのポタージュ
カップ1杯(135.9g)
g 53kcal
トマトのチーズ焼き トマトのチーズ焼き
1皿(191.5g)
g 119kcal
アスパラベーコン炒め アスパラベーコン炒め
小皿1皿(85.3g)
g 129kcal
バジルサラダ バジルサラダ
深型小皿1皿(127.1g)
g 252kcal
ほうれん草の味噌汁 ほうれん草の味噌汁
1杯(226g)
g 42kcal
カレー焼きそば カレー焼きそば
1人前(339g)
g 563kcal
ポタージュリゾット ポタージュリゾット
1人前(334.1g)
g 307kcal
さつまいもシチュー さつまいもシチュー
1人前(264.2g)
g 256kcal

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カロリーSlismとは

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品(単品)のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ(グラム数)」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

食品を探す

総カロリー計算

グラフでわかる!
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル(※注1)の摂取量目安(1食あたり)と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳~29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

食品を探す

1食に必要な栄養素のカロリーをグラフ化

グラフで食品の主要成分がわかる!
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分(ビタミン・ミネラル・その他(食物繊維・食塩等))、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

食品を探す

主要成分の目安量と比較

リストでわかる!
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品(単品)のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

食品を探す

カロリー消費に必要な運動時間

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

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Twitterによるコメントおよび評価

★評価でわかる!
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

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おすすめ度・腹持ち・栄養価の★評価

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism(カロリースリズム)では、3500種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理(主食/おかず)・加工食品(おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物)・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。

食品を探す

1200種類以上の食品データを収録

こんな食品のカロリーまであります。