カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[人参]の検索結果

イカと野菜のオイスター炒め深皿1皿・1人前(268g)	g	201kcal
じゃがいものコンソメスープスープカップ1杯(232.5g)	g	42kcal
テグタンスープスープボウル1杯(394g)	g	225kcal
ゆりねの煮物大鉢1杯(181g)	g	168kcal
五目きんぴら中皿1皿(171g)	g	89kcal
大根汁汁椀1杯(198g)	g	22kcal
ウインナーの野菜炒め大皿1皿(394g)	g	240kcal
魚肉ソーセージの野菜炒め大皿1皿(345.8g)	g	353kcal
豚肉と春雨の炒め物中皿1皿(261.6g)	g	450kcal
おからの煮物中鉢1杯(181g)	g	212kcal
ささみの野菜炒め大皿1皿(201.6g)	g	173kcal
もやしとしらたきときゅうりの中華サラダ中皿1皿・1人前(198g)	g	65kcal
白菜の野菜炒め大皿1皿(253.5g)	g	441kcal
鶏胸肉のスープスープボウル1杯(275.5g)	g	121kcal
ひじきと切り干し大根の煮物中皿1皿(186.5g)	g	138kcal
豆腐とひじきの煮物中皿1皿(158g)	g	130kcal
生姜の肉団子スープスープボウル（大）1杯(443g)	g	213kcal
切干大根の五目煮中皿1皿(181g)	g	192kcal
卵の野菜炒め中皿1皿(239g)	g	363kcal
鶏胸肉の野菜炒め中皿1皿(396g)	g	345kcal
ニラ焼きそば深皿1皿(313g)	g	732kcal
豆腐キムチスープ汁椀（大）1杯(490g)	g	78kcal
キャベツと豚肉のオイスターソース炒め大皿1皿(295g)	g	593kcal
豚しゃぶのパスタサラダ大皿1皿(384g)	g	718kcal
鶏胸肉のトマト煮込み大皿1皿(545.1g)	g	382kcal
野菜のかき揚げ 2個(132g)	g	193kcal
ひらたけと卵の中華スープ汁椀1杯(262g)	g	173kcal
大豆のスープ大スープ皿(301.6g)	g	115kcal
ひよこ豆のスープスープカップ1杯(228.3g)	g	107kcal
野菜のポン酢和え小皿1皿(107g)	g	45kcal
ヤマゴボウ味噌漬け 1パック(200g)	g	132kcal
鮭切り身(80g)	g	102kcal
ミートソース 1缶(295g)	g	283kcal
ミートソースパスタ一皿(393.7g)	g	606kcal
筑前煮中皿一皿(188g)	g	205kcal
おでん一人前(746.7g)	g	590kcal
アジのマリネ一皿(117g)	g	161kcal
ごぼうサラダ小鉢一杯(118.7g)	g	178kcal
ポテトサラダ小鉢一杯(92.6g)	g	99kcal
五目煮小鉢一杯(75.7g)	g	54kcal
煮しめ一皿(117.7g)	g	91kcal
ひじきの煮物小鉢一杯(59.5g)	g	66kcal
肉なし野菜炒め一皿(199.6g)	g	114kcal
ミネストローネ一杯(141.7g)	g	62kcal
かき揚げ丼丼一杯(402g)	g	603kcal
もみじおろし大さじ1(13.2g)	g	3kcal
チヂミカット前一枚(445.25g)	g	690kcal
肉まん小1個(86g)	g	158kcal
南蛮酢大さじ1(15g)	g	8kcal
クラムチャウダー一皿(347.9g)	g	327kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。