カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[人参]の検索結果

えのきと豆腐の味噌汁御椀1杯(224g)	g	60kcal
レンズ豆のスープスープカップ1杯(183.3g)	g	90kcal
芽キャベツシチューグラタン皿1皿分(441.1g)	g	428kcal
鶏肉のコンフィ胸肉1枚分(252.6g)	g	434kcal
緑豆はるさめのサラダ中皿1皿分(125g)	g	138kcal
ひき肉の肉じゃが中皿一皿(455g)	g	346kcal
ナポリタンサラダ小鉢1杯(107g)	g	152kcal
ウインナーチャーハン大皿1皿(298.7g)	g	514kcal
こんにゃくの味噌煮中皿1皿(179g)	g	93kcal
大根の酢の物中鉢1杯(259g)	g	83kcal
酢豚丼丼1杯(505g)	g	783kcal
大豆ミートハンバーグ中皿1皿(288.2g)	g	499kcal
鶏胸肉のカレー大皿1皿(520.5g)	g	541kcal
手羽元のスープマグカップ1杯分(223.5g)	g	98kcal
手羽先のスープ手羽先1本分(373.5g)	g	161kcal
オートミールトマトスープスープボウル1杯(282.8g)	g	461kcal
モッツァレラチーズカレー中皿1皿(623g)	g	835kcal
焼きそばサンドイッチ食パン1枚分(118g)	g	258kcal
キャベツとハムのコールスロー小鉢1杯(133.1g)	g	120kcal
けんちん丼大皿1皿(670.5g)	g	583kcal
えのきだけの炊き込みご飯小椀1杯(247g)	g	373kcal
トマトジュースのミネストローネ大皿1皿(366.5g)	g	213kcal
鶏胸肉の炊き込みご飯茶碗1杯(207g)	g	422kcal
鶏胸肉の肉じゃが大皿1皿(716.5g)	g	416kcal
ぶりの南蛮漬け１切れ(134.6g)	g	232kcal
手羽元カレー大皿1皿(572.5g)	g	693kcal
ごぼうと豚肉のきんぴら小皿1皿(181.5g)	g	483kcal
ソーセージのシチュー大皿1皿(337.7g)	g	311kcal
もやしとひき肉のあんかけ中皿1皿(315g)	g	243kcal
かぼちゃのきんぴら中皿1皿(126g)	g	161kcal
コールスローポテトサラダ中皿1皿(176.1g)	g	180kcal
おからのポテトサラダ風小皿1皿(95.9g)	g	143kcal
小松菜の卵スープスープボウル1杯(278.1g)	g	47kcal
カレービーフン大皿1皿(365g)	g	412kcal
たけのこおにぎり 1個(52.9g)	g	69kcal
高野豆腐と鶏肉の煮物大皿1皿(276g)	g	248kcal
えのきと卵のすまし汁お椀１杯(273.5g)	g	57kcal
さつまいものかき揚げ中皿1皿・2枚1人前(233.2g)	g	462kcal
にんじんチップス小皿1皿(57.5g)	g	69kcal
コンソメの春雨スープスープボウル（中）1杯(323.7g)	g	65kcal
はやとうりのきんぴら中皿1皿(121.5g)	g	153kcal
ひらたけの炊き込みご飯丼1杯(198.3g)	g	288kcal
ペイザンヌスープスープ皿1皿(449.7g)	g	103kcal
コールラビと生ハムのサラダガラス皿中1皿(147.5g)	g	214kcal
しゃくし菜チャーハン中鉢1杯(333g)	g	516kcal
野菜のコンソメスープパスタ深皿（大）1皿(627.5g)	g	552kcal
もずくご飯丼1杯分(258.72g)	g	336kcal
豚ロースの野菜炒め深皿（中）1皿(212g)	g	233kcal
菊芋のきんぴら 1人前(216.5g)	g	152kcal
オートミールオムライス深皿（大）1皿(394.3g)	g	576kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。