カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[エビ]の検索結果

ターサイ 1株200gの可食部(188g)	g	23kcal
パクチョイ 1本200gの可食部(180g)	g	27kcal
ウスヒラタケ 1株100gの可食部(92g)	g	34kcal
エイ切り身(200g)	g	158kcal
キンキ 1尾200gの可食部(80g)	g	190kcal
鮭切り身(80g)	g	102kcal
ハゼ 1尾50gの可食部(20g)	g	16kcal
トップシェル缶詰 1缶(65g)	g	64kcal
ホタテの干し貝柱 1個(5g)	g	15kcal
あみ佃煮小皿１(15g)	g	35kcal
オキアミ大さじ1(20g)	g	17kcal
牛ハチノス単位(100g)	g	186kcal
牛ホルモン大腸単位(100g)	g	150kcal
牛テッポウ単位(100g)	g	106kcal
牛コブクロ単位(100g)	g	95kcal
豚コブクロ単位(100g)	g	64kcal
豚軟骨単位(100g)	g	229kcal
ベーコン 1枚(17g)	g	41kcal
鶏ハツ単位(100g)	g	186kcal
ロゼワイン 1杯(80g)	g	57kcal
サウザンアイランドドレッシング大さじ1(15g)	g	59kcal
マヨネーズ卵黄型大匙１(12g)	g	80kcal
冷凍クリームコロッケ 1個（調理前）(50g)	g	80kcal
冷凍イカリング小さめ1個(40g)	g	58kcal
冷凍白身魚のフライ 1個(40g)	g	59kcal
シュウマイ小サイズ1個(24g)	g	46kcal
たぬきそば一杯(584g)	g	426kcal
お好み焼き中一枚(237g)	g	517kcal
八宝菜一人前(285.1g)	g	325kcal
豆腐あんかけ豆腐1/2丁分(308g)	g	311kcal
天むす一個(167g)	g	232kcal
海鮮丼丼一杯(500g)	g	720kcal
そばめし一人前(403g)	g	633kcal
塩焼きそば一皿(344g)	g	492kcal
もんじゃ焼き一人前(542.7g)	g	478kcal
チヂミカット前一枚(445.25g)	g	690kcal
クラムチャウダー一皿(347.9g)	g	327kcal
五目卵焼き卵1個分(98.6g)	g	118kcal
コブサラダ 1人前(245g)	g	343kcal
ソムタム深型小皿一皿(145g)	g	177kcal
ラーメンサラダ一人前(281g)	g	377kcal
腸粉 1本(126.4g)	g	144kcal
ジャンバラヤ一人前(327.1g)	g	393kcal
あんかけチャーハン一皿(536.9g)	g	687kcal
ハントンライス一皿(506.5g)	g	912kcal
チキンファヒータ一人前(173.2g)	g	248kcal
寿司並一人前(389.5g)	g	561kcal
天ぷら盛り合わせ一人前(66.3g)	g	123kcal
刺身盛り合わせ1皿(573g)	g	802kcal
とり天 1個(44.3g)	g	97kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。