カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[豚肉]の検索結果

辛味噌焼きそば 1人前(345g)	g	535kcal
にんにく焼きそば 1人前(342g)	g	492kcal
醤油焼きそば 1人前(358g)	g	516kcal
柚子胡椒焼きそば 1人前(347.3g)	g	493kcal
塩昆布チャーハン 1人前(291.2g)	g	547kcal
カレーチーズリゾット 1人前(368g)	g	504kcal
牛ひき肉のボロネーゼ 1人前(599.8g)	g	708kcal
とんかつ定食 1人前(632.6g)	g	873kcal
生姜焼き定食 1人前(608g)	g	736kcal
野菜炒め定食 1人前(688.4g)	g	523kcal
酢豚定食 1人前(609.9g)	g	598kcal
チャーシュー丼 1人前(401g)	g	597kcal
スペアリブ 1人前(186g)	g	608kcal
豚キムチ丼 1人前(658g)	g	948kcal
麻辣鍋 1人前(469.5g)	g	178kcal
回鍋肉定食 1人前(538.5g)	g	603kcal
野菜鍋 1人前(584.5g)	g	99kcal
きのこカレー 1人前(636.1g)	g	642kcal
カレー鍋 1人前(442.5g)	g	261kcal
メンチカツ 1個(40g)	g	109kcal
トマトのロールキャベツ 1人前(240.4g)	g	308kcal
チーズハンバーグとトマトソース 1人前(292g)	g	394kcal
なすといんげんの煮物 1人前(229g)	g	192kcal
牛肉とキャベツのオイスターソース炒め 1人前(215g)	g	471kcal
豚こまの生姜焼き小鉢1杯分(56.4g)	g	129kcal
エビフライカレー 1人前(487.5g)	g	609kcal
白菜のあんかけ丼 1人前(453g)	g	444kcal
チンゲン菜の味噌汁汁椀1杯分(198g)	g	46kcal
キャベツカレー 1人前(568g)	g	761kcal
みょうがサラダ大皿一皿分(160g)	g	122kcal
いんげんの味噌和え中皿1皿分(30.75g)	g	23kcal
大根の味噌煮角皿1人前(341g)	g	133kcal
じゃがいもと玉ねぎの煮物中鉢1杯(257g)	g	116kcal
舞茸そば丼1杯・1人前(602g)	g	367kcal
もやしのキムチスープスープボウル1杯(261.7g)	g	29kcal
すぐきチャーハン中皿1皿・1人前(279g)	g	455kcal
回鍋肉丼中鉢1杯(511g)	g	858kcal
白菜の卵とじ中皿1皿(225g)	g	122kcal
ヒレカツ定食 1人前(615.3g)	g	671kcal
味噌カツ定食 1人前(661.6g)	g	906kcal
生姜焼き丼丼1杯・1人前(409g)	g	716kcal
豚の角煮と大根の煮物中鉢1杯分(552g)	g	1132kcal
キャベツの梅肉和え中皿1皿(83g)	g	39kcal
酢豚丼丼1杯(505g)	g	783kcal
豚もも肉のソテー中皿1皿(226.3g)	g	315kcal
鶏胸肉の生姜焼き中皿1皿・1人前(141.5g)	g	224kcal
角煮ラーメン丼1杯・1人前(643g)	g	836kcal
豚もも肉の角煮深皿（小）1皿(184g)	g	221kcal
豚ロースの塩焼き中皿1皿(105.5g)	g	273kcal
チーズとんかつ 1枚分(193.5g)	g	594kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。