カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[バター]の検索結果

ココットココット1容器分(127.5g)	g	164kcal
チーズケーキ 18cm型8等分(88g)	g	295kcal
ガトーショコラ 18cm型8等分(76.7g)	g	273kcal
じゃがいもとベーコンのチーズ焼き深型小皿1(138g)	g	161kcal
じゃがいものポタージュマグカップ一杯(171.4g)	g	91kcal
キッシュ八等分1個(104.9g)	g	222kcal
ラスク一枚(15g)	g	58kcal
あさりの酒蒸し小皿一皿(93.5g)	g	36kcal
マグロステーキ切り身100g分(128g)	g	193kcal
オニオンスープマグカップ一杯(177.8g)	g	60kcal
釜玉うどん一人前(375g)	g	341kcal
鮭のちゃんちゃん焼き一人前(337.25g)	g	317kcal
舌平目のムニエル一人前(125.5g)	g	248kcal
鯛のポワレ一人前(107.5g)	g	252kcal
サーモンのグリエ一人前(241.6g)	g	428kcal
シェパーズパイ一皿(378.8g)	g	356kcal
ムサカ一人前(327.8g)	g	420kcal
ヨークシャープディング 1個(61.6g)	g	120kcal
ご飯パン 1枚(59.65g)	g	119kcal
オランデーズソース大さじ1(12g)	g	62kcal
クロックムッシュ 1枚(135g)	g	362kcal
リエット一人前(198.2g)	g	258kcal
サルティンボッカ一人前(260.5g)	g	643kcal
エスカロップ一皿(531g)	g	977kcal
ハントンライス一皿(506.5g)	g	912kcal
バームクーヘン 1個(56.3g)	g	196kcal
ロールケーキ 1個(95.55g)	g	240kcal
シャルロット 18cm型8等分(132g)	g	239kcal
シフォンケーキ 17cm型8等分(49.6g)	g	136kcal
バナナブレッド 18cm型12等分(72.5g)	g	195kcal
レアチーズケーキ 18cm型8等分(92.4g)	g	325kcal
タルトタタン 1個(90.8g)	g	207kcal
ラズベリーパイ 1個(117.1g)	g	237kcal
エクレア 1個(81.1g)	g	188kcal
エッグタルトタルトカップ1個(53.1g)	g	191kcal
ブラウニー縦横4cm1個(19.4g)	g	79kcal
トリュフチョコレート 1個(16.8g)	g	84kcal
フィナンシェ 1個(38g)	g	138kcal
ガナッシュ大さじ1(15g)	g	75kcal
ラングドシャ 1枚(8g)	g	30kcal
サバラン 1個(133g)	g	326kcal
バッファローウィング 1本(34.7g)	g	106kcal
ランチドレッシング大さじ1(15g)	g	60kcal
ガーリックトースト一切れ(28.4g)	g	109kcal
くるみパン 1個(58.9g)	g	180kcal
ミルクパン 1個(49.2g)	g	126kcal
デニッシュ 1個(82.4g)	g	236kcal
シナモンロール１個(70.5g)	g	199kcal
クランペット１個(85.5g)	g	175kcal
チキンカレー一皿(542.6g)	g	814kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。