カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[バター]の検索結果

鱒のムニエル 1人前(107.2g)	g	235kcal
鰆ムニエル 1人前(107.2g)	g	252kcal
さわらホイル焼き 1人前(118.6g)	g	209kcal
たらこチャーハン 1人前(370.5g)	g	634kcal
たらこご飯 1膳(190g)	g	289kcal
たらこマヨネーズご飯 1膳(222g)	g	451kcal
たらこマヨネーズトースト 1枚(97g)	g	318kcal
たらこクリーム 1人前(130g)	g	176kcal
たらこクリームパスタ 1人前(394g)	g	662kcal
たらこクリームうどん　 1人前(463g)	g	449kcal
明太子トースト 1枚(86g)	g	240kcal
明太マヨトースト 1枚(97g)	g	317kcal
明太子ご飯 1膳(185g)	g	279kcal
明太子リゾット 1人前(344.3g)	g	348kcal
生ハムほうれん草パスタ 1人前(397.5g)	g	580kcal
生ハムクリームパスタ 1人前(463g)	g	866kcal
生ハムトマトクリームパスタ 1人前(543.2g)	g	880kcal
鮭の炊き込みご飯 1人前(207g)	g	298kcal
鮭ハンバーグ 1人前(223.5g)	g	335kcal
ガーリックハンバーグ 1個(216g)	g	402kcal
オムカレー 1人前(551.2g)	g	656kcal
明太子焼きそば 1人前(196.7g)	g	386kcal
明太マヨ焼きそば 1人前(214.7g)	g	505kcal
にんにく焼きそば 1人前(342g)	g	492kcal
醤油焼きそば 1人前(358g)	g	516kcal
塩昆布焼きそば 1人前(260g)	g	400kcal
明太子チャーハン 1人前(370.5g)	g	630kcal
コーンスープリゾット 1人前(356.8g)	g	364kcal
クラムチャウダーリゾット 1人前(394.5g)	g	489kcal
あさりリゾット 1人前(301.8g)	g	178kcal
ハマグリリゾット 1人前(351.8g)	g	197kcal
りんごリゾット 1人前(410.1g)	g	414kcal
イカリゾット 1人前(346.8g)	g	246kcal
レモンリゾット 1人前(322.8g)	g	278kcal
チーズトーストはちみつ 1枚(99g)	g	274kcal
チーズトーストマヨネーズ 1枚(90g)	g	285kcal
トマト卵焼き卵2個分(195g)	g	312kcal
コンビーフオムレツ卵2個分(183.5g)	g	363kcal
コンビーフトースト 1枚(121g)	g	376kcal
コンビーフチーズトースト 1枚(139.1g)	g	434kcal
コンビーフおにぎり 1個(138g)	g	250kcal
ポテトサラダトースト 1枚(118g)	g	307kcal
カレートースト 1枚(161.5g)	g	331kcal
カレーグラタン 1人前(244.5g)	g	303kcal
デミグラスソースオムライス 1人前(494.7g)	g	851kcal
ホワイトソースオムライス 1人前(504.7g)	g	848kcal
ホワイトチョコレート 1枚(50g)	g	294kcal
はんぺんチーズ焼き 1人前(124g)	g	207kcal
クルトン 8枚切り食パン1枚分(49g)	g	147kcal
ローストビーフサンド 1個(106.3g)	g	292kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。